יקספּיריאַנסיז קענען כאַפּן אַלע ספערעס פון אונדזער לעבן, און מיר וועלן נישט אפילו באַמערקן עס. ווי צו נעמען צוריק קאָנטראָל און ווערן דער בעל פון די סיטואַציע ווידער, ספּעציעל אויב איר האָט יקספּיריאַנסט אַ באמת סטרעספאַל געשעעניש?
אויב איר האָט לעצטנס יקספּיריאַנסט טראַוומע, איר זענט זייער באַזאָרגט וועגן עפּעס, אָדער איר זענט פשוט אין קעסיידערדיק דרוק, איר מיסטאָמע וויסן די געפיל אַז די וועלט אַרום איר טוט נישט עקסיסטירן. אפשר האט דיין גאנצע לעבן זיך יעצט איינגעפאלן אין איין נקודה, און דו זעהסט שוין גארנישט נאר די אביעקט פון דיין ליידן.
דייַגעס און צאָרעס ווי צו "כאַפּן טעראַטאָריז." זיי קומען אין איין געגנט פון אונדזער לעבן, און דעמאָלט ימפּערסעפּטיבלי פאַרשפּרייטן צו אַלע די מנוחה.
טראַוומע אָדער קיין באַטייטיק נעגאַטיוו געשעעניש מאכט אונדז באַזאָרגט. אויב מיר טרעפן עטלעכע מענטשן אָדער געשעענישן וואָס דערמאָנען אונדז פון אונדזער ווייטיק, מיר זאָרג אפילו מער. ווען מיר זענען באַזאָרגט, מיר פּרובירן צו ויסמיידן באַגעגענישן וואָס קען ברענגען אונדז צוריק, אַפֿילו מענטאַלי, צו דעם אָרט ווו מיר האָבן געליטן. אָבער אין אַלגעמיין, די סטראַטעגיע איז נישט ווי גוט ווי מיר טראַכטן, זאגט פיזיאַלאַדזשיסט, דרוק פאַרוואַלטונג און בערנאַוט מומכע סוזאַן האַאַס.
"אויב מיר אָוווערפּראַטעקט אונדזער באַזאָרגט מאַרך, די טינגז נאָר ווערן ערגער," דער מומחה דערקלערט. און אויב מיר וועלן נישט אויפהערן צו טשערישט עס צו פיל, קען אונזער וועלט זיך איינקלאפן צו א קליינטשיק גרייס.
דרוק אָדער טרייסט?
נאָך צעטיילונג מיט אַ שוטעף, מיר פּרובירן נישט צו באַזוכן קאַפעס אין וואָס מיר פּעלץ גוט צוזאַמען. מיר האַלטן צו הערן צו באַנדס וואָס מיר אַמאָל געגאנגען צו קאַנסערץ צוזאַמען, מיר האַלטן קויפן אַ זיכער טיפּ פון שטיקל, אָדער אפילו טוישן די מאַרשרוט וואָס מיר געוויינט צו גיין צוזאַמען צו די ונטערבאַן.
אונדזער לאָגיק איז פּשוט: מיר קלייַבן צווישן דרוק און טרייסט. און אין די קורץ טערמין, דאָס איז גוט. אָבער, אויב מיר ווילן צו לעבן אַ פולפילינג לעבן, מיר דאַרפֿן פעסטקייַט און ציל. מיר דאַרפֿן צו נעמען צוריק אונדזער וועלט.
דער פּראָצעס וועט נישט זיין גרינג, אָבער זייער טשיקאַווע, Haas איז זיכער. מיר וועלן האָבן צו נוצן אַלע אונדזער כוחות פון ינטראַספּעקשאַן.
דאָ זענען עטלעכע טינגז צו האַלטן אין זינען פֿאַר ווער עס יז וואס וויל צו יקספּאַנד זייער זעאונג און צוריקקריגן די טעריטאָריע "קאַפּטשערד" דורך טראַוומע:
- יעדער מאָל מיר אַנטדעקן אַ געגנט פון אונדזער לעבן וואָס איז אַפעקטאַד און דימינישט דורך טראַוומע, מיר האָבן אן אנדער געלעגנהייט צו צוריקקריגן אַ טייל פון אונדזער וועלט. ווען מיר באַמערקן אַז מיר הערן ווייניקער אָפט צו מוזיק אָדער האָבן נישט געווען אין טעאַטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מיר קענען אַרייַנלאָזן צו זיך וואָס איז געשעעניש און אָנהייבן צו טאָן עפּעס וועגן דעם: קויפן טיקיץ אין די קאָנסערוואַטאָרי, אָדער בייַ מינדסטער אָנטאָן מוזיק בייַ פרישטיק.
- מיר קענען נעמען צוריק קאָנטראָל פון אונדזער געדאנקען. אין פאַקט, מיר קאָנטראָלירן אַלץ פיל בעסער ווי מיר טראַכטן - אין מינדסטער אין אונדזער קאָפּ מיר זענען באשטימט די הארן.
- נעוראָפּלאַסטיסאַטי, די פיייקייט פון דעם מאַרך צו לערנען דורך דערפאַרונג, קענען זיין אַ גרויס הילף פֿאַר אונדז. מיר "לערנען" אונדזער מאַרך צו זיין דערשראָקן, צו באַהאַלטן, צו ויסמיידן פראבלעמען אפילו נאָך די געפאַר איז דורכגעגאנגען. אין דער זעלביקער וועג, מיר קענען רעפּראָגראַם אונדזער באוווסטזיין, שאַפֿן נייַע אַססאָסיאַטיווע סעריע פֿאַר אים. גײענדי ק אי ן ד י ביכער־געשעפט , װא ו מי ר פלעג ן זײ ן צוזאמע ן או ן א ן װעלכ ן מי ר פארפעלן , קאנע ן מי ר קויפע ן א בוך , װא ם מי ר האב ן א לאנגע ר צײ ט געהא ט אוי ף דע ר אויג , אבע ר מי ר האב ן ניש ט געװאג ט קויפ ן צולי ב דע ם הויכ ן פרייז . ווייל געקויפט בלומען פֿאַר זיך, מיר וועלן לעסאָף קוקן אָן ווייטיק אין די וואַזע דערלאנגט צו די וואס לינקס אונדז.
- דו זאלסט נישט לויפן פאָרויס פון די לאָקאָמאָטיווע! ווען מיר זענען טראַוומאַטיזעד אָדער ליידן, מיר טענד צו וואַרטן פֿאַר די מאָמענט ווען מיר זענען לעסאָף באפרייט און פּרובירן צו ברענגען עס נעענטער צו קיין פּרייַז. אבער אין דער צאָרנדיק צייט, עס איז בעסטער צו נעמען קליין טריט - איינער וואָס וועט נישט מאַכן אונדז פאַלן ווידער.
פון קורס, אויב דייַגעס אָדער טראַוומע-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס מאַכן דיין לעבן אַנרעקאַגנייזאַבאַל, איר זאָל באשטימט פרעגן פֿאַר הילף. אבער געדענקען אַז איר זיך דאַרפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך, נישט צו געבן אַרויף. "רובֿ פון דעם אַרבעט וועט זיין געטאן דורך קיין איינער אָבער זיך," דערמאנט Susan Haas. "ערשטנס, מיר מוזן באַשליסן אַז מיר האָבן גענוג!"
מיר קענען טאַקע צוריקקריגן די טעריטאָריע וואָס אונדזער יקספּיריאַנסיז האָבן "סטאָול". עס איז מעגלעך אַז דאָרט, ווייַטער פון די האָריזאָנט - אַ נייַ לעבן. און מיר זענען זייַן פול-פלעדזשד אָונערז.
וועגן דעם מחבר: Susan Haas איז אַ דרוק פאַרוואַלטונג און בערנאַוט פיזיאַלאַדזשיסט.