געלויבט דורך די קדמונים, די פּערווויאַן לוקומאַ פרוכט איז גערופן "די גאָלד פון די ינקאַס" פֿאַר זייַן נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס. עס טייסץ ווי נעצבוים סירעפּ און איז געניצט ווי אַ ינגרידיאַנט אין סמאָאָטהיעס, זיס פּייסטריז און אפילו אייז קרעם. די פרוכט כּולל ביתא-קעראַטין, אייַזן, צינק, וויטאַמין ב 3, קאַלסיום און פּראָטעין. שטודיום האָבן אנטפלעקט אַזאַ וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מעייווער - לייאַם נאַש ווי ימפּרוווינג הויט צושטאַנד, נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער לעוועלס און פּרעווענטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
לאָקומאַ איז ענלעך אין פאָרעם צו אַ אַוואַקאַדאָו. זיין זיס פלייש איז באדעקט מיט אַ שווער גרין שאָל. די עסן טייל פון די פרוכט איז געל און ריזעמבאַלז אַ טרוקן יי יאָוק אין געוועב. פילע וואס האָבן געפרוווט דעם עקזאָטיש רעדן פון אַ פאַרבאַנד מיט קעראַמאַל אָדער זיס פּאַטייטאָוז. טראָץ זיין זיסקייט, לוקומאַ האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און איז ידעאַל פֿאַר דייאַבעטיקס. עס איז געניצט צו מאַכן אַ נאַטירלעך סוויטאַנער, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין געזונט עסנוואַרג סטאָרז און אין צאָפנדיק ברייט. אין פּודער פאָרעם, עס איז מוסיף צו טרינקען און בייקט סכוירע. דער מילד געשמאַק און יידל אַראָמאַ פון טערקיש פרייד שטעלט אַוועק קיין שיסל.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּעסטאַסיידז זענען נישט געניצט אין דער געגנט ווו טערקיש פרייד איז דערוואַקסן, אַזוי עס איז אַ זיכער, אָרגאַניק פּראָדוקט.
אפילו אין אלטע טריטיז, עס זענען געווען באַווייַזן צו טערקיש פרייד ווי אַ סגולע פֿאַר געזונט הויט און גוט דיידזשעסטשאַן. הייַנט, לוקום ייל איז וויידספּרעד, וואָס איז געניצט פֿאַר די פאַסטאַסט היילונג פון ווונדז, דאַנק צו די אַקטאַוויישאַן פון די הויט ס זיך-רידזשענעריישאַן פּראָצעס.
די פיייקייט פון טערקיש פרייד צו פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז אויך באַוווסט. מאָדערן פאָרשונג האט אנטפלעקט אַז לוקומאַ האט ינכיבאַטערי טעטיקייט, רידוסינג די נעגאַטיוו יפעקס פון כייפּערטענשאַן. די נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט צוקער לעוועלס אָפפערס האָפענונג פֿאַר די positive יפעקץ פון טערקיש פרייד אין טיפּ וו צוקערקרענק. די ויסגעצייכנט פּערווויאַן פרוכט האט גרויס פּאָטענציעל און פארדינט מער ופמערקזאַמקייט און אינפֿאָרמאַציע וועגן אים.
אויב איר טרעפן טערקיש פרייד פּודער אויף פאַרקויף, פילן פריי צו קויפן עס. לייג דעם נאַטירלעך סוויטאַנער צו דיין מאָרגן סמאָאָטהיעס, דזשוסאַז און דיזערץ. באַמערקונג אַז פילע ערבאַל ביילאגעס אויך אַנטהאַלטן טערקיש פרייד, וואָס בלויז מוסיף צו די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט.