זיס פייגן דערשייַנען אין אויגוסט און סעפטעמבער, פילע קוקן פאָרויס פֿאַר דעם מאָמענט: זיס ומגעוויינטלעך פרוכט ברענגט ניט בלויז אַ געשמאַק פרייד, אָבער אויך אַ פּלאַץ פון בענעפיץ.
די 10 פאקטן וועגן די פייגן וועט זיין ינוואַלווד אין דיין דיעטע.
1. פיגס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל שעטעך און נאָרמאַלייזיז די בייַצייַטיק ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
2. פיגס אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס - מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, קאַלסיום, ב וויטאַמינס.
3. דאַר פייגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט, דעריבער, רעקאַמענדיד ווי אַ פֿאַרבייַסן פֿאַר אַלע וואס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג. די קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס אין דאַר פרוכט איז פיל העכער ווי אין פריש.
4. דאַר פרוכט כּולל גאַליק זויער, וואָס אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. עס העלפּס צו ומקערן ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און העלפּס מיט ינפעקטיאָוס חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
5. אין יאַפּאַן, די פייגן זענען געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון ראַק - עס איז געמיינט אַז די פרוכט סוספּענדז די רעפּראָדוקציע פון מאַליגנאַנט סעלז, צעלאָזן די אָנוווקס זיך.
6. פיג איז אַ מקור פון פּעקטין, אָבער ווייַל דעם פרוכט וועט העלפֿן אין אָפּזוך נאָך ינדזשעריז פון ביינער און דזשוינץ, העלפּס היילונג און רעסטעריישאַן פון קאַנעקטיוו געוועב.
7. פיגס אַנטהאַלטן פיץ, וואָס ראַדוסאַז בלוט קלאַטינג. עס איז וויכטיק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון בלוט קלאַץ. און דאַר פרוכט אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּאָליפענאָלס און פלאַוואָנאָידס, וואָס העלפֿן צו רייניקן די בלוט פֿון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
8. פיגס זענען געניצט ווי אַ פעבריפוגע בעשאַס קאָולדז, ספּעציעל קאָמפּליצירט ינפעקשאַנז פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. פיג האט אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס ווען געווענדט אינעווייניק און ויסווייניק ווי לאָושאַנז.
9. פיגס זענען געהאלטן אַ מקור פון יוגנטלעך הויט. פּאַפּ פון פייגן, ווישן פּנים און האַלדז, ער אויך איז אַ טייל פון כאַנמייד קאָסמעטיקס. צו כיידרייט און נעריש די הויט, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן די פייגן ין.
10. די פייַג רייען רגע נאָך נוס אין די רעקאָרד די אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם אין דער זאַץ, מאכן עס נוציק פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
מער וועגן דאַר פייגן לייענען אין אונדזער גרויס אַרטיקל.
עס איז מעגלעך צו מאַכן אַ יאַק