ינהאַלט
מיט אַ זייער זיס געשמאַק, דער זאַפט פון אַ זייער צייַטיק אַנאַנאַס איז גאָרנישט ספּעציעל (באַזונדער פון דעם טעם) אין ערשטער בליק. נאָך, אַנאַנאַס כּולל איינער פון די מערסט שטאַרק ענזימעס.
לאָזן מיר דערציילן איר וועגן בראָמעלאַין, אַן ענזיים געפֿונען אין אַנאַנאַס אין די בלעטער, סטעמס און פּאַפּ. עס איז די נומער 1 נוטריאַנט אין אַנאַנאַס. און איר וויסן וואָס? די מעדיציניש וועלט איז משוגע אַדיקטיד צו דעם ענזיים.
געפֿינען זיך מיט מיר וואָס זענען די בענעפיץ פון אַנאַנאַס זאַפט.
וואָס זענען די בענעפיץ פון אַנאַנאַס זאַפט פֿאַר דיין גוף?
אַנאַנאַס זאַפט פֿאַר ביין ינדזשעריז און טאָרן ליגאַמאַנץ
ליגאַמאַנץ זענען קאַנעקטיוו געוועבן געניצט צו שטיצן טענדאַנז. זיי לאָזן גוט אַרטיקולאַטיאָן צווישן געוועבן און ביינער. בעשאַס גשמיות עקסערסייזיז, ספּאָרט, די ליגאַמאַנט קענען לייַדן אַ טרער. דאָס קען זיין אָדער אַ ויסשטאַרקונג (ווייניקער ערנסט) אָדער גרעסערע טרערן וואָס קען פירן צו שוועריקייט אין גיין, ברוזאַז, געשווילעכץ.
ווי פֿאַר ביין שעדיקן, עס זענען פראַקשערז, צעבראכן ביינער.
בראָמעלאַין איז אַן ענזיים מעדאַקלי געניצט זינט די XNUMX יאָרהונדערט צו רעדוצירן ווייטיק, ברוזינג אין פאַל פון בראָך אָדער בראָך פון ליגאַמאַנץ. דאָס העלפּס נישט בלויז צו באַפרייַען ווייטיק, אָבער אויך אין דעם פּראָצעס פון גאַנץ היילונג, רעסטעריישאַן פון די ליגאַמאַנץ אָדער ביינער.
דורך קאַנסומינג אַנאַנאַס זאַפט, איר נוצן אַ גרויס סומע פון בראָמעלאַין, וואָס אַלאַוז איר צו היילן פאַסטער.
ווי אַזאַ, דער מעדיציניש פאָרשונג צענטער פון דעם אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד אין די פאַרייניקטע שטאַטן ווייַזן די וויכטיקייט פון בראָמעלאַין אין פּאָסטן-כירורגיש היילונג און אין פאַל פון בראָך (1).
א לערנען דורכגעקאָכט אין 2002 אויך געמאכט עס מעגלעך צו ווייַזן די וויכטיק ראָלע פון בראָמעלאַין אין דער באַהאַנדלונג פון שלאָס ווייטיק. צי אין די הייך פון די קני, די אָרעם. עס טוט נישט ענין וואָס געגנט איז אַפעקטאַד.
שוץ פון איר
אין אַדישאַן צו גאַנץ היילונג אין פאַל פון פראַקשערז און די ענלעך, אַנאַנאַס זאַפט איז אַ זאַפט צו פארשטארקן דיין ביינער. פֿאַר די יאַנגגאַסט, אַנאַנאַס זאַפט וועט לאָזן די ביינער צו אַנטוויקלען בעסער. פֿאַר מענטשן פון די 3 יאָר, עס העלפּס צו ופהיטן ביינער און פאַרמיידן דעוועלאָפּינג ביין חולאתן.
צו לייענען: די בענעפיץ פון כאָוממייד מאַראַנץ זאַפט
אַנאַנאַס קעגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
20 ג אַנאַנאַס כּולל וועגן 40 מג פּאַטאַסיאַם, וואָס איז גאַנץ וויכטיק פֿאַר די טעגלעך פאָדערונג. פּאַטאַסיאַם איז אַ מינעראַל וואָס פּריווענץ און יפעקטיוולי קאַמבאַץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
עס איז אַ זאַפט איר קענען טרינקען אין פאַל פון כייפּערטענשאַן. דאַנקען צו זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין C, פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן איז מעגלעך.
