רשימה פון טרינקען
דרינקס אַרטיקלען
וועגן טרינקען
איבער טויזנט-יאָר געשיכטע, מענטשן האָבן ינווענטאַד פילע טרינקען, עטלעכע פון זיי האָבן ווערן טייל פון קולטור טראדיציעס. מיר וועלן געפֿינען זיך וואָס טרינקען איז וווילטויק פֿאַר דעם גוף און וואָס שאַטן זיי קענען טאָן
וואַסער איז די יקער פון לעבן, און יעדער מענטש דאַרף טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס יעדער טאָג. דאַנק צו וואַסער, אַלע בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף נעמען אָרט, און די מער אַקטיוו מיר זענען, די מער וואַסער איז פארלאנגט.
אבער ווייניק מענטשן זענען גרייט צו טרינקען ריין וואַסער אין אַזאַ קוואַנטיטי. עס קענען זיין געוויינט ווי טייל פון געזונט נאַטירלעך טרינקען וואָס וועט שפּייַזן דעם גוף מיט וויטאַמינס און אפילו העלפֿן צו קעמפן פאַרשידן חולאתן. דאָך, קיין טרינקען קענען נישט פאַרבייַטן ריין וואַסער, אַזוי איר זאָל טרינקען עס די זעלבע וועג איבער דעם טאָג.
באַטראַכטן נאַטירלעך טרינקען, זיי קומען אין עטלעכע טייפּס. די סימפּלאַסט אין נאַטור איז אַ געמיש פון זאַפט, פּאַפּ און וואַסער, למשל, פרוכט טרינקען. זיי זענען גרינג צו צוגרייטן און זענען אַ אוצר פון נאַטירלעך וויטאַמינס אין הויך קאַנסאַנטריישאַן.
מער קאָמפּליצירט טרינקען זענען אָפט צוגעגרייט מיט באַקטיריאַ. מיט הונדערטער פון יאָרן צוריק, מענטשן באמערקט אַז עטלעכע פון די שפּייַז לינקס הינטער האט נישט גאָר פאַרערגערן, אָבער גאַנץ טשיינדזשד. זיי ווערן טשיקאַווע צו דעם טעם און, מיט רעגולער נוצן, אפילו פֿאַרבעסערן וווילזייַן. די טרינקען אַנטהאַלטן וווילטויק באַקטיריאַ, פּראַסעסינג שוגערז און אנדערע קאַמפּאַונדז און טוישן די פּראָפּערטיעס פון די פליסיק. דאָס איז ווי קוואַס, קאָמבוטשאַ ארויס.
דערנאָך די באַקטיריאַ זענען ספּעשאַלי סעלעקטעד און געשטעלט אין די רוי מאַטעריאַלס. אויף דעם וועג, מילך אַליין קענען ווערן אַ טרינקען מיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טייסץ און פּראָפּערטיעס: יאָגורט, בעזש, אַסידאָפילוס און אנדערע.
בענעפיץ פון טרינקען
נאַטירלעך טרינקען פאַרגרעסערן ימיונאַטי און פֿאַרבעסערן וווילזייַן ווייַל זיי אַנטהאַלטן פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס נוטראַלייז די שעדלעך אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז אין דעם גוף. די בענעפיץ פון טרינקען אַזאַ ווי טראדיציאנעלן זשורעכלינעס אָדער לינגאָנבעררי זאַפט זענען לאַנג געווען באַוווסט. קיין ווונדער זיי זענען רעקאַמענדיד ווי אַ סגולע פֿאַר קאָולדז.
פאַרשידן זאַפט טרינקען - די זעלבע פרוכט טרינקען זענען אַ קאַנסאַנטרייט פון וויטאַמינס און דייאַטערי פיברע. און אויב איר קאָכן זיי זיך, זיי וועלן נישט אַנטהאַלטן שעדלעך פּראַזערוואַטיווז, סוויטאַנערז און אנדערע "קעמיקאַלז".
פאָאָדס געמאכט מיט באַקטיריאַ זענען ספּעציעל וווילטויק. אין דעם פּראָצעס פון זייער וויטאַל טעטיקייט, פילע יינציק אָרגאַניק אַסאַדז און אַקטיוו קאַמפּאַונדז זענען געשאפן, וואָס זענען נישט פאָרשטעלן אין די טרינקען טכילעס. באַקטיריאַ פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס ווען זיי קאַלאַנייז אונדזער געדערעם. פאַרשידענע טרינקען האָבן זייער אייגן גאַנג פון מייקראָואָרגאַניזאַמז, אַזוי עס איז נוציק צו בייַטנ לויט דער ריי אַזאַ פּראָדוקטן.
פֿאַר אַלגעמיין אָפּזוך, איר דאַרפֿן צו נעמען אָפט נאַטירלעך טרינקען אָפט. זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וויקאַנד דורך חולאתן בעשאַס די אָפּזוך צייַט מיט וויטאַמין דיפישאַנסיז.
די שאַטן פון טרינקען
עטלעכע טרינקען לייגן צו פיל צוקער, און זיי וועלן נישט האָבן אַ פּלאַץ פון נוץ. אין אַדישאַן, מען דאַרף געדענקען אַז זיי האָבן גאַנץ קאַלאָריעס און אַזאַ אַ פּראָדוקט קען נישט זיין גערעכנט ווי פּשוט וואַסער.
אויב די טרינקען איז ומגעוויינטלעך פֿאַר די געדערעם, עס איז בעסער צו אָנהייבן אַ ביסל טריינג. ספּעציעל פודז וואָס נוצן באַקטיריאַ זייַנען דיגעסטיווע יבערקערן. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען אויך מעגלעך - פֿון פּשוט רעדנאַס פון די הויט צו געשווילעכץ. די העכער די קאַנסאַנטריישאַן פון פאַרשידן סאַבסטאַנסיז אין בעוורידזשיז, די העכער די ריזיקירן פון אַנפאָרסין גוף ריאַקשאַנז.
עס איז בעסער צו טרינקען קליין קינדער אונטער 3 יאר בלויז מיט וואַסער און מילך, ווי געזונט ווי אַ ספּעציעל בעיבי פאָרמולע. דערוואַקסן טרינקען קענען גרונט אַן ערנסט אָפּרוף אין דיין טאַדלער.
ווי צו קלייַבן די רעכט טרינקען
עס איז ימפּעראַטיוו צו קאָנטראָלירן די טייטנאַס פון די פּאַקקאַגינג, אויב דאָס איז ווייאַלייטיד, די פּראָדוקט געשווינד דיטיריערייץ. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דער זאַץ - עס זאָל זיין קיין פּראַזערוואַטיווז, דיעס, סוויטאַנערז אָדער אנדערע כעמיש אַדאַטיווז. טרינקען מיט אַ הויך צוקער אינהאַלט זענען אויך בעסטער אַוווידאַד, ווייַל זייער קאַלאָריע אינהאַלט איז צו הויך און טוט נישט לייגן צו די בענעפיץ.
צו זיין זיכער פון די נאַטירלעך זאַץ, איר קענען צוגרייטן עטלעכע טרינקען זיך, פֿאַר בייַשפּיל, קאָכן פרוכט טרינקען, צוגרייטן ברויט קוואַסס אָדער האַלטן אַ קאָמבוטשאַ.