קלענזינג די לעבער מיט דרוגס

מעדיסינעס וואָס זענען דיזיינד צו נאָרמאַלייז לעבער פונקציאָנירן זענען וויידלי געניצט אין דעם דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָצעס. צו דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג פון זייער ינטייק, עס איז נייטיק צו רייניקן די לעבער אין דער זעלביקער צייט ווי רייניקונג די געדערעם און ביליאַרי שעטעך. די הויפּט זאַך איז צו באַזוכן אַ דאָקטער איידער און ויסשליסן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם אופֿן, און אויך ידענטיפיצירן דער גראַד פון אָרגאַן קאַנטאַמאַניישאַן און סעלעקטירן עפעקטיוו מיטל און אָפּטימאַל דאָוסידזשיז.

וואָס מענטשן קלייַבן און וואָס

פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן, 2 טייפּס פון דרוגס זענען געניצט, דער קאַמף איז אַימעד צו סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אַקסעלערייטינג די רידזשענעריישאַן פון העפּאַטאָסיטעס און זייער שוץ פון טאַקסאַנז. אויף דעם וועג, דאַנק צו די ינטייק פון די געלט, די זויער-באַזע וואָג איז ריסטאָרד, בייל ליקוועפיעס, וואָס קאַנטריביוץ צו די פרי יקסקרישאַן. צווישן די דרוגס:

• העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס;
• טשאָלערעטיק אגענטן.

העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס זענען רפואות וואָס רייניקן און ומקערן די אָרגאַן. זיי זענען געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריק מאַטעריאַלס, אַזאַ ווי מילך טיסאַל עקסטראַקט, טורמעריק און אַנטהאַלטן פאָספאָליפּידס.

דער ציל פון העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס איז צו צושטעלן שוץ צו העפּאַטאָסיטעס און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. עטלעכע פון ​​זיי, אין אַדישאַן צו די העפּאַטאָפּראָטעקטיוו, אויך האָבן אַ טשאָלערעטיק ווירקונג, דאָס איז, זיי פאַרגיכערן די פּראָצעס פון דורכפאָר פון בייל דורך די דאַקץ.

כאָלערעטיק דרוגס זיי פשוט סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​בייל און ענשור אַז די דואַדאַנאַם איז אָנגעפילט מיט אים צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, אָבער זיי טאָן ניט רייניקן די לעבער זיך. אין אנדערע ווערטער, זיי זענען יניפעקטיוו אין אפגעזונדערטקייט, אָבער זיי זענען וויידלי געניצט אין קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג.

צוזאמען מיט די דרוגס, סאָרביטאָל, סאָדיום טהיאָסולפאַטע און מאַגנעסיאַ זענען אויך געניצט פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן. זיי וויידאַן די דאַקץ און דזשענטלי סטימולירן דעם פּראָצעס פון רימוווינג שטיינער. זיי זענען גערעכנט ווי ספּערינג און ווי זיכער ווי מעגלעך, אָבער קיינמאָל געוויינט אָן קאַנסאַלטינג אַ מומכע.

צוגרייטן

דער ערשטער און מערסט וויכטיק שריט אין פּריפּערינג פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן איז צו דער דאָקטער. אין אַ מעדיציניש מעכירעס, ערשטער וועט דורכפירן אַן אַלטראַסאַונד יבערקוקן צו באַשטעטיקן אָדער ויסשליסן די בייזיין פון גרויס שטיינער אין די בייל דאַקאַץ. די יענער זענען איינער פון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור. צוזאמען מיט דעם, דאקטוירים וועט אַססעסס די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דעם גוף און אויך ידענטיפיצירן די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט (עס אַדישנאַלי ינקריסיז מיט די ינטייק פון עטלעכע דרוגס, וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון כראָניש חולאתן).

אנדערע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר לעבער קלענזינג:

• אַקוטע קאָולדז און ינפעקטיאָוס חולאתן;
• צייט פון יגזאַסערביישאַן פון כראָניש יילמאַנץ;
• אָוווערווערק, דרוק אָדער פּערסיסטענט יריטאַבילאַטי;
• שוואַנגערשאַפט, לאַקטיישאַן, צייַט.