אַנאַנאַס זאַפט איז גוט פֿאַר די געזונט פון דיין האַרץ.
קעגן סינוסיטיס
אויב איר נוצן אַנאַנאַס זאַפט קעסיידער, איר עסן גוט אַמאַונץ פון בראָמעלאַין. אין פאַקט, אַנאַנאַס זאַפט טינז די מיוקאַס און ריליווז די ווייטיק געפֿירט בעשאַס קרייסיז. דאָס אויך העלפּס צו רעדוצירן שרעקלעך כעדייקס און אַלע זייַט יפעקס פון סינוסיטיס.
א לערנען ארויס אין דער מעדיציניש זשורנאַל "סעליאַלער און מאָלעקולאַר לעבן ססיענסעס" אין די USA געוויזן אַז בראָמעלאַין איז זייער עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון סינוסיטיס. עס אויך ראַדוסאַז די יפעקץ פון ווייטיק און אנדערע שייך צו עס (2).
שוץ פון ציין און גאַמז
די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C סטרענגטאַנז דיין ציין און דיין גאַמז.
אַנאַנאַס זאַפט פֿאַר די האַלדז
עס וועט ביטע איר צו וויסן אַז אַזאַ געשמאַק זאַפט קענען געשווינד מייַכל אַ האַלדז ווייטיק.
קעגן דיגעסטיווע פּראָבלעמס
זענט איר וואַנדערינג ווי אַנאַנאַס קענען העלפן דיין דיידזשעסטשאַן? דאַנקען (3) צו זיין ענזיים בראָמעלאַין, אַנאַנאַס זאַפט ברייקס אַראָפּ פּראָטעינס וואָס פאַסילאַטייץ פאַסטער דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג.
פייסט מיט בלאָוטינג, בעלטשינג און אנדערע, אַנאַנאַס זאַפט איז דיין שליימעסדיק אַליירט צו באַקומען דיין דיגעסטיווע פּראָבלעמס.
אַנאַנאַס זאַפט איז אויך אַ אַנטהעלמינטיק. עס קאַמביינז יפעקטיוולי ינטעסטאַנאַל וואָרמס. אויב איר האָט וואָרמס, טאָן ניט קווענקלען צו עסן עס יעדער מאָרגן. עס איז אויך קעדייַיק צו געבן עס קעסיידער צו יונג קינדער קעסיידער צו דעוואָרם זיי.
בראָמעלאַין אין דער באַהאַנדלונג פון ראַק
עטלעכע שטודיום האָבן באשטעטיקט די positive פּראַל פון בראָמעלאַין אין די באַהאַנדלונג פון ראַק. דאָס טראַנזלייץ אין ביידע טשעמאָ און ווייטיק. טאַקע, בראָמעלאַין אַקערז אויף:
- ווייטיק געפֿירט דורך קימאָוטעראַפּי באַהאַנדלונג
- עס שטיצט די ימיון סיסטעם און סטימיאַלייץ דיין ימיון פאַרטיידיקונג סיסטעם
- עס אַלאַוז בעסער היילונג נאָך כירורגיע
- עס פייץ יפעקטיוולי קעגן אָנצינדונג
- עס פייץ קעגן ידימאַ
אין דעם פאַל פון ראַק סעלז, בראָמעלאַין ינכיבאַץ די אַפעקטאַד סעלז, פּרעווענטינג זיי גראָוינג. אָבער, געזונט סעלז בלייבן בעשאָלעם (4).
בראָמעלאַין אויך אַרבעט קעגן טומאָרס.
אַנאַנאַס זאַפט רעסאַפּיז
אַנאַנאַס זאַפט מיט סעלדעריי
איר וועט דאַרפֿן:
- 4 אַנאַנאַס סלייסיז
- 1 סעלדעריי צווייַג
- ½ וגערקע
- 3 טייבאַלספּונז פון האָניק
ריין דיין אַנאַנאַס, שנייַדן עס אין סלייסיז און שטעלן באַזונדער. שנייַדן דיין סעלדעריי שפּרייַזן אין ברעקלעך, ווי געזונט ווי די וגערקע. איר קענען אַראָפּנעמען די זאמען פון די וגערקע אויב איר זענט שפּירעוודיק גענוג צו בלאָוטינג. די זאמען פון די וגערקע קענען גרונט בלאָוטינג. פֿאַר די הויט פון די וגערקע, עס איז בעסטער צו האַלטן עס אויב דיין וגערקע איז אָרגאַניק. (ווי צו מאַכן אַ גוט וגערקע זאַפט)
שטעלן זיי אין דיין מאַשין. לייג אַ האַלב גלאז פון וואַסער און צעטרעטן עס.
