פילע מענטשן טראַכטן אַז פרוכט דזשוסאַז אַנטהאַלטן צו פילע שוגערז און זאָל זיין אַוווידאַד, אַזוי זיי טרינקען בלויז גרינס דזשוסאַז. עס איז גאָרנישט פאַלש מיט דעם, אַחוץ אַז זיי צונעמען זיך פון פאַרשידן טייַער נוטריאַנץ, ענזימעס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיטאָנוטריענץ וואָס די נאַטור האט צוגעשטעלט פֿאַר אונדז.
עס איז אמת אַז בלוט צוקער ריסעס נאָך טרינקט אַ גלאז פון פרוכט זאַפט, אָבער אין אַלע זאכן דאַרף מאַדעריישאַן. פון קורס, צו פיל פון עפּעס איז שלעכט, מיר אַלע וויסן אַז.
א גלאז פון פרוכט זאַפט אַ טאָג וועט נישט פאַרשאַפן צוקערקרענק און אַביסאַטי. אָבער אויב איר טאָן ניט עסן רעכט און פירן אַ לייכטזיניק לייפסטייל, איר טאָן ניט וויסן ווי שוואַך דיין ינערלעך אָרגאַנס פונקציאָנירן. אַזוי, ווען איר טרינקען אַ גלאז פון פרוכט זאַפט, איר קענען נישט באַשולדיקן די זאַפט פֿאַר דיין פראבלעמען.
אונדזער גוף איז דיזיינד צו לעבן אויף פירות און וועדזשטאַבאַלז. פרוכט שוגערז זענען לייכט דיידזשעסטיד (אַבזאָרבד) דורך אונדזער סעלז קאַמפּערד מיט ראַפינירט צוקער. ראַפינירט צוקער איז אַ קינסטלעך צוקער וואָס איז אין די מערסט פּראַסעסט עסנוואַרג קאַטעגאָריע. אַזאַ צוקער פירט צו צוקערקרענק און אַביסאַטי. ווי, אָבער, איז די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון טיף-געפּרעגלט פודז און מעל פּראָדוקטן.
א גלאז פון פריש פרוכט זאַפט איז באשטימט אַ בעסער ברירה ווי אַ רעפטל פון שטיקל אָדער די קאַנד זאַפט איר קויפן אַוועק די פּאָליצע.
אויב איר זענט אַ צוקערקרענק, האָבן אַ בלוט דיסאָרדער, אַ פונגאַל ינפעקציע אָדער האָבן אַ טענדענץ צו געווינען וואָג לייכט, ביטע ויסמיידן פרוכט דזשוסאַז! דערנאָך עס איז גאַנץ פאַרשטיייק אַז דיין גוף קען נישט פּראָצעס צוקער, קיין צוקער.