רעדוצירן אָנצינדונג און שלאָס ווייטיק - אַ ווונדערלעך פאַרמאָג פון פּאַפּייאַ.
באַשרייַבונג
קריסטאַפער קאָלומבוס האָט גערופֿן פּאַפּייאַ "די פרוכט פון מלאכים". ער באמערקט אַז די קאַריבבעאַן נייטיווז געגעסן די פרוכט נאָך גרויס מילז און קיינמאָל יקספּיריאַנסט דיגעסטיווע פּראָבלעמס. און זיי זענען געווען פול פון ענערגיע.
די פּאַפּייאַ איז אַ באַרנע שייפּט. די פּאַפּ איז געשמאַק און זיס, מעלץ אין די מויל. רייפּ פּאַפּייאַ פּאַפּ האט אַ מוסקי אַראָמאַ און רייַך מאַראַנץ קאָלירן.
די ינער קאַוואַטי כּולל אַ מאַסע פון שוואַרץ קייַלעכיק זאמען. די זאמען זענען נישט פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ טאַקסיק מאַטעריע וואָס ראַדוסאַז די דויפעק קורס און אַפעקץ די נערוועז סיסטעם.
נוטרישאַנאַל ווערט
די נוטרישאַנאַל הויכפּונקט פון פּאַפּייאַ איז די פּראָטעאָליטיק ענזיים פּאַפּיין, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט דיגעסטיווע אַקטיוואַטאָר. דער ענזיים איז אַזוי שטאַרק אַז עס קענען דיידזשעסטיד אַ פּראָטעין ווייינג 200 מאל זיין אייגן וואָג. עס העלפּס אונדזער גוף ס אייגן ענזימעס עקסטראַקט די מערסט נוטריאַנץ פון די עסנוואַרג מיר עסן.
פּאַפּאַין קענען זיין געוויינט ווי אַ היים סגולע פֿאַר ווונדז. די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע איז אין די שאָלעכץ פון אַנרייפּ פּאַפּייאַ. פּאַפּייאַ שאָלעכץ קענען זיין געווענדט גלייַך צו די אַפעקטאַד געגנט.
פּאַפּייאַ איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ אַזאַ ווי ביתא-קעראַטין, וויטאַמינס א און C, פלאַוואָנאָידס, ב וויטאַמינס, פאַליק זויער און פּאַנטאָטהעניק זויער.
פּאַפּייאַ אויך כּולל קליין אַמאַונץ פון די מינעראַלס קאַלסיום, קלאָרין, אייַזן, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, סיליציום און סאָדיום. רייפּ פּאַפּייאַ איז רייַך אין נאַטירלעך שוגערז.
נוץ פֿאַר געזונט
פּאַפּייאַ האט ווונדערלעך מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס באקאנט זינט אלטע צייטן. ווי איינער פון די מערסט לייכט דיידזשעסטאַבאַל פירות, פּאַפּייאַ איז אַ גרויס געזונט עסנוואַרג פֿאַר יונג און אַלט ענלעך.
די געזונט בענעפיץ פון פּאַפּייאַ זענען צו ברייט צו דערמאָנען אַלע אַספּעקץ, אָבער דאָ איז אַ רשימה פון עטלעכע פון די מערסט פּראָסט חולאתן וואָס פּאַפּייאַ העלפּס צו קעמפן:
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. די פיייקייט פון פּאַפּאַין צו באטייטיק רעדוצירן אָנצינדונג איז זייער באַטייַטיק אין דער באַהאַנדלונג פון חולאתן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט, אָסטיאָאַרטהריטיס, גאַוט און אַזמאַ.
צווייפּינטל ראַק, פאַרהיטונג. פּאַפּייאַ פייבערז בינדן צו קאַרסאַנאָודזשעניק טאַקסאַנז אין די צווייפּינטל און זענען יקספּעלד פון דעם גוף בעשאַס באָוועל מווומאַנץ.
דיידזשעסטשאַן. פּאַפּייאַ איז וויידלי באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו וואָס סטימיאַלייץ דיידזשעסטשאַן. עסן פּאַפּייאַ קעסיידער ריליווז פאַרשטאָפּונג, בלידינג און שילשל.
עמפיסעמאַ. אויב איר רויך, טרינקען פּאַפּייאַ זאַפט וועט ריפּלעניש דיין וויטאַמין א סטאָרז. עס קענען ראַטעווען דיין לעבן, באַשיצן דיין לונגען.
האַרץ חולאתן. די דריי שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ געפונען אין פּאַפּייאַ העלפן פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל אַקסאַדיישאַן. אַקסאַדייזד פארמען פון קאַלעסטעראַל קענען יווענטשאַוואַלי פירן צו האַרץ אנפאלן אָדער סטראָקעס.
ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. פּאַפּאַין, וואָס איז ספּעציעל רייַך אין אַנרייפּ פּאַפּייאַ פירות, איז גאָר וווילטויק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון ניט גענוגיק ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט, וידעפדיק מיוקאַס אין די מאָגן, דיספּעפּסיאַ און ינטעסטאַנאַל יריטיישאַנז.
מענסטרואַל דיסאָרדערס. די קאַנסאַמשאַן פון אַנרייפּ פּאַפּייאַ זאַפט העלפּס צו קאָנטראַקט די מוסקל פייבערז פון די יוטעראַס, וואָס פירט צו נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטרואַל ציקל.
הויט חולאתן. די זאַפט פון אַנרייפּ פּאַפּייאַ איז זייער נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון הויט טנאָים אַזאַ ווי אַקני און פּסאָריאַסיס. ווען געווענדט צו ווונדז, עס פּריווענץ די פאָרמירונג פון ייטער און געשווילעכץ. די פּאַפּ פון אַנרייפּ פּאַפּייאַ איז געווענדט צו די פּנים צו באַזייַטיקן פּיגמאַנטיישאַן און ברוין ספּאַץ, פּאַפּייאַ מאכט די הויט גלאַט און ווייך. פרובירט עס.
מילץ. הנאה פּאַפּייאַ פֿאַר אַ וואָך - צוויי מאָל אַ טאָג מיט מילז ביז די מילץ פונקציאָנירן קערט צו נאָרמאַל.
האַלדז. טרינקען פריש זאַפט פון אַנרייפּ פּאַפּייאַ מיט האָניק קעסיידער פֿאַר אָנצינדונג פון די טאָנסילס, דיפטהעריאַ און אנדערע חולאתן פון די האַלדז. עס פּריווענץ די פאַרשפּרייטן פון ינפעקציע.
טרינקגעלט
קלייַבן פּאַפּייאַ, וואָס האט אַ רעדיש-מאַראַנץ הויט, אויב איר ווילן צו עסן די פרוכט בעשאַס דעם טאָג. ויסמיידן פירות וואָס זענען דענטיד און אָווועררייפּ.
אויב איר ווילן צו פּאַמעלעך די רייפּאַנינג פּראָצעס, האַלטן די פרוכט אין די פרידזשידער. צו פאַרגיכערן די רייפּאַנינג פּראָצעס, קראָם עס אין צימער טעמפּעראַטור.
שנייַדן די פּאַפּייאַ אין די לענג און דעמאָלט אין קלענערער ברעקלעך. די סוויטאַסט טייל פון די פּאַפּייאַ איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די סוף פון די סטעם.
איר קענען אויך לייגן פּאַפּייאַ פּאַפּ צו פריש לייַם זאַפט. עס ימפּרוווז די טאַם פון די פרוכט. אָדער מישן פּאַפּייאַ ברעקלעך מיט אנדערע פירות ווי סטראָבעריז צו מאַכן אַ פּיוריי.