ינהאַלט
ניט אַזוי לאַנג צוריק, די וועלט סטאַרטעד גערעדט וועגן ינאַגרייטיוו מעדיצין... אין פאַקט, דאָס איז אַ באַזונדער געגנט וואָס קאַמביינז די מעטהאָדס פון דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון מאָדערן מערב מעדיצין און אלטע מעדיצין. דאָס רעפערס צו Ayurveda, מעדיצין אין טיבעט און טשיינאַ. ססיענטיסץ האָבן געזאָגט די אַרויסגעבן פון קאַמביינינג זיי אין אַ באַזונדער ריכטונג אין 1987, פשוט צו מאַקסאַמייז די סטרענגטס און וויקנאַסאַז פון יעדער אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ. א באַוווסט פארשטייער פון ינטעגראַטיווע מעדיצין איז געווען אַנדרעאַס מאָריץ... ער פּראַקטיסעד מעדיטאַטיאָן, יאָגאַ, ווייבריישאַן טעראַפּיע און געהעריק דערנערונג פֿאַר וועגן 30 יאָר און איז דערמאנט פֿאַר זיין דערגרייכונגען: מאָריץ סאַפּרייזינגלי געראטן צו מייַכל חולאתן אין זייער לעצט סטאַגעס, ווען די טראדיציאנעלן מעדיצין איז קויכעס.
צוזאמען מיט דעם, ער געשריבן ביכער, איינער פון וואָס - "אַמייזינג לעבער רייניקונג“. עס איז אַ מיינונג אַז די טעכניק געפֿינט דורך אים איז גרינג צו ינסטרומענט און טאַקע עפעקטיוו. לויט דעם מחבר, אפילו מענטשן וועמענס לעבער איז געווען אין אַ דיפּלאָראַבאַל שטאַט קען אָפּשאַצן אַלע די אַדוואַנטידזשיז.
צוגרייטן
רייניקן די לעבער בלויז נאָך קלענזינג די געדערעם. דערנאָך איר קענען אָנהייבן די צוגרייטונג, וואָס נעמט 6 טעג. בעשאַס דעם פּעריאָד, עס איז נייטיק:
- טרינקען לפּחות 1 ליטער פון עפּל זאַפט טעגלעך-פרעשלי סקוויזד אָדער סטאָרז. עס כּולל מאַליק זויער, וועמענס מייַלע איז די פיייקייט צו פאַרווייכערן שטיינער.
- אָפּזאָגן צו נוצן קאַלט עסנוואַרג און טרינקען, ווי געזונט ווי פאַטי, געפּרעגלט און מילכיק.
- ויסמיידן גענומען מעדאַקיישאַנז.
- שווענקען די געדערעם דורך ניצן קינע.
דער זעקסטער טאָג איז אַ קריטיש טאָג פון צוגרייטונג. עס ריקווייערז די מערסט מילד דערנערונג און אַדכיראַנס צו די טרינקט רעזשים. אין דער מאָרגן, אַ קליין פרישטיק פון האָבערגריץ און פרוכט איז רעקאַמענדיד. פֿאַר לאָנטש, עס איז בעסער צו באַגרענעצן זיך צו סטימד וועדזשטאַבאַלז. נאָך 14.00 עס איז ניט דאַרפֿן צו עסן. פון דעם פונט, עס איז בלויז ערלויבט צו טרינקען ריין וואַסער, וואָס וועט לאָזן בייל צו אָנקלייַבן.
צוקוקנ זיך!
לויט דער מחבר פון די טעכניק, דער בעסטער צייט צו רייניקן די לעבער איז רעכט נאָך די פול לבנה. עס איז גוט אויב דער טאָג פאַלן אויף אַ אָפּרוטעג. דערווייַל, דאָס איז אַ רעקאָממענדאַטיאָן, ניט אַ נייטיקייַט, ווייַל די טעכניק אַרבעט אויף אנדערע טעג.
שריט דורך שריט פירן
פֿאַר רייניקונג איר דאַרפֿן צו צוגרייטן:
- 1 100-120 מל פון מאַסלינע ייל;
- 2 עפּסאָם זאַלץ איז מאַגניזיאַם סאַלפייט, וואָס איז געפֿונען אין דער אַפּטייק (עס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און אויך אָפּענס די ביליאַרי שעטעך);
- 3 160 מל גרייפּפרוט זאַפט - אויב ניט בנימצא, איר קענען פאַרבייַטן עס מיט לימענע זאַפט מיט אַ קליין סומע פון מאַראַנץ זאַפט;
- 4 2 דזשאַרז מיט דעקל פון 0,5 ל און 1 ל.
רייניקונג איז שטרענג פּער שעה. די לעצטע ערלויבט מאָלצייַט איז 13.00. עס איז קעדייַיק צו ערשטער שטעלן אַן ענעמאַ אָדער טרינקען אַ לאַקסאַטיוו מיט הערבס.
- В 17.50 איר דאַרפֿן צו גיסן דרייַ ברילן פון ריין וואַסער אין אַ 1 ליטער סלוי און דיילייט 4 טבספּ. ל. עפּסאָם זאַלץ. טיילן די ריזאַלטינג געמיש אין 4 פּאָרשאַנז און טרינקען די ערשטער ביי 18.00.
- נאָך צוויי שעה (אין 20.00) טרינקען די רגע סערווינג.
- איצט איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ באַהיצונג בלאָק צו די לעבער געגנט.
- В 21.30 נעמען אַ 0,5 ליטער סלוי, מישן 160 מל פון זאַפט און 120 מל פון מאַסלינע בוימל. די ריזאַלטינג זאַץ מוזן זיין העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע, און דאַן באדעקט מיט אַ דעקל און געשטעלט לעבן די בעט צוזאמען מיט אַ באַהיצונג בלאָק.
