איז עס שלעכט צו זיין שטענדיק positive?

מאַשין צעבראכן? אַזוי פיל די בעסער: בשעת איך וואַרטן פֿאַר די שלעפּן טראָק, איך האָבן צייַט פֿאַר זיך. צעטרעטן אין די ונטערבאַן? גוט גליק, איך פאַרפעלט מענטש נאָענטקייט אַזוי פיל. עס זענען אַמייזינג מענטשן וואָס זע אַלץ דורכויס. ווי עס איז דא עפעס גוטס אין יעדע צרה, און הינטער יעדע דראמע איז דא א שיעור אין חכמה. די אַמייזינג מענטשן, "באפוילן" מיט אָפּטימיזם, דערקלערן, מאל מיט אַ מאָדנע שמייכל, אַז איר וועט זיין כאַפּיער אויב איר זען בלויז די positive זייַט פון אַלץ. איז עס טאַקע אַזוי?

טעותים זענען לימעד

"אונדזער קאַמפּעטיטיוו געזעלשאַפט פאָרסעס אונדז צו זיין עפעקטיוו אין אַלע געביטן פון לעבן. איר מוזן באַפּוצן אפילו דיין נעמענ זיכ ווידער אַזוי אַז עס ווייַזן בלויז אַ פעסט אַרוף באַוועגונג צו הצלחה, "זאגט פילאָסאָף און סייקאָואַנאַליסט Monique David-Ménard. אבער דער דרוק איז אַזוי שטאַרק אַז קאַונסלינג אָפט קומט פון מענטשן וואָס זענען "שייפּט דורך די ידעאַל פון אַבסאָלוט הצלחה" ווען זייער לעבן פּלוצלינג ייַנבראָך רעכט צו דורכפאַל.

פֿאַר אַלע זייער פּאָזיטיוויטי, זיי האָבן נישט געלערנט צו דערפאַרונג פּיריאַדז פון ומעט און פאַלן אין מעלאַנכאָליש. "עס איז טרויעריק, ווייַל אונדזער שוועריקייטן און פייליערז זאָגן אונדז אַ פּלאַץ וועגן זיך," זי האלט. פֿאַר בייַשפּיל, ברייקינג אַ שייכות ווייזט אונדז אַז מיר זענען אויך ינוועסטאַד אין אַז שייכות, אָדער טאָמער אַז מיר זענען גרייט צו פאַרלאָזן. דאַנק צו פרויד, מיר איצט וויסן אַז די אַפּאָוזינג ימפּאַלסיז - צו לעבן און צו טויט, עראָס און טהאַנאַטאָס - מאַכן די ריטשנאַס און קאַמפּלעקסיטי פון אונדזער נשמה. ופמערקזאַמקייט צו וואָס איז פאַלש איז צו פאַרטראַכטנ זיך אויף אונדזער מיסטייקס, וויקנאַסאַז און פירז, אַלע די פאַסאַץ וואָס מאַכן די אידענטיטעט פון אונדזער פּערזענלעכקייט. "עס איז עפּעס זייער פּערזענלעך וועגן ווי מיר געפֿינען זיך אין דער זעלביקער טויט סוף ווידער," קאַנפערמז Monique David-Ménard. - און אין דעם ליגט אונדזער פרייהייט, "ווייַל אין באַזיגן מיר געפֿינען מאַטעריאַל פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון אונדזער הצלחה."

ימאָושאַנז מאַכן זינען

וואָס זענען געפילן און ימאָושאַנז פֿאַר? דאָס זענען סיגנאַל לייץ אין אונדזער מחשבות, זיי זאָגן אַז עפּעס כאַפּאַנז מיט אונדז, "דערקלערט די געשטאַלט טעראַפּיסט עלענאַ שווואַריקאָוואַ. "ווען מיר זענען אין געפאַר, מיר פילן מורא; ווען מיר פאַרלירן, מיר פילן טרויער. און דורך פארווערן זיך צו פילן עפּעס, מיר באַקומען קיין וויכטיק אינפֿאָרמאַציע פון ​​דעם גוף. און אַזוי מיר פאַרפירן די אַפּערטונאַטיז פון אונדזער אייגן וווּקס, מיר פאַרלירן קאָנטאַקט מיט זיך. די אַרבעט פון סייקאָוטעראַפּי איז צו געבן דעם קליענט די געלעגנהייט צו זען ווי ער איז געווען אַפעקטאַד דורך די געשעעניש, און וואָס אין זיין רעאַקציע רעפערס צו די סיטואַציע אין דער פאַרגאַנגענהייט, צו לערנען אים צו רעספּאָנד פּונקט צו דעם קראַנט מאָמענט.

"צו פיל positive טראכטן פּריווענץ אונדז פון אַדזשאַסטיד צו די קראַנט סיטואַציע", — עלענאַ שווואַריקאָוואַ איז זיכער. כּדי נישט צו פּנים וואָס טרעטאַנז אָדער דערשראָקן אונדז, מיר אָפּזאָגן צו זען וואָס טאַקע זאָרג אונדז. מיר פארווייכערן די סיטואציע כדי צו בארואיגן א שטיק צייט, אבער למעשה גייען מיר זיך צו בראך. נאָך אַלע, ווי פיל איר זאָגן זיך אַז דער וועג איז גלייַך, אויב עס איז אַ קער אויף אים, איר פליען אויס צו די זייַט פון די וועג. אָדער, ווי די ינדיאַן גורו סוואַמי פּראַדזשנאַנפּאַד געלערנט, די רעכט קאַמף איז צו "זאָגן יאָ צו וואָס איז." די פיייקייט צו זען די סיטואַציע ווי עס איז אַלאַוז איר צו געפֿינען די רעכט רעסורסן און מאַכן די רעכט ברירה.

