נוטרישאַניס און סייאַנטיס רעקאָמענדירן פֿאַר הויך בלוט דרוק איידער גענומען מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק, צו פּרובירן צו געבן אַ געלעגנהייט צו רעקטאַפיי די סיטואַציע טרינקען.
עס איז געפונען אַז עטלעכע טרינקען זענען ביכולת צו ביישטייערן צו נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק.
בוריק זאַפט
דער זאַץ פון ביץ אַרייַנגערעכנט אַ ניטריק זויער זאַלץ. אַמאָל אין דעם גוף, דעם מאַטעריע איז קאָנווערטעד אין ניטריק אַקסייד, וואָס דילייץ בלוט כלים, דערמיט רידוסינג בלוט דרוק.
טרינקט בעעטראָאָט זאַפט סטימיאַלייץ מוסקל בלוט לויפן, וואָס ימפּרוווז די צושטאַנד פון ניט בלויז סקעלעטאַל מוסקל אָבער אויך די קאַרדיאַק סיסטעם.
אַנאַנאַס זאַפט
זייַן קאַמף אויף די כלים איז פאַרגלייַכלעך צו די ווירקונג פון אַספּירין, אַנאַנאַס זאַפט רילאַקסיז בלוט כלים און העלפּס צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. טרינקען ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן צו פּאַטיענץ מיט דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, מאַך און הויך בלוט דרוק.
Акуыр אַנאַנאַס זאַפט רייַך אין פּאַטאַסיאַם כּולל אַסקאָרביק זויער. אַז ס וואָס איר קענען נישט צוגרייטן עס פֿאַר דער צוקונפֿט און איר זאָל נאָר פריש צוגעגרייט.
וואַסער
דאָס איז די מערסט אַפאָרדאַבאַל און עפעקטיוו געצייַג וואָס העלפּס אין דעם קאַמף קעגן כייפּערטענשאַן. וואַסער העלפּס דיידזשעסטשאַן, אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ און אַקטיוו בלוט לויפן איבער דעם גוף. אין נידעריק וואַסער די בלוט כלים קאָנסטריקטירן ווי דער גוף פרוווט צו ריטיין פליסיק, - נעראָוינג פון די כלים רייזאַז שפּאַנונג אויף די האַרץ, ריזאַלטינג אין ריסעס אין בלוט דרוק. אויב די מאָגן אַלאַוז, די וואַסער איר קענען לייגן לימענע זאַפט.
גרין טיי
טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון איין צו צוויי טעפּלעך פון גרין טיי אָדער טיי "אָאָלאָנג טיי" לאָווערס די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג הויך בלוט דרוק מיט כּמעט 50%, עקספּערץ זאָגן.
היביסקוס טיי
זייַן בלומען אַנטהאַלטן ספּעציעל סאַבסטאַנסיז אַנטהאָסיאַנינס, וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ווענט פון בלוט כלים.
היביסקוס איז הויך אין וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ, און אויך כּולל פאַטי אָרגאַניק אַסאַדז וואָס צעלאָזן די פעט און אַזוי פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.