עס איז קיין באַשטימט ענטפער צי גלוטען איז שעדלעך פֿאַר אַ געזונט מענטש. אָבער, דער פאָרשונג פון נוטרישאַניס אַקנאַלידזשיז אַז עס איז זיכער זינען צו רעדוצירן די מאַסע אויף די דיגעסטיווע שעטעך און אַראָפּנעמען גלוטען פֿון דיין דיעטע.
גלוטען - פּראָטעין קאַנטיינד אין טוווע. ווער עס יז וואָס האט אַ באשטעטיקט ינטאַלעראַנס צו דעם קאָמפּאָנענט דאַרף עלימינירן גלוטען אויף אייביק. די מנוחה קענען הנאה דעם טעם פון באַקאַנט קיילים וואָס אַנטהאַלטן גלוטען.
דער פּראָטעין גלוטען קאַנטיינד אין ווייץ, קאָרן, אָוץ, גערשטן און אין קראָכמאַל. גלוטען איז געניצט אין די עסנוואַרג אינדוסטריע. טייג מיט די דערצו פון דעם פּראָטעין ווערט מער גומע און די פאַרטיק קייקס פּוכיק און ווייך. הייַנט איר קענען געפֿינען גלוטען אפילו אין פלייש און מילכיק פּראָדוקטן.
וואָס זענען די אַדוואַנטידזשיז פון נישט גלוטען?
נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן
מענטשן מיט גלוטען ינטאַלעראַנס האָבן ינפליימד און דאַמידזשד ינטעסטאַנאַל ונטערשלאַק. דעריבער, אַלע נוטריאַנץ זענען שוואַך אַבזאָרבד, אַ דעפיציט פון וויטאַמינס און מינעראַלס. סעליאַק קרענק (גלוטען ינטאַלעראַנס) פּראַוואָוקס מידקייַט, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך דיסאָרדערס, אַוטאָיממונע חולאתן, גייַסטיק, אאז"ו ו. וויטהור פון גלוטען, אין דעם פאַל, העלפּס צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע סיסטעם און עלימינירן פּריקרע סימפּטאָמס.
פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד
הויט ויסשיט - אַ קאַנסאַקוואַנס פון די שלעכט צושטאַנד פון דער קישקע. סעליאַק קרענק אויך מאַנאַפעסט זיך אין די פּימפּלעס און אַקני אויף די פּנים. וויטאַמין פון גלוטען העלפּס צו פאַרלייגן די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ. איר זאָל אויך אָפּשאַצן דיין טרינקט רעזשים און טרינקען גענוג וואַסער בעשאַס דעם טאָג.
פאַרגרעסערן די סומע פון ענערגיע
די געדערעם אין וואָס עס זענען סיסטעמאַטיש ווייאַליישאַנז סטאָלינג פילע גוף פאָרסעס, אַזוי פּאַטיענץ מיט סעליאַק קרענק זענען אָפט פּאַמעלעך און סאַפּרעסט. די רידזשעקשאַן פון גלוטען קענען ברענגען צוריק ווייטאַלאַטי און קראַפט. צייטווייליגע ריסטריקשאַן פון גלוטען פּראָדוקטן וועט העלפן ריבילד די אָפסעזאָן ווען די אָנווער פון שטאַרקייַט איז דער הויפּט באמערקט.
רידוסט וואָג
דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס אַרייַנמישנ זיך מיט לוזינג וואָג און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. גלוטען יריטייץ די קישקע און קען נישט אַרבעטן נאָרמאַלי. ווייוועראַן פון גלוטען וועט העלפֿן צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און דערגרייכן מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן אין רידוסינג וואָג.
פאַרגרעסערן ימיונאַטי
דער צושטאַנד פון די קישקע אַפעקץ די ימיון סיסטעם. א קעסיידערדיק געראַנגל מיט גלוטען דיפּליץ דעם גוף און ויסמאַטערן אַלע זייַן ינערלעך רעסורסן. געהעריק דיעטע אָן גלוטען פּראָדוקטן ינקריסאַז די גוף ס קעגנשטעל צו ווירוסעס, באַקטיריאַ און ינפעקשאַנז.
אויב מענטשן טאָן ניט האָבן סעליאַק קרענק, די רידזשעקשאַן פון גלוטען קענען אַדווערסלי ווירקן געזונט. קאַשע - דער מקור פון פיברע, דייאַטערי פיברע, פילע וויטאַמינס. צו באַגרענעצן די גלוטען איז בלויז אַ ווייווער פון מעל פּראָדוקטן אין טויווע פון נאַטירלעך פלייש, פיש, וועדזשטאַבאַלז און פירות.