וואָס איז עס: קאַלט אָדער פלו? אויב די סימפּטאָמס זענען העאַווינעסס אין די האַלדז, ווייטיקדיק האַלדז, סניזינג, הוסט, רובֿ מסתּמא עס איז אַ קאַלט. אויב אַ טעמפּעראַטור פון 38C און העכער, קאָפּווייטיק, מוסקל ווייטיק, שטרענג מידקייַט, שילשל, עקל זענען צוגעגעבן צו די אויבן סימפּטאָמס, דאָס איז ענלעך צו די פלו. עטלעכע נוציק עצות פֿאַר קאָולדז און פלו • פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז, גיסן אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער, לייגן 1 צפּ. זאַלץ און שווענקען. זאַלץ האט אַ קאַמינג ווירקונג. • אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער, לייגן לימענע זאַפט. רינסינג מיט אַזאַ אַ פליסיק וועט מאַכן אַ אַסידיק סוויווע וואָס איז פייַנדלעך צו באַקטיריאַ און ווירוסעס. • טרינקען ווי פיל פליסיק ווי מעגלעך2-3 ליטער פּער טאָג צו האַלטן די מיוקאַס מעמבריינז פייַכט, ווייַל דער גוף פארלירט אַ פּלאַץ פון וואַסער. • בעת קעלט און פלו, ווערט דער קערפער באפרייט פון מיוקאס, און אונזער אויפגאבע איז אים צו העלפן אין דעם. פֿאַר דעם, עס איז רעקאַמענדיד בלייַבן אין אַ פייַכט, וואַרעם, געזונט-ווענאַלייטיד געגנט. צו מאַכן די לופט אין די שלאָפצימער פייַכט, שטעלן פּלאַטעס פון וואַסער אָדער נוצן אַ כיומידאַפייער. • א האָר דרייער קענען זיין נוציק אין פייטינג אַ קאַלט. ווי ווילד ווי עס סאָונדס הייס לופט ינאַליישאַן אַלאַוז איר צו טייטן די ווירוס וואָס טרייווז אין די נאַסאַל מיוקאָוסאַ. אויסקלייַבן אַ וואַרעם באַשטעטיקן (ניט הייס), האַלטן 45 סענטימעטער אַוועק פון דיין פּנים, ייַנאָטעמען וואַרעם לופט פֿאַר ווי לאַנג ווי איר קענען, בייַ מינדסטער 2-3 מינוט, פּרעפעראַבלי 20 מינוט. • ווי באַלד ווי איר באמערקט קאַלט אָדער פלו סימפּטאָמס, אָנהייבן צו נעמען 500 מג וויטאַמין C 4-6 מאל אַ טאָג. אויב שילשל אַקערז, רעדוצירן די דאָזע. • קנאָבל - אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק - וועט טאָן זיין אַרבעט אין דעם קאַמף קעגן דעם ווירוס. אויב איר זענט בראַווע גענוג, שטעלן אַ קלאָווע (אָדער האַלב אַ קלאָווע) קנאָבל אין דיין מויל און ייַנאָטעמען די פארע אין דיין האַלדז און לונגען. אין פאַל די קנאָבל איז אויך האַרב און איר פילן ומבאַקוועמקייַט, קייַען עס געשווינד און טרינקען עס אַראָפּ מיט וואַסער. • א זייער גוט ווירקונג איז געגעבן דורך גרייטיד כריין און ינגבער וואָרצל. ניצן זיי פֿאַר קאָולדז און פלו. צו ויסמייַדן ינדיידזשעסטשאַן, נעמען נאָך מילז.
2022-11-11