מענטשן זענען געוויינט צו זאָגן: "די מערסט וויכטיק זאַך איז געזונט," אָבער ווי פילע מענטשן טאַקע פאַרשטיין דאָס און נאָכגיין די פּרינציפּן פון אַ געזונט לעבן? אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן באַטראַכטן אַן אויסצוג פון די רעדע פון אַ מאָנק, מאַרשאַל קינסטלער און געלערנטער, ווי צו נאָכפאָלגן דעם וועג פון געזונט און יוגנט. 1. האַלטן צו טראַכטן צו פיל. עס נעמט אַוועק דיין טייַער ענערגיע. טראַכטן אַ פּלאַץ, איר אָנהייבן צו קוקן עלטער. 2. רעד נישט צו פיל. ווי אַ הערשן, מענטשן אָדער טאָן אָדער זאָגן. בעסער צו טאָן. 3. אָרגאַניזירן דיין אַרבעט ווי גייט: 40 מינוט - אַרבעט, 10 מינוט - ברעכן. ווען איר גלאָצן אויף אַ פאַרשטעלן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז פראָט מיט די געזונט פון די אויגן, ינערלעך אָרגאַנס און, לעסאָף, שלום פון גייַסט. 4. זיין צופרידן, קאָנטראָלירן די שטאַט פון גליק. אויב איר פאַרלירן קאָנטראָל, עס וועט ווירקן די ענערגיע פון די לונגען. 5. דו זאלסט נישט זיין בייז אָדער אָוווערלי יקסייטאַד, ווייַל די ימאָושאַנז צעשטערן די געזונט פון דיין לעבער און געדערעם. 6. ווען עסן, טאָן ניט אָווועריט. עסן ביז איר פילן אַז דיין הונגער איז צופֿרידן און ניט מער. דאָס איז וויכטיק פֿאַר דער געזונט פון די מילץ. 7. דורך טאן פיזיש עקסערסייזיז און נישט פּראַקטיסינג קיגאָנג, די ענערגיע וואָג איז פאַרפאַלן, וואָס מאכט איר ומגעדולדיק. יין ענערגיע פארשווינדט פון דעם גוף. ומקערן די וואָג פון יין און יאַנג ענערגיע מיט די פּראַקטיסיז פון די כינעזיש קיגאָנג סיסטעם.
2022-11-11