נאָך סטאַגעס פון צוגרייטונג:

1. 1 געהעריק דערנערונג - באַזונדער אָדער וועגעטאַריער. עס איז נייטיק צו רייניקן די קליין קישקע און מאָגן, ווי געזונט ווי צו פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דעם גוף. צווישן אנדערע זאכן, בעשאַס דעם פּעריאָד, די מעניו זאָל אַרייַננעמען האָניק, מילאַט, לעמאַנז, פּערסיממאָנס, דאַר אַפּראַקאַץ, טשאָלערעטיק טיז און פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס איז אויך וויכטיק צו געבן אַרויף געפּרעגלט, פאַטי, סמאָוקט פודז, אַראָפּנעמען אַלקאָהאָל פון די דיעטע און פאַרלאָזן סמאָוקינג.
2. 2 קלענזינג קינע זיי צושטעלן קלענזינג פון די גראָבע קישקע און זענען געפֿירט מיט וואַרעם וואַסער אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון ביץ אין דער מאָרגן. די ערשט באַנד איז 700 מל פּער מאָל, וואָס זאָל זיין געוואקסן איבער 1,5 ליטער.
3. 3 פרידן - עטלעכע טעג איידער דער פּראָצעדור, איר זאָל נעמען קעיר פון מאַקסימום אָפּרו: ויסמיידן קאָנפליקט און סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, שווער גשמיות יגזערשאַן.

אויף דעם וועג, עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן פאַסטינג. עס איז אַ געפיל אין דעם: קלענזינג די לעבער איז מער עפעקטיוו אויב עס איז דורכגעקאָכט נאָך קלענזינג די געדערעם, וואָס איז צוגעשטעלט דורך קינעמאַ און אָפּזאָג פון עסנוואַרג. דערווייַל, עס איז אויך מעגלעך צו נוצן עס בלויז לויט ינדאַקיישאַנז. אין אַדישאַן, קאַנסאַלטינג מיט אַ דאָקטער וועט העלפֿן צו באַשליסן די פּאַסיק עסנוואַרג און טרינקען אין דעם פּעריאָד. איר קענט נישט פאַסטן מער ווי 3 טעג.

דער פּריפּעראַטאָרי בינע איז דערלויבט צו סטרעטשאַז פֿאַר 7 טעג צו 5 וואָכן. עס איז געמיינט אַז אין דעם צייט דער גוף וועט רוען און רייניקן זיך פון ימפּיוראַטיז וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דעם פּראָצעס פון ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז.

רייניקונג מיט פּרעפּעריישאַנז

עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס איז בעסטער צו פּלאַן רייניקונג, ראַגאַרדלאַס פון די ברירה פון רייניקונג פּראָדוקטן, פֿאַר די אָפּרוטעג. דאָס וועט לאָזן איר צו בלייַבן אין שטוב און פאַרענדיקן אַלע די נייטיק פּראָוסידזשערז.

דיטאַקסיפיקיישאַן מיט סאָרביטאָל

דאָס איז אַ סגולע מיט אַ קליין טשאָלערעטיק ווירקונג, וואָס איז סיימאַלטייניאַסלי געניצט צו רייניקן די קידניז און בייל. אמת, איינער פון די זייַט יפעקס איז די ילימאַניישאַן פון פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום פון דעם גוף, אָבער עס איז נישט סקערי אויב איר געבן בלוט פֿאַר דעם בייַזייַן פון די שפּור עלעמענטן און עלימינירן זייער דיפישאַנסי.

סאָרביטאָל איז שיקער אין עטלעכע וועגן: דער ערשטער ינוואַלווז גענומען עס 6 מאל אַ טאָג יעדער דריט טאָג, און די רגע ווייניקער אָפט. לויט צו אים, אין די אָוונט, אַ וואַרעם באַהיצונג בלאָק איז געווענדט צו די לעבער געגנט, און דעמאָלט אַ דעקאָקטיאָן צוגעגרייט אין שטייַגן פון דיילוטאַד 2 טבספּ. ל. סאָרביטאָל אין 100 מל פון בוילד וואַסער. די מעדיצין איז גענומען אין קליין סיפּס בייַ 20.00, אָלטערנאַטלי מיט אַ טשאָלערעטיק טרינקען. די יענער איז צוגעגרייט פון אַ האַנדפול פון פּאַפּשוי זייַד געמישט מיט 1 טבספּ. ל. טשאַמאָמילע בלומען און 2 טבספּ. בריעדיגע וואסער. עס איז ינפיוזד פֿאַר 40 מינוט און איז גענומען אין אַ קליין דאָזע - בלויז 50 מל.