"positive געדאנקען, ווי נעגאַטיוו געדאנקען, זענען צוויי געפערלעך, פרוכטלאַס וועגן, Monique David-Ménard ריפלעקס. "צוליב די ערשטע, מיר באַטראַכטן זיך אַמניפּאַטאַנט, זען לעבן אין אַ ראָזעווע קאָליר, גלויבן אַז אַלץ איז מעגלעך, און די לעצטע מאַכן אונדז שוואַך און שטעלן אונדז פֿאַר דורכפאַל." אין ביידע קאַסעס, מיר זענען פּאַסיוו, מיר טאָן ניט מאַכן אָדער מאַכן עפּעס, מיר טאָן ניט געבן זיך ליווערידזש צו רימייק די וועלט אַרום אונדז. מיר הערן נישט צו אונדזערע ימאָושאַנז, און דאָס עצם וואָרט «עמאָציע» גייט צוריק צו די לאַטייַן עקסמאָווערע — «פאָרזעצן, אָנצינדן»: דאָס איז וואָס מאָובאַלייזיז אונדז, שטופּן אונדז צו קאַמף.

אַמביוואַלאַנס מאכט איר וואַקסן אַרויף

מאל די מאָדערן פאָדערונג צו פאַרהיטן אַז אַלץ איז גוט איז געניצט צו "נייטראַליזירן" דעם ינטערלאַקיאַטער אין אַ שמועס וואָס ווערט געשפּאַנט. עס איז אַ באַרימט פראַזע "דו זאלסט נישט זאָגן מיר וועגן דעם פּראָבלעם, אָבער פאָרשלאָגן אַ לייזונג צו אים", וואָס, ליידער, פילע באָססעס ווי צו איבערחזרן צו פיל.

די צרה איז, עס איז אַ טייַנע הינטער עס: מאַכן אַ מי, זיין עפעקטיוו, פלעקסאַבאַל און לעבן! באָריס, 45, אַ פאַרקויפער אָנגעשטעלטער, איז ופגעבראַכט: "אונדזער באַלעבאָס האָט אונדז געזאָגט די "גוטע" נייַעס: עס וועט זיין קיין אָפּלייקענונג ... צוגעשטעלט אַז מיר שטימען צו אַ צאָל שניידן. מיר האבן געמיינט צו זיין צופרידן. ” ד י װא ס האב ן געװאג ט אנצוהער ן אוי ף אומרעכט , זײנע ן באשולדיק ט געװאר ן אי ן אונטערגרײ ן דע ם גײם ט פו ן דע ר מאַנשאַפֿט . די סיטואַציע איז טיפּיש. Positive טראכטן דינייז קאָמפּלעקס געדאַנק פּראַסעסאַז. אויב מיר טראַכטן קאָמפּלעקס, מיר נעמען אין חשבון קאַנטראַדיקטערי עלעמענטן און זענען אין אַ שטאַט פון אַנסטייבאַל יקוואַליבריאַם, ווען די ברירה איז שטענדיק קאָרעוו און דעפּענדס אויף דעם קאָנטעקסט. און עס זענען קיין איין רעכט ענטפֿערס.

"ויסמיידן שוועריקייטן, צו קוקן בלויז פֿון די positive זייַט איז אַ ינפאַנטיל שטעלע," גלויבט עלענאַ שווואַריקאָוואַ. — פּסיטשאָלאָגיסץ רופן טרערן און טרויער "וווּקס וויטאַמינס." מיר אָפט זאָגן קלייאַנץ: עס איז אוממעגלעך צו ווערן אַ דערוואַקסן אָן דערקענען וואָס איז, אָן צעטיילונג מיט עפּעס, אָן וויינען דיין אייגן. און אויב מיר ווילן צו אַנטוויקלען, צו וויסן זיך, מיר קענען נישט ויסמיידן טרעפן לאָססעס און ווייטיק. פון קורס, עס איז שווער, אָבער באַשערט און נייטיק. מיר קענען נישט פֿאַרשטיין די גאנצע דייווערסיטי פון דער וועלט אָן שטימען מיט זייַן צווייענדיקייַט: עס האט ביידע גוט און שלעכט.

עס איז נאַטירלעך צו זאָרג

"positive טינגקינג קענען ברענגען פסיכאלאגישן טרייסט, צוגעשטעלט אַז מיר טאָן ניט נוצן עס קעסיידער," זאגט Monique David-Menard. — אין צייטן פון עקאָנאָמיש נויט, מיר דאַרפֿן אַ ביסל מער אָפּטימיזם. עס העלפט צו אַנטקעגנשטעלנ דייַגעס. אבער אַ positive מערקונג פון די סיטואַציע קען אויך זיין גאָר ינאַפּראָופּרייט, למשל, ווען מיר טאָן נישט וועלן צו הערן טענות. גאָרנישט אַפעקץ אַ יבערקערן פרייַנד ווי אַ רופן צו זען די גוטס אין לעבן.

מאל איר דאַרפֿן צו לאָזן די פאַרלאַנג צו זיין ומגליקלעך גיין אַוועק פון זיך. דורך נאַוואַגייטינג צווישן די ידעאַל פון עפעקטיווקייַט און די מורא פון דורכפאַל, מיר קענען מאַכן אַ מאָדעל פון הצלחה וואָס אַלאַוז עטלעכע דורכפאַל.