זאָאָסטעראָל

די ביסט קריסטאַליין פעט-ווי סאַבסטאַנסיז מיט הויך בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט. רובֿ פון די זאָאָסטעראָלס אין די מענטשלעך גוף זענען ינדיפּענדאַנטלי געשאפן, און בלויז 20% איז געניצט דורך אונדזער גוף פֿון עסנוואַרג.

זאָאָסטעראָלס קענען זיין געפֿונען אין די לעבער, נערוועז געוועב און אנדערע געוועבן און גוף פלוידס. די סאַבסטאַנסיז שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די סטרוקטור פון די גוף סעלז, זייַן שוץ און די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז. די מערסט וויכטיק און מערסט באַוווסט זאָסטעראָל איז קאַלעסטעראַל. אין דערצו, קאָפּראָסטעראָל פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין אונדזער גוף.

זאָאָסטעראָל-רייַך פודז:

אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון זאָאָסטעראָלס

זאָאָסטעראָלס, ווי פאַבריק סטעראָלס, זענען נאַטירלעך קאַמפּאַונדז. דאס זענען קריסטאַליין סאַבסטאַנסיז דערייווד פון סטערוידז. זאָאָסטעראָלס צעלאָזן זיך נישט אין וואַסער, אָבער זיי רעאַגירן צו אנדערע אָרגאַניק סאָלוואַנץ און פאַץ. זיי זענען איינער פון די מערסט וויכטיק עלעמענטן פון כייַע און מענטשלעך צעל מעמבריינז און אַקטיוולי ינוואַלווד אין זייער מאַטאַבאַליזאַם.

די גרעסטע סומע פון ​​זאָאָסטעראָלס איז געפֿונען אין דעם מאַרך (פון 2 צו 4%), אין דעם נערוועז געוועב - 3%, אין די לעבער סעלז - 0,5%, אין די מאַסאַלז - 0,25%. זאָאָסטעראָלס צושטעלן די נייטיק צעל טורגער, רעכט צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון אָסמאָטיק דרוק. זאָאָסטעראָלס טאָן קיינמאָל זייער אַרבעט אויף זייער אייגן - זיי בייסיקלי פאָרעם קאַמפּאַונדז מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז (פּראָטעינס, פאַטי אַסאַדז, אאז"ו ו). דער אינהאַלט פון זאָאָסטעראָלס אין דעם גוף איז זייער ינפלואַנסט דורך די קאַנסומד טיפּ פון פעט, ווי געזונט ווי די בייַזייַן פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס.

אין די פאַרמאַסוטיקאַל אינדוסטריע, זאָאָסטעראָלס זענען באקומען מיט רוי מאַטעריאַלס רייַך אין די קאַמפּאַונדז, למשל, פּראַסעסט פלייש פּראָדוקטן. זאָאָסטעראָלס זענען וויידלי געניצט אין דער פּראָדוקציע פון ​​וויטאַמין די, סטערויד כאָרמאָונז און אנדערע דרוגס.

טעגלעך פאָדערונג פֿאַר זאָאָסטעראָלס

זאָאָסטעראָלס, אין באַזונדער, די מערסט וויכטיק פון זיי קאַלעסטעראַל, זאָל נישט יקסיד 200 מג / דל. אַ וידעפדיק זאָאָסטעראָלס איז פּונקט ווי שלעכט ווי אַ פעלן פון זיי, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר זייער לעוועלס אין דעם גוף.

די נויט פֿאַר זאָאָסטעראָלס ינקריסיז:

• מיט די שוואַך פון בלוט כלים;
• פעלן פון וויטאַמינס, ספּעציעל גרופּע ד;
• ימבאַלאַנס פון געשלעכט כאָרמאָונז;
• פעלן פון אַדרענאַל כאָרמאָונז;
• ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​בייל;
• געוואקסן אָנפאַל אָדער אַפּאַטי.

די נויט פֿאַר זאָאָסטעראָלס דיקריסאַז:

• נאָך אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך;
• מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק;
• מיט אַביסאַטי;
• מיט לעבער חולאתן;
• מיט ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם.

די אַסימאַליישאַן פון זאָאָסטעראָלס

זאָאָסטעראָלס זענען דעריוואַטיווז פון די גוף פון אַנימאַלס און כיומאַנז, אַזוי מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז זיי זענען יידילי אַבזאָרבד. פּראָבלעמס קענען אויפשטיין בלויז מיט דעם טייל פון זיי וואָס קומט אין פון אַרויס.

א דיעטע מיט הויך טראַנס און סאַטשערייטאַד פאַץ קענען אָנמאַכן אַ וידעפדיק פון דעם מאַטעריע. "פונדרויסנדיק" זאָאָסטעראָלס זענען טייל פּראַסעסט אין די קישקע און דעמאָלט אַבזאָרבד.

וויטאַמין ב 6, אַסקאָרביק און פאַליק זויער, און עטלעכע אנדערע עלעמענטן שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער וועקסל פון זאָאָסטעראָלס.

סיבות וואָס ווירקן די סומע פון ​​זאָאָסטעראָלס אין דעם גוף

באַלאַנסט דערנערונג און געזונט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זענען די געראַנטיז פון די אָפּטימאַל אינהאַלט פון זאָאָסטעראָלס אין דעם גוף.

וידעפדיק זאָאָסטעראָלס קענען זיין געפֿירט דורך די פאלגענדע:

• נעבעך דיעטע (וידעפדיק פודז רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ קענען ווירקן קוילעלדיק זאָאָסטעראָל לעוועלס);
• וידעפדיק וואָג;
• שלעכט געוווינהייטן (סמאָוקינג, יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן);
• פּאַסיוו לייפסטייל.

פעלן פון זאָאָסטעראָלס קענען זיין פארבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

זאָאָסטעראָל פֿאַר שיינקייט און געזונט

מיר דאַרפֿן זאָאָסטעראָלס פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. טויגן לעוועלס פון זאָאָסטעראָלס לאָזן דעם גוף פּראָדוצירן כאָרמאָונז, אַנטוויקלען און הנאה לעבן. נאָך אַלע, זאָאָסטעראָלס זענען ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​ענדאָרפינז און סעראַטאָונין.