די קלענזינג פּראָצעס הייבט נאָך 1,5 - 3 שעה נאָך גענומען ביידע געלט. צו קאַנסאַלאַדייט די ווירקונג, אַ מויעך זאָל זיין געגעבן דער ווייַטער מאָרגן. ביטע טאָן אַז עס איז דערלויבט צו איבערחזרן די פּראָצעדור ניט פריער ווי נאָך 3 וואָכן. ניט מער ווי 6 פּראָוסידזשערז זאָל זיין פּערפאָרמד פּער יאָר. נאָך יעדער פון זיי, שוואַכקייַט קען דערשייַנען, וואָס יוזשאַוואַלי פארשווינדט נאָך 2-3 טעג. דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף ימפּרוווז.

דיטאַקסיפיקיישאַן מיט סאָדיום טהיאָסולפאַטע

די יינציקייט פון דעם פּראָדוקט איז די פיייקייט צו פאָרעם סולפיטעס אין דעם גוף, וואָס דזשענטלי באַזייַטיקן סאָלץ פון שווער מעטאַלס ​​פֿון אים, אַרייַנגערעכנט קוועקזילבער, הידראָסיאַניק זויער. דאקטוירים פאָרשרייַבן אַ מעדיצין פֿאַר באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן (ויסווייניק), צו באַקומען באַפרייַען פון ינטאַקסאַקיישאַן (ינעווייניק).

דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 10 טעג. פֿאַר זייַן ימפּלאַמענטיישאַן, אַ 30% לייזונג פון טהיאָסולפאַטע אין אַמפּאָולעס איז פּערטשאַסט. אין 100 מל פון בוילד וואַסער, צעפירן 10-15 מל פון לייזונג (די באַנד איז אויסדערוויילט באזירט אויף גוף וואָג). יעדער אָוונט בעשאַס דעם קורס, די גאנצע צוגעגרייט טרינקען איז שיקער איידער בעדטיים (אַלע 100 מל), אויב נייטיק, נוטראַלייזינג די פּריקרע טעם מיט לימענע. אן אנדער אָפּציע איז צו צוגרייטן אַ לייזונג פון 1 אַמפּאָולע דיילוטאַד אין 1 טבספּ. בוילד וואַסער און טרינקען האַלב בייַ נאַכט, און די רגע - אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. עסן נאָך דעם איז ערלויבט נאָך אַ האַלב שעה.

קלענזינג דעם גוף יוזשאַוואַלי הייבט אין דער פרי מאָרגן. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז סאָדיום טהיאָסולפאַטע קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו זיי, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן עס.

רייניקונג מיט מאַגניזיאַם

די פּראָצעדור איז מער מסתּמא צו זיין אַ פּראַפילאַקטיק טיובאַגע, כאָטש ספּעציעל צוגרייטונג איז אויך פארלאנגט איידער עס איז דורכגעקאָכט. מאַגנעסיאַ רימוווז בייל, קלעאַנסעס די דיגעסטיווע שעטעך, ילימאַנייץ טאַקסאַנז, אָבער מאל יגזערבייץ טשאָלעסיסטיטיס, אַלסערז און ינקריסיז אַסידאַטי באטייטיק. דעריבער איר זאָל באשטימט באַזוכן אַ דאָקטער איידער איר נעמען עס.

ווען דיטאַקסאַפייינג פֿאַר 1-2 שעה, האַלטן די באַהיצונג בלאָק אויף די רעכט זייַט און צעלאָזן 2 טבספּ. ל. מאַגניזשאַ אין אַ גלאז פון וואַרעם בוילד וואַסער. טרינקען די פּראָדוקט אין אַ האַלב שעה אין צוויי וויזיץ. איין שעה נאָך דעם, די באַהיצונג בלאָק קענען ניט זיין אַוועקגענומען פון די לעבער געגנט. עס איז אן אנדער אָפּציע - איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די לייזונג פון אַ גלאז פון הייס מינעראַל וואַסער מיט 2 טבספּ. ל. מאַגניזשאַ. עס גיט די פאַסטאַסט יקספּאַנשאַן פון די בייל דאַקץ, אָבער עס קען זיין ווייטיקדיק.

האָלאָסאַסיס רייניקונג

די מעדיצין איז אַ ראָסעהיפּ עקסטראַקט, פּרעמיקסעד מיט סוקראָוס. עס איז פּריסקרייבד פֿאַר מענטשן מיט טשאָלעסיסטיטיס און העפּאַטיטיס. עס ניט בלויז קלעאַנסעס די לעבער, אָבער אויך גיט דעם גוף מיט וויטאַמין C, דערמיט ימפּרוווינג זייַן אַלגעמיין צושטאַנד.