לייג דיין טייבאַלספּונז פון האָניק און מישן.
האָניק איז מער קאַלאָריק, אָבער איר קענען סוויטאַן דעם טעם פון דעם טרינקען. איר קענען קויפן ריין האָניק אָדער, אויב ניט, ראַפינירט צוקער האָניק (5).
דער רעצעפּט איז ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר דעטאָקס פּיריאַדז.
עקזאָטיש אַנאַנאַס זאַפט
איר וועט דאַרפֿן:
- 1 גאַנץ אַנאַנאַס
- ½ קילאָ פון לייַדנשאַפט פרוכט
- 2 גרענאַדינעס
- דער זאַפט פון 1 גאַנץ לימענע
ריין און שנייַדן די אַנאַנאַס. דער זעלביקער גייט פֿאַר לייַדנשאַפט פרוכט און מילגרוים (אַנטדעקן די בענעפיץ פון דעם פרוכט דאָ)
שטעלן זיי אין דיין דזשויסער.
ווען די זאַפט איז גרייט, לייגן די זאַפט פון דיין לימענע
אַנאַנאַס זאַפט מיט ינגבער
איר וועט דאַרפֿן:
- 1 גאַנץ אַנאַנאַס
- 2 מיטל גינגערס
- 1 לימענע זאַפט
- צוקער
- צוויי ספּריגס פון מינץ
ריין און רעפטל דיין אַנאַנאַס
ריין און רעפטל דיין גינגערס
פאָרן זיי דורך דיין דזשויסער און לייגן פריש מינץ בלעטער
לייג די זאַפט פון אַ סקוויזד לימענע. איר קענען נוצן אַ מאַנואַל אָדער עלעקטריק דזשויסער פֿאַר דעם. עס איז צו איר צו זען וואָס סוץ איר 🙂
סוויטאַן לויט דיין קאַנוויניאַנס.
קאָנסומער אין מאַדעריישאַן
עטלעכע מענטשן וואַמאַטינג, שילשל ווען זיי נוצן גרויס אַמאַונץ פון אַנאַנאַס זאַפט. אַזוי איר קענען אָנהייבן מיט קליין אַמאַונץ פון אַנאַנאַס זאַפט. עס כאַפּאַנז אויך אַז אנדערע מענטשן באַמערקן די אויסזען פון אַ ראַק אין די מויל.
אַנאַנאַס זאַפט קענען אויך גרונט עטלעכע ומבאַקוועמקייַט אין די ציין, פּונקט ווי לימענע.
אָבער אויב איר פאַרבינדן עס מיט אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דיין דזשוסינגז, עס וועט זיין שליימעסדיק. אין קיין פאַל, עס איז מער וווילטויק פֿאַר דעם גוף צו פאַרנוצן קאַקטיילז ווי צו עסן אַ פרוכט אָדער אַ גרינס וואָס איז אפגעזונדערט. דער קאַמף פון עטלעכע בוסטינג די פּראָפּערטיעס פון אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז.
סאָף
אַנאַנאַס זאַפט איז גוט פֿאַר דיין טעגלעך געזונט. קויפן מערסטנס צייַטיק (געל) אַנאַנאַס צו מאַכן דיין דזשוסאַז. אין פאַקט, די גרינז זענען נישט נאָך צייַטיק און זייער טייסץ זענען גאַנץ זויער.
ווערמיפוגע, דיגעסטיווע, אַנטי -ינפלאַמאַטאָרי ... אַנאַנאַס זאַפט כּולל פאַקטיש מעלות פֿאַר דיין געזונט.
צי איר וויסן אנדערע רעסאַפּיז פון אַנאַנאַס זאַפט אָדער אנדערע אַנאַנאַס מעלות וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט? אונדזער מאַנשאַפֿט וועט זיין דילייטיד צו הערן פון דיר.