ווען איר זענט יונג, עס מיינט אַז איר וועט קיינמאָל זיין אַלט און קראַנק. אָבער, די אומגעריכט צייט איז פליסנדיק, און די נומערן זענען פלאַשינג - שוין 40, שוין 50. קיין איינער קענען באַשיצן זייער צוקונפֿט פון חולאתן און פראבלעמען מיט 100%. אבער עס איז האָפענונג! פּסיטשאָלאָגיסט, Ph.D., טרייסי טאמעס רעדט וועגן די פּאָסטולאַטעס וואָס צושטעלן די יסוד פֿאַר צוקונפֿט גליק און געזונט, אויב איר אָנהייבן צו אַדכיר צו זיי פֿון אַ יונג עלטער.
ניצן דיין גוף ווי אַ באַראָמעטער
טוט דיין צוריק ווייטיק גיין אַוועק? טוט דיין מאָגן וואַקסן יעדער מאָרגן אויף דיין וועג צו אַרבעט? אונדזער גוף איז דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז עס ריאַקץ צו אַלע ינערלעך און פונדרויסנדיק סיבות. אויב עפּעס טוט נישט פּאַסן אים, דעמאָלט דרוק, אַקוטע און כראָניש ווייטיק און אפילו קראַנקייַט אויפשטיין. עס זענען מענטשן וואָס קעסיידער האָבן עפּעס וואָס כערץ, און די סיבה ליגט אַרויס פון מעדיצין. אַזוי דער גוף קענען רעספּאָנד צו ומבאַקוועמקייַט און אומצופרידנקייט מיט לעבן. איר קענען ניט נאָר איגנאָרירן קאָפּווייטיק און אנדערע פּיינז, איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר די וואָרצל אין דיין גייַסטיק, אַרבעט און געזעלשאַפטלעך לעבן.
געפֿינען אַ אַרבעט וואָס סוץ איר
אָפט מיר ערשטער קלייַבן אַ פאַכמאַן וועג פֿאַר זיך, און דעמאָלט מיר פּרובירן צו סטרויערן אונדזער פּערזענלעכקייט צו אַ קאַריערע. אבער עס דאַרף צו זיין די אנדערע וועג אַרום. פרעגן די קשיא, וואָס מין פון לעבן טאָן איר ווילן צו לעבן? אַרבעט פֿאַר זיך אָדער פֿאַר דינגען? האָבן אַ פאַרפעסטיקט פּלאַן אָדער אַ פלאָוטינג איינער? וואָס מין פון מענטשן-קאָלעגז וועט זיין באַקוועם פֿאַר איר? וועט מען דיר פארענטפערן? קאַמביין דיין מעלות און פּרעפֿערענצן, און געפֿינען דעם דרך וואָס ליגט אין דעם פּלאַץ. דיין צוקונפֿט וועט דאַנקען איר פֿאַר מאכן די רעכט ברירה.
ליב זיך איידער איר ליבע אנדערן
יונגע מענטשן אָפט קוקן פֿאַר אַ לייזונג צו זייער פראבלעמען אין ראָמאַנטיש באציונגען. פאַלן אין ליבע און ליבע קענען ווערן נישט אַ פאַקטיש געפיל, אָבער בלויז אַ שפּיגל פֿאַר אָפּשפּיגלונג. אַזאַ באַציונגען האָבן אַ ומבאַפעלקערט צוקונפֿט. דו דארפסט אליין ווערן א גאנצער מענטש, און דערנאך זוכן די זעלבע גאנצע שותף פאר א געזונטע און פרייליכע שייכות.