נעמען עס פֿאַר 1 טבספּ. ל. דריי מאָל אַ טאָג אַ האַלב שעה איידער מילז אין אַ קורס פֿאַר 10 - 30 טעג, דיפּענדינג אויף די גראַד פון סלאַגגינג. אין דער זעלביקער צייט, זיי נאָכגיין אַ דיעטע און נאָכגיין אַלע סטאַגעס פון צוגרייטונג. די מעדיצין יוזשאַוואַלי טוט נישט גרונט זייַט יפעקס, מיט אַ ויסנעם פון אַלערדזשיק אָפּרוף צו עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ.

די יקערדיק רייניקונג

עס איז געניצט פֿאַר ווייאַליישאַנז פון לעבער אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט דיעטע נומ 5. די מעדיצין פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון פיבראָסיס - דער אויסזען פון שראַם געוועב, פאַטי דידזשענעריישאַן פון העפּאַטאָסיטעס. דער געדויער פון דעם קורס איז אַרויף צו 3 וואָכן, אָבער דער דאָוסאַדזש איז אויסדערוויילט דורך דער דאָקטער, באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די אַנאַליזעס פון דער פּאַציענט.

רייניקונג מיט אָוץ

אין פאַקט, דאָס איז אַ פּילינג מיט אָוץ, וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די אַוטפלאָו פון בייל און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף (אָוועסאָל זיך איז אַ עסנוואַרג העסאָפע מיט אַ עקסטראַקט פון אָוץ). די סגולע ריליווז ספּאַזאַמז, אָבער ווען עס איז גענומען פֿאַר די ערשטער מאָל, עס יז זייַנען ווייטיק אין די לעבער, וואָס קענען זיין מינאַמייזד דורך אַדכיראַנס צו די דיעטע.

אָאַצאָל איז באפרייט אין טראפנס און קאַפּסאַלז. דער נאָרמאַל רעזשים ינוואַלווז 15 קאַפּסאַלז 2 מאָל פּער טאָג פֿאַר 30 טעג. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען זיי מיט 100 מל פון וואַרעם בוילד וואַסער. איר קענט איבערחזרן דעם קורס יעדער דריי חדשים.

ווען טשוזינג אַ טאַבלעט פאָרעם, אָוועסאָל איז גענומען 1 טאַבלעט צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר וועגן 3 וואָכן. עס האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבער עס קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, פאַרגיכערן די געזונט אין דעם בייַזייַן פון גרויס שטיינער, כראָניש חולאתן, אַזוי איידער איר נוצן עס, איר מוזן שטענדיק באַראַטנ אַ דאָקטער.

אַללאָהאָל דיטאַקסיפיקיישאַן

די מעדיצין כּולל טרוקן כייַע בייל, ווי געזונט ווי עקסטראַקץ פון קראָפּעווע און קנאָבל, אַקטיווייטיד טשאַד און אַקסעלערייץ דעם פּראָצעס פון יקסקרישאַן פון בייל, ילימאַנייץ פאַרשטאָפּונג, פלאַטולענסע.

נעמען עס אין טאַבלעט פאָרעם, 1 - 2 טאַבלעץ דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר 3 וואָכן יעדער דרייַ חדשים. אן אנדער אָפּציע איז צו נעמען מיט מאַגניזיאַם און לימענע זאַפט. אין דעם פאַל, 16.00 זיי טרינקען 3 צפּ. מאַגניזשאַ, געוואשן אַראָפּ מיט וואַרעם וואַסער, און בייַ 19.00 אַ קלענזינג ענעמאַ.

דער ווייַטער טאָג זיי הונגערן, גענומען פון 08.00 יעדער 2 שעה און ביז לאַנטשטיים, 100 מל פון עפּל זאַפט. דערנאָך די פריש איז ריפּלייסט מיט וואַסער, אָבער האַרט עסנוואַרג איז נאָך נישט קאַנסומד. אין 20.00 זיי טרינקען 2 אַללאָהאָל טאַבלאַץ, און בייַ 21.00 - 50 מל פון מאַסלינע ייל און 30 מל פון לימענע זאַפט. דערנאָך ליגן זיי אונטער די קאָווערס און וואַרעמען די לעבער מיט באַהיצונג פּאַדס. נאָך דעם, די ניז זענען געדריקט צו די מאָגן און ליגן אויף די רעכט זייַט מיט אַ באַהיצונג בלאָק פֿאַר נאָך 1-2 שעה.

נאָך דעם צייַט, איר קענען נעמען אַ באַקוועם שטעלע און שלאָפן, און אין פאַל פון שטרענג עקל, קייַען אַ סקאָרינקע פון ​​אַלט - געבאַקן ברויט אָדער ינגבער. אַ ענעמאַ זאָל זיין געגעבן בייַ 06.00: XNUMX אין דער מאָרגן, און אַ וועגעטאַריער דיעטע זאָל זיין שטרענג נאכגעגאנגען פֿאַר די ווייַטער ביסל טעג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די מעדיצין - אָבסטרוקטיווע דזשאָנדאַס, לעבער דיסטראָפי, אַלסערז, אַקוטע העפּאַטיטיס, אַ טענדענץ צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. א מעגלעך זייַט ווירקונג איז שטרענג שילשל, אין וועלכע פאַל עס איז וויכטיק צו האַלטן די בראַשינג ציקל.

אַקטיווייטיד טשאַד רייניקונג

דאָס איז אַ אַפאָרדאַבאַל מעדיצין וואָס ריליווז ינטאַקסאַקיישאַן און סיימאַלטייניאַסלי קלעאַנסעס די לעבער. עס איז גענומען אין די קורס פון 1 טאַבלעט פּער 10 קג פון וואָג אין צוויי וועגן. דער ערשטער ינוואַלווז צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר 2 וואָכן (וואָס ווייץ 60 קג טרינקט 6 טאַבלעץ פּער מאָל, 70 קג - 7 טאַבלאַץ, אאז"ו ו). די רגע איז צו נעמען 1 טאַבלעט אויף דער ערשטער טאָג, צוויי אויף די רגע, און אַזוי אויף ביז די רעקאַמענדיד דאָזע דורך וואָג איז ריטשט. ווען די דאָזע איז ריטשט, עס איז רידוסט לויט די סטאַנדאַרט סכעמע, און אַזוי אויף 2 מאל.

אין קיין פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען פּילז איין שעה איידער מילז אָדער 1,5 שעה נאָך. דערצו, איר זאָל צושטעלן אַ טרינקט רעזשים און נעמען פּראָביאָטיקס צו פֿאַרבעסערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

עס איז פאַרבאָטן צו טרינקען אַקטיווייטיד טשאַד אין פאַל פון יגזאַסערביישאַן פון פּעפּטיק געשוויר קרענק, די בייַזייַן פון ולסעראַטיווע קאָליטיס, גענומען אַנטינעאָפּלאַסטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס.

לעבער דיטאַקסיפיקיישאַן איז אויך דורכגעקאָכט מיט דרוגס אַזאַ ווי קאַרסיל, באָנדזשיגאַר, העפּראַל, סילימאַרין, ליפּאָסיל אאז"וו, אָבער בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער.

וואָס צו טאָן נאָך

נאָך גענומען די סעלעקטעד מעדאַקיישאַנז פֿאַר 7 צו 10 טעג, איר קענען יקספּאַנד די דיעטע דורך דילוטינג פאַבריק פודז מיט עסנוואַרג פון כייַע אָפּשטאַם. די הויפּט זאַך איז צו טאָן דאָס ביסלעכווייַז און נישט צו זידלען אַלקאָהאָל, פאַטי, געפּרעגלט, סמאָוקט, און דער קענטיק ווירקונג וועט דויערן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און די שטאַט פון געזונט וועט פֿאַרבעסערן.

פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ positive פּראַל אויף די שטאַט פון די אָרגאַנס אַרבעט, העלפֿן צו פאַרלענגערן עס:

• קנאָבל, אַניאַנז, קרויט, ביץ, לימענע - זיי בייַשטייַערן צו זייַן נאַטירלעך רייניקונג;
• אַרטיטשאָוק, פּרונז, בעריז, סיטרוס פרוכט, מעלאַנז, apples, פּערז - זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס יפעקטיוולי באַזייַטיקן טאַקסאַנז.

איך וואָלט ווי צו זען אַז קלענזינג די לעבער מיט דרוגס איז אַ עפעקטיוו און פּראָווען אופֿן, אָבער איר קענען נוצן די הילף בלויז נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ מומכע. די מערסט שטאַרק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען קאַנטיינד אין דער זאַץ פון דרוגס קענען ביידע העלפֿן אַ מענטש, מיט אַ העפּאַטאָטראָפּיק ווירקונג, און שאַטן - געבן אַ אָפּרוף צו די קידניז. א קאָמפּעטענט סעלעקציע פון ​​געלט, אַ פּינטלעך כעזשבן פון די דאָוסאַדזש און מאָניטאָרינג פון די געזונט אין דער צייט פון דיטאַקסיפיקיישאַן וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן די שרעקלעך.