מיר האָבן שוין דערציילט לייענער ווי נוציק זענען פּאַטייטאָוז. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן צי עס איז פארזאמלט אין אונדזער געגנט אָדער ימפּאָרטיד ווען בייינג פּאַטייטאָוז.
נוטרישאַניס גלויבן אַז באמת נוציק זענען בלויז פּאַטייטאָוז דערוואַקסן אין דער געגנט ווו עס איז סאָלד. אָפט ימפּאָרטיד פּאַטייטאָוז זענען דערוואַקסן דורך די נוצן פון קלאַפּ דאָסעס פון פערטאַלייזערז. און אויך, ווייַל פון די פעלן פון זון און היץ, די רוץ טאָן ניט באַקומען די פילע וויטאַמינס.
ניט רעקאַמענדיד צו נוצן קאַרטאָפל פֿאַר:
- מענטשן מיט צוקערקרענק און אנדערע פּאַטיענץ מיט כראָניש חולאתן
- שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען.
- קינדער אַרויף צו 5 יאר.
בעסער צו קוקן פֿאַר דער ערשטער פרילינג וויטאַמינס אין גרינז: שפּינאַט, אַניאַנז, פּעטרעשקע, קראָפּ, קנאָבל און רעטעך.
זייט געזונט!