עס איז אַמייזינג, אָבער עס ס אַ פאַקט: עס זענען אפילו מער נוציק סאַבסטאַנסיז אין די אַוואָקאַדאָ זוימען ווי אין זייַן פּאַפּ ווערט פון אַלע לויב! די אַוואָקאַדאָ זוימען כּולל 70% פון די אַנטיאַקסאַדאַנץ פון די גאנצע פרוכט, אַרייַנגערעכנט סופּער-געזונט פּאָליפענאָלס. די אַנטיאַקסאַדאַנץ געפונען אין די אַוואָקאַדאָ גרוב זענען גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן און קענען אפילו קעמפן ראַק. אין דערצו, אַוואָקאַדאָ זאמען זענען הויך אין פיברע. צום סוף, עס כּולל אַ ספּעציעל גרינס ייל וואָס העלפּס פאַרגרעסערן די סומע פון קאַלאַגאַן אין די הויט - איז עס נייטיק צו דערמאָנען אַז דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף די אויסזען, ניט בלויז פון די הויט זיך, אָבער אויך אויף די האָר?
ווי צו האַנדלען מיט אַ אַוואַקאַדאָו גרוב? גרינגער ווי עס קוקט! איר נאָר דאַרפֿן צו שנייַדן די זוימען אין פיר טיילן מיט אַ מעסער. דערנאָך איר קענען מאָל די קערן אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער אפילו אין אַ קאַווע מילכל - נאָר ערשטער מאַכן זיכער אַז די אַפּאַראַט אויסדערוויילט פֿאַר דעם מיסיע איז שטאַרק גענוג און וועט נישט לייַדן!
ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט באַקומען אַ ביטער פּאַפּ (ביטער ווייַל עס איז רייַך אין טאַננינס): עס מוזן זיין נידיד אין סמאָאָטהיעס אָדער זאַפט. מיר וואָרענען איר: אַ אַוואַקאַדאָו זוימען איז אַזוי "באפוילן" מיט נוציק סאַבסטאַנסיז אַז איר זאָל נישט עסן עס אַלע אין אַמאָל, האַלב איז גענוג.
אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון אַוואַקאַדאָוז און איר ווילן צו ופהיטן די זאמען, עס איז בעסטער צו טרוקן די פּאַפּ באקומען אין די בלענדער, ווענדן עס אין מעל. דעם קענען זיין געטאן אין אַ ספּעציעל דעהידראַטאָר, אָדער פשוט דורך פּלייסינג אַ טעלער פון מאַקאַראָנען אויף די פֿענצטער פֿאַר אַ פּאָר פון טעג (אויב די פֿענצטער פייסיז די זוניק זייַט).
זייט געזונט!