עס טורנס אויס אַז בלויז אַ פּאָר פון apples פּער טאָג קען רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין דעם מענטש גוף און אַזוי ביישטייערן צו די פֿאַרבעסערונג פון די האַרץ.
צו אַזאַ אַ מסקנא, ריסערטשערז פון די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג האָבן קומען.
דער יסוד פֿאַר דעם האַסקאָמע איז געווען די לערנען, וואָס איז אַטענדאַד דורך 40 מיטל-אַלט מענטשן. האַלב פון זיי געגעסן 2 apples אַ טאָג, און די אנדערע העלפט באקומען אַן עקוויוואַלענט אין די פאָרעם פון זאַפט. דער עקספּערימענט לאַסטיד פֿאַר צוויי חדשים. די גרופּעס דעמאָלט סוואַפּט, און אין דעם מאָדע גענומען נאָך צוויי חדשים.
די דורכשניטלעך קאַלעסטעראַל פון סאַבדזשעקץ אַמאַוניד צו 5.89 עסן apples און 6,11 אין דער גרופּע פון זאַפט.
ווי געזאגט דורך פאָרשער ד"ר Thanassis Kudos, "איינער פון די הויפּט קאַנקלוזשאַנז פון אונדזער לערנען איז אַז פּשוט און באַשיידן ענדערונגען אין דיעטע, אַזאַ ווי די הקדמה פון אַ פּאָר פון apples קענען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף די געזונט פון זייער האַרץ."
דער סוד איז געווען בלויז אַז עפּל איז געווען מער עפעקטיוו ווי עפּל זאַפט, ווייַל פון פיברע אָדער פּאָליפענאָלס וואָס איז העכער אין פרוכט ווי אין זאַפט. סייַ ווי סייַ, דער ענטפער צו דעם קשיא איז אַ רעזולטאַט פון נייַע פאָרשונג.
מער וועגן עפּל געזונט בענעפיץ און האַרמס לייענען אין אונדזער גרויס אַרטיקל: