דאַר אַפּראַקאַץ

באַשרייַבונג

דאַר אַפּראַקאַץ - דאַר פירות פון אַפּריקאָס אָן פּיץ. אונטער דער השפּעה פון די זון, די פרוכט שרינגקס און ווערט בלאַס געל אין קאָלירן.

די דאַר פירות זענען איינער פון די כעלטייסט דאַר פירות. עס ינוויגערייץ, רימוווז וידעפדיק פליסיק און העלפּס צו פאַרברענען גוף פעט. די דאַר פרוכט קענען פאַרמייַדן און באַפרייַען אַנעמיאַ, האַרץ קרענק און פֿאַרבעסערן זעאונג. דעריבער, דעסיקקאַטעד אַפּראַקאַץ זענען יקערדיק אין אונדזער דיעטע.

דאַר אַפּראַקאַץ איז בעסטער צו עסן נישט מיט די הויפּט מאָלצייַט, אָבער ווי אַ פֿאַרבייַסן. אין דעם פאַל, שפּור עלעמענטן זענען בעסער אַבזאָרבד. איידער איר עסן די דאַר פירות, איר זאָל האַלטן זיי פֿאַר צען מינוט אין וואַרעם וואַסער צו וואַשן אַוועק שטויב און קלעפּיק דעבריס.

די דאַר פרוכט זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך געזונט דאַר פרוכט. לויט די נוטרישאַניס, די דיסיקייטיד אַפּראַקאַץ צו מייַכל קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַנעמיאַ און חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

ווי צו דיכיידרייט אַפּראַקאַץ - אַלע אָרגאַניק מיט Pamela Mace

זאַץ און קאַלאָריע אינהאַלט

דאַר אַפּראַקאַץ

דאַר אַפּראַקאַץ (פּיטאַד דאַר פירות) זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי וויטאַמין א, ביתא-קעראַטין, וויטאַמין ב 2, וויטאַמין E, וויטאַמין פּפּ, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, סיליציום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, קאָבאַלט, מאַנגאַנעסע, קופּער, מאָליבדענום , קראָומיאַם.

די געשיכטע פון ​​דאַר אַפּראַקאַץ

דאַר אַפּראַקאַץ

די אלטע כינעזיש גערופֿן דעם דאַר פרוכט די פרוכט פון חכמה, רעכט צו זייַן אויסזען נאָך דריינג. דאַר אַפּראַקאַץ איז געווען אַ ווערטפול פּראָדוקט, ווייַל מען קען עסן זיי אין קאַלט צייט און ווען עס זענען קיין ריפרידזשערייטערז.

סיילערז גענומען דאַר פירות אויף לאַנג נעסיע. בעשאַס זייער לאַנג וואַנדערינגז, זיי דאַרפֿן אַלע מינים פון מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן. מען געגעסן דאַר אַפּראַקאַץ צו טייַנען ימיונאַטי און צו קעמפן פאַרשידן חולאתן.

אין מזרח לענדער, די טראַדיציע איז נאָך אפגעהיט, צו געבן דאַר פרוכט און צו נוליוועדז. די דאַר פירות סימבאָליזירן עשירות און וווילטאָג.

די בענעפיץ פון דאַר אַפּראַקאַץ

דאַר אַפּראַקאַץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, אַזוי עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דאַר פרוכט איז אָפט רעקאַמענדיד צו עסן נאָך האַרץ אנפאלן און סטראָקעס - צו ומקערן דעם גוף.

דעסיקאַטעד אַפּראַקאַץ זענען רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע ב (ב 1 און ב 2), א, C, פּפּ. עס זענען מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן, פאַספעראַס און סאָדיום. זיי פארשטארקן די ביינער אין דעם גוף און שטיצן די ימיון סיסטעם.

פיברע נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ריליווז פאַרשטאָפּונג. רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף. קלינז די לעבער.

ווי צו קלייַבן דאַר אַפּראַקאַץ

דאַר אַפּראַקאַץ

לערן צו קלייַבן די רעכט דאַר אַפּראַקאַץ: זיי זאָל זיין נאַטירלעך אין קאָלירן און נישט צו טראַנספּעראַנט. גוט אַפּראַקאַץ זענען ריין און גרויס, מאַדעראַטלי שטרענג און גומע.

אויב דאַר אַפּראַקאַץ זענען צו העל און האָבן אַ אַטראַקטיוו מאַראַנץ קאָליר, דאָס קען זיין רעכט צו קעמיקאַלז וואָס פֿאַרבעסערן די פּראָדוקט 'ס אויסזען. עס איז בעסער צו קויפן מאַט דאַר פירות מיט אַ ליכט גרוי טינט - דאָס איז וואָס די פרוכט ווערט בעשאַס די נאַטירלעך דריינג פּראָצעס.

סטאָרידזש טנאָים. האַלטן פּערטשאַסט דאַר אַפּראַקאַץ אַוועק פון דירעקט זונשייַן. סעלעקטירן אַ גלאז סלוי פֿאַר סטאָרידזש.

לאָסינג וואָג מיט דאַר אַפּראַקאַץ

נוטריטיאָניסץ, נישט אָן סיבה, רעקאָמענדירן צו טאָן "פאַסטינג טעג" און עסן בלויז דאַר פירות. אָדער לפּחות פאַרנוצן ביסל אַפּריקאָס איידער מילז, לייגן זיי צו מאָרגן טוווע. דעססיקאַטעד אַפּראַקאַץ זענען גאַנץ נערעוודיק, אָבער אַלע קאַלאָריעס אין זיי זענען נאַטירלעך, ליכט און געזונט, און די צוקער איז גלוקאָוס און פראַקטאָוס (קיין קאַלעסטעראַל, קיין פעט).

בעשאַס די דריינג פּראָצעס, פירות ווערן פּורער אין וויטאַמין C (אַסקאָרביק זויער), אָבער זיי אַנטהאַלטן אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון פאַרשידענע שפּור עלעמענטן (פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, קעראַטין, קאַלסיום, פאַספעראַס) און וויטאַמין ב 5.

דאַר אַפּראַקאַץ

דאַר אַפּראַקאַץ זענען זייער נוציק פֿאַר געזונט; זיי לאָזן איר צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל. קעראַטין (וויטאַמין א), וואָס איז שעפעדיק אין עס, איז אויך ינוואַלווד אין פאָרמינג געשלעכט כאָרמאָונז און איז וווילטויק פֿאַר זעאונג.

דעקאָקטיאָנס און דיק ינפיוזשאַנז פון דאַר אַפּראַקאַץ זענען גוט סגולע צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק, ניר קרענק, ווייַל זיי האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג. די דאַר פירות זענען נוציק פֿאַר קינדער מיט היפּאָוויטאַמינאָסיס.

ווי קיין אנדערע דאַר פרוכט, דאַר אַפּראַקאַץ זאָל נישט זיין פיל געפירט אַוועק. די סומע פון ​​פיברע אין אַ אַפּריקאָס ינקריסיז ווען עס דרייז פון 2 ג פּער 100 ג פון אַ פּראָדוקט צו 18 ג. דאָס קען פאַרשאַפן שילשל.

דאַר אַפּראַקאַץ זענען אָפט טייל פון די אַזוי גערופענע. "מאַגניזיאַם" דיייץ פּריסקרייבד פֿאַר אַנעמיאַ און כייפּערטענסיוו האַרץ קרענק. עס איז גראָב פיברע און דעריבער איז לייכט באמערקט אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (מערסטנס אויב דעסאַקייטיד אַפּראַקאַץ זענען בוילד אָדער סאָוקט) און טוט נישט אָנצינדן די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס.

דאַר אַפּראַקאַץ זענען נישט רייַך אין וויטאַמינס; אפילו אין קליין דאָסעס, זיי העלפֿן צו האַלטן די וואָג פון נוטריאַנץ אין דעם גוף, וואָס איז יקערדיק אין ווינטער און פרילינג.

אַפּלאַקיישאַן אין מעדיצין

דאַר אַפּראַקאַץ

די דאַר פירות זענען אָפט געניצט ווי איינער פון די פּראָדוקטן פון די מאָנאָ-אַפּריקאָס דיעטע. דער רעצעפּט איז פּשוט: ווייקן אַ ביסל דאַר פירות די נאַכט פריער און עסן זיי פֿאַר פרישטיק.

