גלייקאַדזשין

די קעגנשטעל פון אונדזער גוף צו אַנפייוועראַבאַל ינווייראַנמענאַל טנאָים איז דערקלערט דורך זייַן פיייקייט צו מאַכן בייַצייַטיק ריזערווז פון נוטריאַנץ. איינער פון די וויכטיק "רעזערוו" סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף איז גלייקאַדזשין - אַ פּאַליסאַקערייד געשאפן פון גלוקאָוס רעזאַדוז.

אויב אַ מענטש נעמט די נייטיק סומע פון ​​​​קאַרבאָוכיידרייץ יעדער טאָג, גלוקאָוס, וואָס איז אין די פאָרעם פון גלייקאַדזשין פון צעל, קענען זיין לינקס אין רעזערוו. אויב אַ מענטש יקספּיריאַנסיז ענערגיע הונגער, גלייקאַדזשין איז אַקטיווייטיד, נאכגעגאנגען דורך זייַן טראַנספאָרמאַציע אין גלוקאָוס.

גלייקאַדזשין-רייַך פודז:

אַלגעמיינע טשאַראַקטעריסטיקס פון גלייקאַדזשין

גלייקאַדזשין אין די פּראָסט מענטשן איז גערופן כייַע קראָכמאַל... עס איז אַ סטאָרידזש קאַרבאָוכיידרייט וואָס איז געשאפן אין דעם גוף פון אַנימאַלס און יומאַנז. זיין כעמישער פאָרמולע איז (C₆H₁₀O₅)_n... גלייקאַדזשין איז אַ קאַמפּאַונד פון גלוקאָוס, וואָס איז דאַפּאַזיטיד אין די פאָרעם פון קליין גראַניאַלז אין די סיטאָפּלאַסם פון מוסקל סעלז, לעבער, קידניז, ווי געזונט ווי אין מאַרך סעלז און ווייַס בלוט סעלז. אזוי, גלייקאַדזשין איז אַן ענערגיע רעזערוו וואָס איז ביכולת צו ריפּלעניש די פעלן פון גלוקאָוס אין דער אַוועק פון טויגן דערנערונג פֿאַר דעם גוף.

עס ס שפּאַס!

לעבער סעלז (העפּאַטאָסיטעס) זענען די פירער אין די אַקיומיאַליישאַן פון גלייקאַדזשין! זיי קענען זיין 8 פּראָצענט פון זייער וואָג פון דעם מאַטעריע. אין דעם פאַל, די סעלז פון מאַסאַלז און אנדערע אָרגאַנס זענען ביכולת צו אַקיומיאַלייטינג גלייקאַדזשין אין אַ סומע פון ​​ניט מער ווי 1-1,5%. אין אַדאַלץ, די גאַנץ סומע פון ​​לעבער גלייקאַדזשין קענען דערגרייכן 100-120 גראַמז!

דער גוף ס טעגלעך פאָדערונג פֿאַר גלייקאַדזשין

אויף דער רעקאָמענדאַציע פון ​​דאקטוירים, די טעגלעך קורס פון גלייקאַדזשין זאָל נישט זיין נידעריקער ווי 100 גראַמז פּער טאָג. כאָטש עס איז נייטיק צו האַלטן אין זינען אַז גלייקאַדזשין באשטייט פון גלוקאָוס מאַלאַקיולז, און די כעזשבן קענען זיין דורכגעקאָכט בלויז אויף אַ ינטערדעפּענדענט יקער.

די נויט פֿאַר גלייקאַדזשין ינקריסיז:

• אין דעם פאַל פון געוואקסן גשמיות יגזערשאַן פארבונדן מיט פּערפאָרמינג אַ גרויס נומער פון מאַנאַטאַנאַס מאַניפּיאַליישאַנז. ווי אַ רעזולטאַט, די מאַסאַלז ליידן פון אַ מאַנגל פון בלוט צושטעלן ווי געזונט ווי אַ מאַנגל פון גלוקאָוס אין די בלוט.
• ווען פּערפאָרמינג אַרבעט שייַכות צו מאַרך טעטיקייט. אין דעם פאַל, די גלייקאַדזשין קאַנטיינד אין די מאַרך סעלז איז געשווינד קאָנווערטעד אין ענערגיע פֿאַר אַרבעט. די סעלז זיך, געבן אַרויף די אַקיומיאַלייטיד, דאַרפן ריפּלענישמאַנט פון סטאַקס.
• אין פאַל פון לימיטעד עסנוואַרג. אין דעם פאַל, דער גוף, באקומען ווייניקער גלוקאָוס פון עסנוואַרג, הייבט צו פּראָצעס זיין ריזערווז.

די נויט פֿאַר גלייקאַדזשין דיקריסאַז:

• ווען קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון גלוקאָוס און גלוקאָוס-ווי קאַמפּאַונדז.
• פֿאַר חולאתן פֿאַרבונדן מיט געוואקסן גלוקאָוס ינטייק.
• מיט לעבער חולאתן.
• מיט גלייקאַדזשענעסיס געפֿירט דורך ימפּערד ענזימאַטיק טעטיקייט.

דיידזשעסטאַביליטי פון גלייקאַדזשין

גלייקאַדזשין געהערט צו דער גרופּע פון ​​ראַפּאַדלי דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, מיט אַ פאַרהאַלטן אין דורכפירונג. די פאָרמולאַטיאָן איז דערקלערט ווי גייט: ווי לאַנג ווי עס זענען גענוג אנדערע ענערגיע קוואלן אין דעם גוף, די גלייקאַדזשין גראַניאַלז וועט זיין סטאָרד בעשאָלעם. אָבער ווי באַלד ווי דער מאַרך סענדז אַ סיגנאַל וועגן די פעלן פון ענערגיע צושטעלן, גלייקאַדזשין אונטער דער השפּעה פון ענזימעס הייבט צו זיין קאָנווערטעד אין גלוקאָוס.

גלייקאַדזשין פֿאַר שיינקייט און געזונט

זינט גלייקאַדזשין איז אַ ינערלעך מקור פון ענערגיע אין דעם גוף, זיין דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן אַ גענעראַל פאַרקלענערן אין די ענערגיע פון ​​​​די גאנצע גוף. דעם איז שפיגלט אין די טעטיקייט פון האָר פאַליקאַלז, הויט סעלז, און אויך מאַנאַפעסץ זיך אין אַ אָנווער פון אויג שייַנען.

א גענוג סומע פון ​​גלייקאַדזשין אין דעם גוף, אפילו בעשאַס אַ פּעריאָד פון אַקוטע דוחק פון פריי נוטריאַנץ, וועט האַלטן איר ענערגעטיק, פלאַשט אויף דיין טשיקס, שיינקייט פון די הויט און שייַנען פון האָר!

מיר האָבן געזאמלט די מערסט וויכטיק ווייזט וועגן גלייקאַדזשין אין דעם געמעל און מיר וואָלט זיין דאַנקבאַר אויב איר טיילן דעם בילד אויף אַ געזעלשאַפטלעך נעץ אָדער בלאָג, מיט אַ לינק צו דעם בלאַט: