מענטשן וואָס קאָכן מיט אַ קאָמבינאַציע פון סעסאַמי ייל און רייַז קלייַען ייל דערפאַרונג באַטייַטיק רידאַקשאַנז אין בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס. דאָס איז לויט אַ לערנען דערלאנגט אין די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן ס 2012 הויך בלוט דרוק פאָרשונג סעסיע.
רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז קוקינג מיט אַ קאָמבינאַציע פון די אָילס אַרבעט כּמעט ווי געזונט ווי רעגולער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק, און די קאָמבינאַציע פון אָילס צוזאַמען מיט די מעדאַקיישאַנז איז געווען אפילו מער ימפּרעסיוו.
"רייַז קלייַען ייל, ווי סעסאַמי ייל, איז נידעריק אין סאַטשערייטאַד פעט און קענען נאָרמאַלייז אַ פּאַציענט 'ס קאַלעסטעראַל לעוועלס!" האט געזאגט דעוואַראַדזשאַן שאַנקאַר, מד, פּאָסטדאָקטאָראַל יונגערמאַן אין די דעפּאַרטמענט פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסעאַסעס אין פוקואָקאַ, יאַפּאַן. "אין דערצו, זיי קען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק אין אנדערע וועגן, אַרייַנגערעכנט ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר ווייניקער געזונט גרינס אָילס און פאַץ אין די דיעטע."
בעשאַס אַ 60-טאָג לערנען אין ניו דעלי, ינדיאַ, 300 מענטשן מיט עלעוואַטעד און הויך בלוט דרוק זענען צעטיילט אין דרייַ גרופּעס. איין גרופּע איז געווען באהאנדלט מיט אַ פּראָסט מעדיצין געניצט צו נידעריקער בלוט דרוק גערופן ניפעדיפּינע. ד י צװײט ע גרופ ע הא ט מע ן געגעב ן א געמיש ע אויל ן או ן אנגעזאג ט צ ו נעמע ן יעד ן טא ג ארו ם א אונס ן פו ן דע ר געמיש . די לעצטע גרופּע באקומען אַ קאַלסיום קאַנאַל בלאַקער (ניפעדיפּינע) און אַ געמיש פון אָילס.
אַלע דריי גרופּעס, מיט בעערעך גלייַך נומערן פון מאַלעס און פימיילז אין יעדער, וועמענס דורכשניטלעך עלטער איז געווען 57 יאר, באמערקט אַ פאַרקלענערן אין סיסטאָליק בלוט דרוק.
סיסטאָליק בלוט דרוק איז געפאלן מיט אַ דורכשניטלעך פון 14 פונקטן אין די וואס געוויינט די ייל צונויפגיסן אַליין, מיט 16 פונקטן אין די וואס גענומען מעדאַקיישאַן. די וואס געוויינט ביידע געזען אַ 36 פונט קאַפּ.
די דיאַסטאָליק בלוט דרוק איז אויך באטייטיק געפאלן, מיט 11 פונט פֿאַר די וואס געגעסן די ייל, 12 פֿאַר די וואס גענומען די מעדיצין, און 24 פֿאַר די וואס געוויינט ביידע. אין טערמינען פון קאַלעסטעראַל, די וואס האָבן גענומען די אָילס געזען אַ 26 פּראָצענט קאַפּ אין "שלעכט" קאַלעסטעראַל און אַ 9,5 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין "גוט" קאַלעסטעראַל, בשעת קיין ענדערונג אין קאַלעסטעראַל איז געווען געזען אין פּאַטיענץ וואָס בלויז געוויינט אַ קאַלסיום קאַנאַל בלאַקער. . די וואָס האָבן גענומען די קאַלסיום קאַנאַל בלאַקער און אָילס האָבן יקספּיריאַנסט אַ 27 פּראָצענט רעדוקציע אין "שלעכט" קאַלעסטעראַל און אַ 10,9 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין "גוט" קאַלעסטעראַל.
וווילטויק פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי סעסאַמין, סעסאַמאָל, סעסאַמאָלין און אָריזאַנאָל געפֿונען אין די ייל צונויפגיסן קען האָבן קאַנטריביוטיד צו די רעזולטאַטן, האָט שאַנקאַר געזאָגט. די אַנטיאַקסאַדאַנץ, מאָנאָ- און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ געפֿונען אין געוויקסן, האָבן שוין געוויזן צו נידעריקער בלוט דרוק און גאַנץ קאַלעסטעראַל.
מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן אויב די ייל צונויפגיסן איז ווי עפעקטיוו ווי עס מיינט. דער צונויפגיסן איז געמאכט ספּאַסיפיקלי פֿאַר דעם לערנען, און עס זענען קיין פּלאַנז צו קאַמערשאַלייז עס, שאַנקאַר געזאגט. אַלעמען קענען מישן די אָילס פֿאַר זיך.
מענטשן מיט הויך בלוט דרוק זאָל נישט האַלטן גענומען זייער מעדאַקיישאַנז און זאָל קאָנטראָלירן מיט זייער דאקטוירים איידער טריינג קיין פּראָדוקט וואָס קען פאַרשאַפן זייער בלוט דרוק צו טוישן צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען אונטער געהעריק קאָנטראָל.