ינהאַלט
אויב לייַדנשאַפט אין אַ שייכות איז ריפּלייסט דורך אַפּאַטי - טוט דאָס מיינען אַז עס איז צייט צו לאָזן? נישט וויכטיג. א פאַרקלענערן אין לאַבידאָו קענען האָבן פילע סיבות, פון דעפּרעסיע צו מיסמאַטשט אַרבעט סקעדזשולז.
1. מיסמאַטש פון רידאַמז
איר גיין צו בעט ביי 10:XNUMX און דיין שוטעף אין XNUMX בין. עס איז קלאָר אַז אין אַזאַ אַ סיטואַציע עס איז זייער שווער צו דערגרייכן סינטשראָנאָוס אָפּעראַציע פון די געשלעכט "זייגער".
פּלאַן צייט פֿאַר געשלעכט. פּרוּווט צו צולייגן מיט דיין שוטעף צו גיין צו בעט אין דער זעלביקער צייט בייַ מינדסטער אַ ביסל טעג אַ וואָך. זאל עס זיין עפּעס ווי אַ דאַטע אונטער די דעקן פון נאַכט. פילן פריי צו שאַפֿן אַ ראָמאַנטיש אַטמאָספער - עס וועט העלפֿן איר צו ניגן אין. עקספּערימענט: מיטוואך - אַ שפּיל פון פּאַס קאַרדס, אויף פרייטאג - אַ ראָמאַנטיש מיטאָג (פאַרבייַסן קענען זיין אריבערגעפארן צו די שלאָפצימער). געדענקט אַז געוווינהייט טוט נישט מיינען רוטין.
2. דעפּרעסיע
פּראָבלעמס אין געשלעכט קענען אויפשטיין רעכט צו אַ דעפּרעסיוו שטאַט, ווען די ווייטאַלאַטי דיקריסאַז און די געוויינטלעך אַקטיוויטעטן אויפהערן צו ברענגען פאַרגעניגן.
אין דערצו, אַ פאַרקלענערן אין לאַבידאָו קענען פּאַסירן ווי אַ זייַט ווירקונג פון מעדאַקיישאַן. אויב איר זענט באהאנדלט פֿאַר דעפּרעסיע, פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר פרטים וועגן מעגלעך פּראָבלעמס. טאָמער ער וועט פֿאָרשלאָגן איר קלייַבן אַ מער מילד קורס, מיט אַ טראָפּ אויף סייקאָוטעראַפּי אַרבעט.
3. האָרמאָנאַל פלאַקטשויישאַנז
ביידע ווייַבלעך און זכר לאַבידאָו איז אונטערטעניק צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען. אין פרויען, די דיפעראַנסיז זענען ספּעציעל באמערקט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג, מענאַפּאַוז.
א שטרענג דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען אויך רעדוצירן געשלעכט פאַרלאַנג, ווייַל אין דעם צייַט דער גוף טוט נישט באַקומען גענוג פאַץ, וואָס זענען נייטיק צו טייַנען נאַטירלעך האָרמאָנע לעוועלס. קעסיידערדיק ריסטריקשאַן פון די דיעטע אויך אַפעקץ די שטימונג.
געשלעכט זאָל נישט זיין ומבאַקוועם. אויב איר פילן ווייטיק, עס איז אַ פּראָבלעם.
אין מענטשן, טעסטאַסטעראָון לעוועלס פאַרקלענערן מיט עלטער, אָבער דאָס קען פּאַסירן פּרימאַטשורלי רעכט צו כראָניש מידקייַט, וידעפדיק וואָג, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן און אַ זיציק לייפסטייל. אַלע דעם אַפעקץ לאַבידאָו. געזונט עסנוואַרג, רעגולער געניטונג און לימאַטינג אַלקאָהאָל קענען געבן איר שטאַרקייַט.
4. געזונט פּראָבלעמס
פילע זע פּראָבלעמס אין געשלעכט ווי עפּעס באַזונדער, באַזונדער פון די אַלגעמיינע שטאַט פון געזונט. אָבער פּראָבלעמס ווי ערעקטילע דיספאַנגקשאַן קענען זיין לינגקט צו האַרץ דורכפאַל און צוקערקרענק. אויב איר באמערקט וואונדער פון אַזאַ אַ הילעל אין זיך, דאָס איז אַ געלעגנהייט צו זיין יגזאַמאַנד.
געשלעכט זאָל נישט זיין ומבאַקוועם. אויב איר פילן ווייטיק, עס איז אַ פּראָבלעם. באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע וואָס קענען ריכטיק באַשטימען די גרונט.
5. באָרדאַם
אויב, אַנשטאָט פון געשלעכט, "מעראַטאַל פליכט" אויס אין אונדזער לעבן, פאַרגעניגן גיכער אָדער שפּעטער וועט געבן וועג צו גלייַכגילט. ווי צו ויסמייַדן עס? רידיסקאַווערד וואָס מאכט איר צופרידן. אַראָפּנעמען כּללים און אַבלאַגיישאַנז. אַנשטאָט יאָגן אַ לעבן-שפּאָרן אָרגאַזם וואָס קענען מאַכן איר שלאָפנדיק, פאָקוס אויף פאָרפּלייַ. לאָזן זיך צו מאַך פּאַמעלעך און ווי ווייַט ווי איר ווילן רעכט איצט. גיי דיין פאַרלאַנג, גיין ווו עס נעמט איר.