פעט בערנערז
פאַרלירן וואָג - די טשערישט פאַרלאַנג פון רובֿ יבערוואָג מענטשן. צו טאָן דאָס, זיי יוזשאַוואַלי פּרובירן פאַרשידן מעטהאָדס, ריינדזשינג פון דייאַטערי ביילאגעס צו פּלאַסטיק כירורגיע, אָבער אין די סוף, פילע קומען צו די פארשטאנד אַז דער בעסטער רעזולטאַט קען זיין אַטשיווד בלויז דורך ספּאָרט. דער רעזולטאַט וואָס איז דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון גשמיות אָנשטרענגונג, וועט לאָזן איר צו הנאה דיין דערגרייכונגען פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז גשמיות טעטיקייט אָן גענומען די נייטיק ספּאָרט ביילאגעס און אַדכיר צו אַ דיעטע איז אויך יניפעקטיוו. דער בלויז מסקנא איז אַז אַ גאָר פולשטענדיק און קאָמפּעטענט צוגאַנג צו פאַרלירן וואָג וועט לאָזן איר דערגרייכן די געוואלט ווירקונג און הנאה אַ שיין און שלאַנק גוף פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט.
צווישן ספּאָרט דערנערונג עס זענען פאַרשידענע קאַטעגאָריעס פון אַדאַטיווז וואָס יעדער האָבן אַ ספּעציפיש ווירקונג. מענטשן אויך גיין פֿאַר ספּאָרט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות - עמעצער וויל צו בויען מוסקל, עמעצער נאָר גיין צו די ספּאָרטזאַל צו האַלטן פּאַסיק, און אַ געוויסע קאַטעגאָריע פון מענטשן וויל צו פאַרלירן וואָג אָדער פֿאַרבעסערן מוסקל דעפֿיניציע. די לעצטע קאַטעגאָריע איז דעוועלאָפּעד ספּעציעלע ביילאגעס מיט ספּאָרט וואָס האָבן די נאָמען פעט בערנערז.
הייַנט אויף די ספּאָרט דערנערונג מאַרק עס זענען אַ גרויס נומער פון פעט בערנערז פון פאַרשידענע מאַנופאַקטורינג קאָמפּאַניעס. אָפט זיי האָבן אַ אַנדערש זאַץ, אָבער אין דער זעלביקער צייַט די ווירקונג אויף דעם גוף איז פּראַקטאַקלי די זעלבע. דעם איז אַטשיווד רעכט צו דעם פאַקט אַז אין קיין פון די פּראָדוקטן אויף די מאַרק עס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס קענען סטימולירן די פּראָדוקציע פון טיירויד כאָרמאָונז. און דאָס, אין קער, ספּידז די פּראָצעס פון ברייקינג אַראָפּ גוף פעט. סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן דעם פיייקייט זענען נישט אַלע באוויליקט פֿאַר נוצן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ עקסטראַקט פון די סמאָלע פון אַ זעלטן בוים אין ינדיאַ איז בלויז איינער פון די ערלויבט סאַבסטאַנסיז, דעריבער עס איז מערסט אָפט געפֿונען אין פעט בערנערז. קאַפין איז אויך אָפט מוסיף צו פעט בערנערז. די צוויי סאַבסטאַנסיז זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען אין אַלע פּראָדוקטן וואָס זענען דערלאנגט אויף די מאַרק הייַנט, אָבער די רעשט פון די קאַמפּאָונאַנץ זענען שוין צוגעלייגט, דיפּענדינג אויף די אַנטוויקלונג פון דער פאַבריקאַנט ס פירמע.
פעט בערנערז טאַקע העלפן, דאָס קענען זיין געזען ניט בלויז אין זייער זאַץ, אָבער אויך אין דער קאַמף וואָס זיי האָבן אויף דעם מענטש גוף. עס איז זייער וויכטיק צו נעמען פעט בערנערז פֿאַר מענטשן וואס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג, ווייַל אין אַדישאַן צו טאַרגאַטינג פעט דיפּאַזאַץ, זיי פֿאַרבעסערן די געזונט פון אַ מענטש. ערשטער, פעט בערנערז נודנע אַפּעטיט. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר די וואס זענען אויף אַ דיעטע, ווייַל די יגזאָסטינג געפיל פון קעסיידערדיק הונגער מאל פשוט פּריווענץ זיי פון קאַנסאַנטריישאַן אויף וויכטיק ענינים. אַקקאָרדינגלי, עס קענען זיין געזאָגט אַז רעכט צו דער קאַמף פון פעט בערנערז, קאַנסאַנטריישאַן איז ימפּרוווד און די דרוק פֿאַרבונדן מיט דיעטע איז אַוווידיד. צווייטנס, פעט בערנערז לאָזן איר צו שטיצן דעם מענטש גוף ענערגעטיק, בשעת נישט לייגן עקסטרע קאַלאָריעס. און דריטנס, די נאָך ינגרידיאַנץ געפֿונען אין יעדער פון די פעט בערנערז קענען פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק וווילזייַן. פֿאַר בייַשפּיל, גרין טיי, וואָס מאַניאַפאַקטשערערז אויך ווי צו לייגן צו די ביילאגעס פון די פירמע, איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט.
ווי איר קענען זען פון די אויבן, פעט בערנערז טאָן ניט שאַטן דעם גוף, און אין עטלעכע קאַסעס איר קענען באַקומען נאָך בענעפיץ. און דאָס איז נישט קאַונטינג די פאַקט אַז זיי לאָזן איר צו געשווינד און פּערמאַנאַנטלי דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט פון וואָג אָנווער.