- עס איז אויך וויכטיק צו צוגרייטן די בעט רעכט: שטעלן אַן בוימלקלאָטה אונטער די בויגן (די טעכניק אַלאַוז איר צו גיין אויס פון בעט פֿאַר צוויי שעה, אפילו אויב איר דאַרפֿן צו מקיים דיין נאַטירלעך באדערפענישן), צוגרייטן 2 פּילאָוז, וואָס קענען זיין געשטעלט אונטער דיין צוריק. אַנדערש, די געמיש פון זאַפט און ייל וועט ספּיל אין די עסאָפאַגוס.
- פּונקט אין 22.00 שאָקלען דעם סלוי מיט זאַפט און ייל געזונט (טרייסלען 20 מאל). די ריזאַלטינג זאַץ זאָל זיין שיקער אין איין שלינגען לעבן די בעט. לויט פּראַקטישנערז, עס איז נישט קלויינג, עס איז גרינג צו טרינקען. ווען דער סלוי איז ליידיק, איר דאַרפֿן צו גיין צו בעט און ליגן נאָך 20 מינוט. נאָך דעם, איר קענען פאַלן שלאָפנדיק און נישט באַקומען אַרויף ביז דער מאָרגן, אָדער באַקומען אַרויף נאָך 2 שעה צו די קלאָזעט.
- В 06.00 טרינקען די דריט סערווינג מיט עפּסאָם זאַלץ.
- נאָך צוויי שעה (אין 08.00) - דער פערט חלק.
- В 10.00 ערלויבט צו טרינקען 1 טבספּ. באַליבט פרוכט זאַפט, עסן אַ פּאָר פון פירות. פֿאַר לאָנטש, די געוויינטלעך, ליכט עסנוואַרג איז ערלויבט.
עס איז וויכטיק צו זיין צוגעגרייט פֿאַר די אָנטרייַבן זיך ליידיק ביי נאַכט אָדער אין דער מאָרגן. עקל פון עקל בעשאַס דעם פּעריאָד זענען באטראכט ווי לעגאַמרע נאָרמאַל. אין אַלגעמיין, זיי פאַרשווינדן דורך לאַנטשטיים. אין די אָוונט, די צושטאַנד ימפּרוווז.
דער ערשטער שטיינער זאָל קומען אויס אין 6 שעה. אין סדר צו קאָנטראָלירן די קורס פון רייניקונג, איר דאַרפֿן צו באַפרייַען דיין באדערפענישן אין דעם בעקן. עס איז אַ מיינונג אַז נאָך דער ערשטער פּראָצעדור, עטלעכע שטיינער קומען אויס, אָבער נאָך 3 אָדער 4 - זייער נומער ינקריסיז באטייטיק.
ווייַטער רעקאַמאַנדיישאַנז
די אָפּטימאַל רייניקונג אָפטקייַט איז אַמאָל יעדער 1 טעג. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טאָן זיי אָפט. די נומער פון קלעאַננינגז, לויט די מחבר פון די טעכניק, איז באַשטימט ינדיווידזשואַלי אין יעדער פאַל. ער רעקאַמענדז מאָניטאָר די צושטאַנד פון די בענקל. טכילעס, עס וועט זיין וואָטערי מיט מיוקאַס, פּינע, עסנוואַרג דעבריס און שטיינער - גרין, ווייַס, שוואַרץ. זייער סיזעס קענען זיין צווישן 30 סענטימעטער און 0,1-2 סענטימעטער.
ווען די שטיינער האַלטן האַלטן און די פעסעס באַקומען אַ מונדיר קאָנסיסטענסי, די רייניקונג קורס קענען זיין סטאַפּט. יוזשאַוואַלי וועגן 6 פּראָוסידזשערז זענען דורכגעקאָכט אין דעם צייַט.
אין דער צוקונפֿט, פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן, עס איז גענוג צו דורכפירן צוויי קלינינגז אַ יאָר.
רעזולטאַטן און באריכטן
נאָך קלענזינג די לעבער לויט Moritz, מענטשן באַמערקן אַ סערדזש פון שטאַרקייַט, ימפּרוווד שטימונג און ויסגעצייכנט געזונט. דערווייַל, טראָץ די גוואַלד באריכטן, טראדיציאנעלן מעדיצין איז אָפּגעהיט פון די טעכניק. דאקטוירים גלויבן אַז עס האט קיין וויסנשאפטלעכע יקער און דעריבער קענען ניט זיין געוויינט. לויט צו זיי, די שטיינער וואָס ווייַזן אין די בענקל זענען קאַמפּאַונדז פון בייל און קלענזינג קאַמפּאָונאַנץ.
אין קיין פאַל, דער מחבר פון די טעכניק זיך, ווי מענטשן וואָס האָבן טעסטעד עס אויף זיך, רעקאָמענדירן צו אָנהייבן עס בלויז נאָך לייענען זיין בוך וועגן די אַמייזינג רייניקונג פון די לעבער. אין אַדישאַן, איר זאָל נישט ענדיקן דיין פּלאַן האַלבווייז אָן רייניקונג דעם אָרגאַן ביז דעם סוף, אַנדערש די אָרט פון די רעלעאַסעד שטיינער וועט זיין אָנגעפילט דורך אנדערע אין אַ וואָך.
אַנדרעאַס מאָריץ פֿאַר מענטשן וואָס האָבן געפרוווט קלענזינג זיך, אַ פֿאַרבעסערונג אין די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך, רידזשווואַניישאַן און גוף בייגיקייט. לויט אים, נאָך דעם פּראָצעדור, אַ לעבן אָן חולאתן וועט קומען מיט אַ קלאָר מיינונג און אַ גוט שטימונג.