געפֿינען די רעכט פיזיש טעטיקייט
די ראָלע פון גשמיות בילדונג פֿאַר געזונט טוט נישט דאַרפן דערווייַז. אָבער אָפט גיין צו טויגיקייט ווערט אַ שווער פליכט, אַן אַנליווד אַרבעט. פון יוגנט, איר קענען קלייַבן אַקטיוויטעטן וואָס געבן איר פאַרגעניגן און מאַכן זיי דיין געוווינהייטן פֿאַר לעבן. אָפט דעם ברירה איז וואָס איר ליב געהאט צו טאָן ווי אַ קינד. דאַנסינג, סייקלינג צוזאמען דעם ברעג - אויב דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף די עמאָציאָנעל שטאַט, אַזאַ אַ מידע זאָל זיין פאַרפעסטיקט פֿאַר פילע יאָרן.
לערן צו הערן צו זיך
מיר זענען אַזוי פאַרנומען אַז מיר טאָן ניט געפֿינען צייט צו סאָרט אונדזער ימאָושאַנז און אַנטדעקן פּראָבלעמס אין צייט. דער בעסטער וועג צו טרייוו אין לעבן איז צו וויסן וואָס מאכט איר צופרידן. קער אַוועק דיין סמאַרטפאָנע און טראַכטן וועגן צי איר פילן גוט מיט דיין פרענדז, זענען איר צופֿרידן מיט דיין אַרבעט? דורך פארשטאנד דיין ימאָושאַנז, איר קענען בויען אַ לאַנג גליקלעך לעבן קאַנשאַסלי.
שטעלן צילן אָבער זיין פלעקסאַבאַל
עס איז זייער וויכטיק צו וויסן וואָס צו שטרעבן פֿאַר און וואָס צו אַרבעטן אויף. אבער עס איז אויך נייטיק צו לאָזן פּלאַץ פֿאַר אַ שריט באַזונדער. איר קענען פאַלן אין טיף אומצופרידנקייט אויב איר ניט אַנדערש צו "באַקומען באהעפט אין 30" אָדער "ווערן אַ באַלעבאָס אין 40." עס איז אויך אַ ריזיקירן פון פעלנדיק טשיקאַווע אַפּערטונאַטיז ווען זיי אָפּנייגן פון די בדעה וועג. זאל דער הויפּט ציל זיין אין דערזען, אָבער איר קענען גיין צו עס אין פאַרשידענע וועגן.
שמועסן מיט פרענדז און משפּחה
ברענען אין דער אַרבעט איז באַליבסטע! דער פאַקט אַז אַ קאַריערע ווערט אַ בילכערקייַט איז אַ פאַרשטיייק פאַקט. אַרבעט מאכט עס מעגלעך צו עסן, אָנטאָן און האָבן האָוסינג. אבער, ווי אָפט, אַטשיווד הצלחה, טיטלען און וווילטאָג, אַ מענטש פילז עלנט ... צי ניט צעמישן אַרבעט מיט ינטערפּערסאַנאַל באציונגען. האַלטן רעגולער קאָנטאַקט מיט פרענדז און משפּחה, און טאָן ניט לאָזן די קאָנטאַקטן פיילז איבער צייַט.
פאַרשטיין אַז אַלץ אין דער וועלט איז ינטערקאַנעקטיד
אין ערשטער בליק, דאָס מיינט ווי אַ קליטשé. אָבער אָפט מענטשן קענען נישט פֿאַרשטיין אַז אויב איר האַס אַרבעט, איר וועט נישט זיין צופרידן אין דיין פּערזענלעך לעבן. איר וועט זיין אין אַ בערדאַנסאַם חתונה - איר וועט פאַרלירן גשמיות און גייַסטיק געזונט. אומצופרידנקייט אין איין געגנט פירט שטענדיק צו פּראָבלעמס אין אנדערן. אַרויסגעוואָרפן און ומנייטיק איבער די יאָרן טייטאַנז מער און מער, אַזוי עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו אָפּזאָגן. אַנשטאָט פון פּאַרטיינג שפּעט אין דער מאָרגן, איר קענען באַקומען ענערדזשייזד דורך קלערן אָדער פיזיש טעטיקייט. געפֿינען ווי-מיינדאַד מענטשן אין וואָס מאכט דיין לעבן מער כאַרמאָוניאַס. אַנדערש, עטלעכע פייליערז וועט פירן צו אנדערע.