וווּ קומט דער אַפּעטיט: ווי אַזוי צו פֿאַרבעסערן די אַפּעטיט פון אַ קינד

דער קינד וויל נישט עסן. א פּראָסט פּראָבלעם. עלטערן וואָס האָבן צו סאָלווע עס האָבן לאַנג געווען צעטיילט אין צוויי לאגערן: עטלעכע קראַפט די קינד צו עסן לויט די פּלאַן, אנדערע קיינמאָל קראַפט עס. אָבער ביידע זייטן ווילן צו סאָלווע די פּראָבלעם גלאָובאַלי, צו נעמען אַ געזונט אַפּעטיט פֿאַר די בעיבי. עס איז מעגליך? גאַנץ!

דריי וויכטיק פאַקס וועגן אַפּעטיט וואָס יעדער פאָטער זאָל וויסן

איידער איר אָנהייבן אַ פּראָגראַם צו פֿאַרבעסערן דיין אַפּעטיט, געדענקען:

• אַנגווילנאַס צו עסן קען זיין פארבונדן מיט די קרענק. ערשטער פון אַלע, קאָנטראָלירן אַלע די געזונט ינדאַקייטערז און אָנהייבן אַקטיוו אַקשאַנז. אויב דער קינד איז קראַנק, איר וועט נישט בלויז מאַכן קיין אַפּעטיט אין אים, אָבער אויך פאַרפירן די צייט.
• א געזונט אַפּעטיט איז ניט שטענדיק אַ גרויס אַפּעטיט. עס זענען מענטשן וואָס נאָר טאָן ניט עסן גענוג, און דאָס איז פייַן. טאָמער דיין קינד איז איינער פון זיי. רעדן מיט דיין דאָקטער, נעמען טעסץ, מאַכן זיכער אַז דיין בעיבי האט גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס און טאָן נישט באַשטיין אויף אַ דריי-גאַנג מאָלצייַט.
• אָווערפעעדינג איז פּונקט ווי שעדלעך ווי מאַלנוטרישאַן. און די פאלגן זענען נישט דאַווקע אַביסאַטי. דאָס זענען נעוראָסאַז און עסן דיסאָרדערס (אַנאָרעקסיאַ און בולימיאַ), און נאָר די רידזשעקשאַן פון עטלעכע יחיד פּראָדוקטן.

געדענק אַז אין דערנערונג ענינים עס איז זייער גרינג צו שאַטן, אַזוי זיין ווי אָפּגעהיט ווי מעגלעך וועגן וואָס איר טאָן, און קעסיידער יבערגעבן מיט דאקטוירים.

די הויפּט כּללים פון פידינג

די כּללים פון פידינג זענען נישט אַזוי פיל. איינער פון זיי, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איז ווי גייט: "קיינמאָל קראַפט דעם קינד צו עסן." דאָס איז די ינסיסטאַנט "ביז איר עסן, איר וועט נישט לאָזן די טיש" און אנדערע ולטימאַטומס וואָס פאָרעם די רידזשעקשאַן פון עסנוואַרג אין די בעיבי. מיט געהעריק פּערסאַוויראַנס, איר וועט דערגרייכן די פאַרקערט רעזולטאַט: אפילו אויב דער קינד וויל צו עסן, ער וועט עסן אָן פאַרלאַנג, ווייַל ער האט בלויז נעגאַטיוו אַסאָוסייישאַנז מיט עסנוואַרג.

דער ווייַטער הערשן איז צוטרוי דיין קינד אין טערמינען פון עסנוואַרג. רובֿ קינדער, אויב זייער געשמאַק איז נישט שוין קאַליע דורך בורגערס און סאָדע, וויסן ווי פיל עסנוואַרג זיי דאַרפֿן און וואָס מין. די בעיבי האט קיין פּראָבלעמס מיט וואָג (אין די נאָרמאַל קייט, אפילו ביי די נידעריקער שיעור), קיין פּראָבלעמס מיט מאָביליטי (ראַנז, פיעסעס, איז נישט אַפּאַטעטיק), קיין פראבלעמען מיט די שטול (רעגולער, נאָרמאַל)? אַזוי איר האָבן גאָרנישט צו זאָרג וועגן. אויב איר ווילט, איר קענען נעמען טעסץ וואָס וועט באַשטעטיקן אַז דער גוף האט גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס.

אן אנדער רעקאָמענדאַציע איז אַז קינדער מיט נעבעך דערנערונג זאָל עסן לויט אַ פּלאַן. פון קורס, עס איז שווער צו שאָלעמ מאַכן דעם מיט די פאָדערונג קיינמאָל צו צווינגען איר צו עסן. אָבער אַלץ איז מעגלעך. צו גיין אויף אַ מאָלצייַט פּלאַן, קעסיידער רופן דיין קינד אין די רעכט צייט צו עסן. זאל ער וואַשן זיין הענט, זיצן אַראָפּ בייַ די טיש, קוק אין די געפֿינט עסנוואַרג, געשמאַק עס. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן עס, איבערצייגן זיי צו פּרובירן אַ לעפל, און דאָס איז עס. אויב איר געפרוווט און אפגעזאגט, געבן וואַסער אָדער טיי, פרוכט. לאָזן גיין צו פאָרזעצן פּלייינג. איבער צייַט, דער קינד וועט האָבן די מידע צו זיצן ביי די טיש אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג און עסן עפּעס. מיט די מידע, דער אַפּעטיט וועט אויך דערשייַנען.

אן אנדער וויכטיק פונט איז די פעלן פון סנאַקס צווישן מילז. דער ערשטער מאָל, ווען דער קינד טוט נישט עסן אין די רעכט צייט, אָן סנאַקס איז אַנלייקלי צו טאָן. אָבער איר דאַרפֿן צו רעדוצירן זייער נומער און קלייַבן יענע וואָס טאָן ניט דערשטיקן די אַפּעטיט, אָבער אָנצינדן. דאָס זענען apples, כאָוממייד קראַקערז, ניסלעך, דאַר פירות.

פאָרמינג אַן אינטערעס אין עסנוואַרג

די הויפּט סיבה וואָס אַ קינד טוט נישט וועלן צו עסן איז אַ פעלן פון אינטערעס אין עסנוואַרג. טראָץ דעם פאַקט אַז עסנוואַרג איז לעבן, דיין בעיבי קען נישט קלאר פֿאַרשטיין דאָס. פֿאַר אים די צייט פון מאַכט, דער מאָמענט ווען ער איז געווען טאָרן פון אַ טשיקאַווע שפּיל. אָבער איר קענען טוישן דאָס.

ערשטער פון אַלע, קוקינג שפּילערייַ וועט העלפן איר. איר קענען שפּילן אין שטוב מיט קינדער אָדער אפילו פאַקטיש פּראָדוקטן (פרוכט און וועדזשטאַבאַלז), אָדער איר קענען שפּילן אויף די קאָמפּיוטער אויף ספּעציעל בליץ דרייווז, ווי דאָ. קלייַבן די אַפּ ווו די עסנוואַרג איר ווילן דיין קינד צו פּרובירן איז צוגעגרייט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ ביפסטייק אָדער אַ פייַנקוכן. און שפּיל! ווייל צוגעגרייט אַזאַ אַ שיסל אין די שפּיל, דיין קינד וועט מיסטאָמע ווילן צו פּרובירן עס. און אפילו אויב ער האט נישט ווי עס, איר קענען שטענדיק מאַכן אן אנדער איינער.

און טאָן ניט פאַרגעסן צו פאָרשלאָגן דיין קינד פאַרשידענע פּראָדוקטן. געדענקט אַז די מער פאַרשידענע קיילים דער קינד פרוווט, די בעסער ער וועט קענען צו נאַוויגירן זיי און די העכער דיין גיכער צו געפֿינען עפּעס וואָס ער וועט ווי. און עסן מיט פאַרלאַנג איז דער שליסל צו אַ גוטן אַפּעטיט און גוט שטימונג!