דאַר אַפּראַקאַץ אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​דייאַטערי פיברע, וואָס לעגאַמרע באַפרייַען פאַרשטאָפּונג און רייניקן די געדערעם. דעססיקאַטעד אַפּראַקאַץ קענען אויך נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס. עס איז אויך אַ גוט אַנטינעאָפּלאַסטיק אַגענט. ביתא-קעראַטין האט אַ גוט ווירקונג אויף זעאונג, סטרענגטאַנז די מיוקאַס מעמבראַנע.

ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, דעם דאַר פרוכט פּריווענץ אָנוווקס וווּקס און האט אַ גוט ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. פּאַטאַסיאַם רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, ריספּעקטיוולי, לאָווערס בלוט דרוק. עס האט אַ דייורעטיק ווירקונג.

אַפּריקאָסץ באַפרייַען דרוק אויף אונדזער האַרץ און פארשטארקן די האַרץ מוסקל. עס אויך נאָרמאַלייזיז די טיירויד דריז. זייַט יפעקס: דאַר אַפּראַקאַץ קענען גרונט פלאַטולענסע, מערסטנס אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון זיי. דעריבער, דער אָפּטימאַל קורס איז ניט מער ווי 3-4 בעריז פּער מאָלצייַט. עס וואָלט זיין בעסטער אויב איר אויך געדענקען אַז די אַפּראַקאַץ אין דעם אַפּאַראַט זענען הויך אין קאַלאָריעס.

דאַר אַפּראַקאַץ שאַטן

דאַר אַפּראַקאַץ

די דאַר פרוכט איז שעדלעך פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון מאָגן אַלסערז און אנדערע חולאתן פון די דואַדענום. דאַר אַפּראַקאַץ זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק און טיירויד חולאתן.

קוקינג אַפּלאַקיישאַנז

דאַר אַפּראַקאַץ קענען זיין געמישט מיט אנדערע טייפּס פון דאַר פרוכט (רייזאַנז, פּרונז, דאַטעס) און ניסלעך, און דעם געמיש איז געדינט מיט טיי. קוקס לייגן זיי צו די פילינגז פון פּיעס און פאַרשידן דיזערץ. עס גייט גוט מיט הינדל, רינדערנס און מילכיק פּראָדוקטן. זיי אויך מאַכן קאַמפּאַץ, פרוכט טרינקען, און אַלקאָהאָליקער סעטטינגס פון דעסיקקאַטעד אַפּראַקאַץ.

מיטבאָלז מיט דאַר אַפּראַקאַץ

דאַר אַפּראַקאַץ

ווער האָט געזאָגט אַז דאַר פירות טאָן נישט פּאַסיק געזונט מיט פלייש? מיטבאָלז מיט דעסיקקאַטעד אַפּראַקאַץ וועט נישט לאָזן ווער עס יז גלייַכגילטיק, ווייַל די שיסל איז זאַפטיק און געווירציק. און אויב איר נוצן מינסט לאַם, מיטבאָלז זענען סאַפּרייזינגלי ווייך.

ינגרעדיענץ

קוקינג

צעהאַקן דאַר אַפּראַקאַץ און אַניאַנז, פּרעגלען זיי לייטלי אין מאַסלינע בוימל. לייג זאַלץ און פעפער צו געשמאַק, איין יי, און פּרעגלען. מישן אַלץ מיט דיין הענט. פאָרעם קליין מיטבאָלז און באַקן זיי אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 180 דיגריז. די פאַרשפּייַז איז גוט מיט מאַשט פּאַטייטאָוז, באַקוויט און גרינס סאַלאַט.

אַוטקאַם

מיר האָבן געפֿונען ווי די דאַר אַפּראַקאַץ זענען נוציק פֿאַר אונדזער גוף און צי זיי קענען שאַטן עס. די קאָראַספּאַנדינג מסקנא סאַגדזשעסץ אַז די געשמאַק דאַר פרוכט, מיט אַ רייַך וויטאַמין און מינעראַל זאַץ, זאָל זיין אַ רעגולער גאַסט אויף אונדזער טיש און נעמען זיין כּבֿוד אין אַ שיסל פון סוויץ!

לאָזן אַ ענטפֿערן