אמעריקאנער סייאַנטיס, באזירט אויף פילע יאָרן פון דערפאַרונג, געפונען אַז עטלעכע פּראָדוקטן קענען באַשיצן די מענטשלעך גוף פון די פּאַסירונג פון ראַק. עס איז ניט מעגלעך צו ידענטיפיצירן די פּינטלעך סיבות פון מאַליגנאַנט טומאָרס, אָבער דער פאַקט אַז פילע טומאָרס שטייען ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַלש לייפסטייל איז ומלייקנדלעך. פילע פודז אַז יומאַנז עסן אויך האָבן יפעקץ און קענען פירן צו ראַק.
ססיענטיסץ גלויבן אַז די נוצן פון ווייַנטרויבן און ווייַנטרויב זאַפט וועט העלפן צו ויסמיידן די קרענק. עס איז אין דעם פרוכט אַז עס זענען פיטאָטשעמיקאַלז וואָס קענען פּאַמעלעך די וווּקס פון ראַק סעלז און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון אַ אָנוווקס. די מערסט שפּירעוודיק אָרגאַנס זענען די לימף נאָודז, לעבער, מאָגן און מאַממאַרי גלאַנדז.
וואָס פודז זאָל זיין געגעסן צו עלימינירן די ריזיקירן פון קרענק?
עפּל. עפּל שאָלעכץ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. אסאך שטודיעס זענען דורכגעפירט געווארן אין דער לאבאראטאריע, וועלכע האבן באשטעטיגט אז עסן apples העלפט פארמיידן דעם פראצעס פון ראַק צעל גראָוט. דער בעסטער וועג אַנטיאַקסאַדאַנץ ווירקן קאַנסעראַס טומאָרס אין די ברוסט.
ינגבער ווען דעם פאַבריק איז געניצט, אַ רעגיאַלייטאַד פּראָצעס אַקערז אַז מגילה די טויט פון ינפעקטאַד סעלז. די זייַט ווירקונג טוט נישט צולייגן צו געזונט סעלז.
קנאָבל. דעם שמעקנדיק פאַבריק האט פיל אין פּראָסט מיט ינגבער. אין באַזונדער, עסן קנאָבל פּראַמאָוץ די טויט פון ראַק סעלז. קנאָבל איז מערסט עפעקטיוו אין פּרעווענטינג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טומאָרס.
טורמעריק. די געווירץ כּולל אַ ספּעציעל העל געל פּיגמענט וואָס העלפט פאַרמייַדן ראַק אין אַ פרי בינע דורך אַקטינג אויף די בייאַלאַדזשיקאַל פּאַטווייז פון סעלז.
בראַקאַלי און בריסל ספּראַוץ רייַך אין אייַזן צופרידן. דאָס איז דער עלעמענט וואָס קענען פאַרמייַדן אַנעמיאַ, דעריבער עס האט אַ positive ווירקונג אויף דער פאַרהיטונג פון ראַק.
פילע טייפּס פון בעריז, אַרייַנגערעכנט: בלובעריז, ראַזבעריז, סטראָבעריז און בלובעריז זענען הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. די עלעמענטן האָבן אַן אַקטיוו קאַמף קעגן די מיוטיישאַן און מערסאַלאַסלי ווירקן די אָנוווקס.
טיי. די נוצן פון שוואַרץ און גרין טיי באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק רעכט צו דער אינהאַלט פון קימפּפעראָל. ביטע טאָן אַז דאָס אַפּלייז בלויז צו פריש ברוד היים-געמאכט טרינקען.