דער אופֿן, וואָס איז באַקענענ אין די 1920 ס און זינט ארויס (און ווידער ארויס) אויף אַ גרויס וואָג, איז אַ פאָרעם פון אַוטאָ-סאַגדזשעסטשאַן (אָדער זיך-היפּנאָסיס) באזירט אויף די יבערכאַזערונג פון אַ שליסל פאָרמולע: "יעדער טאָג און אַלע מאָל. דערזען, איך בין געטינג בעסער און בעסער. "

נאָך לערנען היפּנאָסיס און ארבעטן צוזאמען מיט זיין פּאַטיענץ אין דער אַפּטייק יעדער טאָג, דער אַפּטייקער ריאַלייזיז די מאַכט פון אַוטאָ-סאַגדזשעסטשאַן אויף זיך-קאָנטראָל. זייַן אופֿן איז באזירט אויף:

• א הויפט יסוד, וואס אנערקענט עפעס די פעאיקייט, וואס מיר האבן צו קאנטראלירן און באהאלטן אונזער אינערליכע כח;
• צוויי פּאָסטולאַטעס: "יעדער געדאַנק מיר האָבן אין זינען ווערט פאַקט. יעדער געדאַנק וואָס אַקיאַפּייז בלויז אונדזער מיינונג ווערט אמת פֿאַר אונדז און טענדז צו זיין פארוואנדלען אין קאַמף "און" פאַרקערט צו וואָס מיר גלויבן, עס איז נישט אונדזער וועט וואָס מאכט אונדז אַקט, אָבער אונדזער פאַנטאַזיע (זייַענדיק פאַרכאַלעשט);
• פיר הלכות:

1. ווען דער ווילן און די פאַנטאַזיע זענען אין קאָנפליקט, עס איז שטענדיק די פאַנטאַזיע וואָס געווינען, אָן קיין ויסנעם.
2. אין דעם קאָנפליקט צווישן די וועט און די פאַנטאַזיע, די שטאַרקייַט פון די פאַנטאַזיע איז אין דירעקט פאַרהעלטעניש צו די קוואַדראַט פון די וועט.
3. ווען דער רצון און די פאנטאזיע זענען מסכים, לייגט מען נישט איינס צום צווייטן, נאר מען מערט איינס מיטן צווייטן.
4. די פאַנטאַזיע קענען זיין געטריבן.

פילע באַטראַכטן Émile Coué דער פאטער פון positive טראכטן און פּערזענלעך אַנטוויקלונג, ווייַל ער טענהט אַז אונדזער נעגאַטיוו גלויבן און רעפּראַזאַנטיישאַנז האָבן שעדלעך יפעקץ.

אין אַ פערלי אַוואַנט-גאַרד מאָדע, Émile Coué איז געווען קאַנווינסט פון די העכערקייַט פון די פאַנטאַזיע און פון די פאַרכאַלעשט איבער דעם וועט.

ער אליין האט דעפינירט זיין טעכניק, אויך גערופן קאואיזם, דורך באוואוסטזיניגע אויטאסאדזשעסציע, וואס איז ענליך צו זיך-היפנאסיס.

אָריגינאַללי, Émile Coué געגעבן אַ סעריע פון ​​ביישפילן פון די טיפּ פון יילמאַנץ וואָס זיין מעטאָד קען העלפן צו היילן, ספּעציעל אָרגאַניק אָדער פּסיכיש דיסאָרדערס אַזאַ ווי גוואַלד, נעוראַסטהעניאַ, ענורעסיס ... ער פּעלץ אַז זיין אופֿן קען פירן צו געזונט און גליק. .

"יעדער טאָג און אין יעדער וועג, איך בין בעסער און בעסער."

Émile Coué סאַגדזשעסץ ריפּיטינג דעם זאַץ 20 מאל אין אַ רודערן, יעדער מאָרגן און יעדער אָוונט אויב מעגלעך, מיט דיין אויגן פֿאַרמאַכט. ער אַדווייזיז גערעדט מאַנאַטאַנאַסלי בשעת ריפּיטינג די פאָרמולע, בשעת ווארענונג קעגן באַנעמעניש (רעפּאַטישאַנז פון די פאָרמולע זאָל נישט פאַרנעמען די מיינונג אַלע טאָג).

ער סאַגדזשעסץ ניצן אַ שנור מיט 20 נאַץ צו באַגלייטן דעם ריטואַל און צו ציילן די רעפּאַטישאַנז.

לויט דער אַפּטייקער, די פאָרמולע איז מער עפעקטיוו אויב איינער האט פריער דיפיינד טעראַפּיוטיק אַבדזשעקטיווז.

קיין לערנען מיט אַ שטרענג פּראָטאָקאָל האט געגרינדעט די יפעקטיוונאַס פון די Coué אופֿן. אַוואַנטגאַרד פֿאַר דער צייט, Émile Coué איז מיסטאָמע געווען אַ פיין סייקאַלאַדזשאַסט און אַ קעריזמאַטיק כאַראַקטער, וואָס האָט פארשטאנען די מאַכט פון אַוטאָסאַגדזשעסטשאַן. אָבער, זיין אופֿן איז נישט באזירט אויף קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן און איז מער ענלעך צו אַ ריטואַל, כּמעט רעליגיעז, ווי ערנסט טעראַפּיע.

מיט דעם צוריקקער פון אינטערעס אין זיך-היפּנאָסיס און פערזענלעכע אַנטוויקלונג אין די 2000 ס, זיין אופֿן אומגעקערט צו די פאָרפראַנט און נאָך האט אנהענגערס. איין זאַך איז זיכער: עס קען נישט שאַטן. אָבער היפּנאָסיס, וואָס די וויסנשאפטלעכע יסודות אָנהייבן צו זיין וואַלאַדייטאַד און אנגענומען, איז מיסטאָמע אַ מער עפעקטיוו טעכניק.