קאָפּווייטיק איז איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס אין דעם לעבן פון אַ מאָדערן מענטש. עס איז קלאַסאַפייד אין דרייַ קאַטעגאָריעס: פּראָסט קאָפּווייטיק, מייגריין און קנויל כעדייקס. עס זענען פילע סיבות פֿאַר דעם קרענק: פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די קאָפּ, נעראָוינג פון בלוט כלים, ימפּערד נעוראַל טעטיקייט, גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, סמאָוקינג, יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, פעלן פון וואַסער אין דעם גוף, אָוווערסליפּינג, אויג אָנשטרענגונג, האַלדז דיפאָרמאַטי און אנדערע. מיר אָפט נוצן שטאַרק אַנטיספּאַסמאָדיקס צו געשווינד באַפרייַען ווייטיק סימפּטאָמס. אָבער, עס זענען פילע נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס קענען העלפן מיט כעדייקס געשווינד און לייכט. פֿאַר בייַשפּיל, פעלן פון וואַסער אין דעם גוף איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון כעדייקס. אין דעם פאַל, טרינקט אַ גלאז פון וואַסער איז גענוג צו באַפרייַען די ווייטיק. עס איז וויכטיק צו טרינקען 8-10 ברילן וואַסער אַ טאָג צו צושטעלן דעם גוף גענוג וואַסער. דאָ זענען עטלעכע נאַטירלעך וועגן צו האַנדלען מיט כעדייקס: 1. ינגבער
ינגבער ראַדוסאַז אָנצינדונג פון די בלוט כלים אין די קאָפּ, ריזאַלטינג אין ווייטיק רעליעף. מישן גלייַך אַמאַונץ פון ינגבער און לימענע זאַפט. קאַנסומינג אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג. אַלטערנאַטיוועלי, צולייגן אַ געמיש פון 1 לעפעלע פון טרוקן ינגבער און XNUMX טייבאַלספּונז פון וואַסער צו דיין שטערן.
2. מינץ זאַפט
מענטאָל און מענטהאָנע זענען די הויפּט ינגרידיאַנץ אין מינץ און זענען זייער עפעקטיוו אין ריליווינג כעדייקס. מאַכן זאַפט פון אַ בינטל פון מינץ בלעטער און צולייגן עס אויף דיין שטערן און טעמפלען. 3. פעפערמינץ פעפערמינט כּולל מענטאָל, וואָס העלפּס קלאָר קלאָגד בלוט כלים. עס אויך האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף דעם גוף. מישן 3 טראפנס פון פעפערמינץ יקערדיק ייל מיט 1 לעפל מאַנדל אָדער מאַסלינע ייל. מאַסאַזש דיין שטערן און טעמפלען. איר קענען אויך צולייגן פריש פעפערמינץ בלעטער צו דיין שטערן. 4. באַסיל
באַסיל פּראַמאָוץ מוסקל אָפּרו, וואָס מאכט עס נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון כעדייקס געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג. פּלוס, עס האט אַ קאַמינג און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג. קאָכן איין לעפל פון באַסיל בלעטער אָדער אַ ביסל טראפנס פון באַסיל ייל אין אַ טאָפּ פון וואַסער, דעמאָלט נעמען אַ פּאַרע וואַנע דורך דזשענטלי לינינג איבער די טאָפּ. 5. לאַוואַנדע בוימל די סודינג אַראָמאַ פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל קענען זיין אַ גרויס הילף אין אָוווערקאַמינג כעדייקס. שטודיום ווייַזן אַז לאַוואַנדע קענען זיין עפעקטיוו אפילו פֿאַר מייגריין סימפּטאָמס. אָרט אַ ביסל טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל אויף אַ שטאָף און ייַנאָטעמען. דו זאלסט נישט נעמען יקערדיק ייל ינעווייניק! 6. אייז קיובז די קאָולדנאַס פון די אייז העלפט צו רעדוצירן די אָנצינדונג וואָס קאַנטריביוץ צו די קאָפּווייטיק. שטעלן אייז קיובז אויף די צוריק פון דיין האַלדז צו העלפן מיט מייגריינז.