צייַטיק אַפּראַקאַץ איז אַ ווענטיל פֿאַר אַלע וואָס זארגן וועגן זייער וואָג ווייַל זיי זענען איינער פון די ווייניק ערלויבט צו עסן אויף פילע דיייץ. קאַלאָריע צופרידן פון אַפּריקאָס פּער 100 גראַמז איז בלויז 42 קאַלאָריעס. ניט צו צעמישן מיט דאַר, ווייַל דאַר פרוכט האט כּמעט קיין וואַסער און די אינהאַלט פון שוגערז און קאַרבאָוכיידרייץ ינקריסיז. די קאַלאָריק ווערט פון דאַר אַפּראַקאַץ - 232 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז.
וואָס זענען די בענעפיץ פון אַפּראַקאַץ
מאַראַנץ אַפּריקאָס פירות אַנטהאַלטן צוקער, ינולין, מאַליק, טאַרטאַריק און סיטריק אַסאַדז, קראָכמאַל, טאַננינס, וויטאַמינס ב, C, ד, E, ו, א, און אויך פּרעסן, זילבער, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס.
דער הויך צופרידן פון אייַזן און ייאַדיין סאָלץ מאכט אַפּראַקאַץ אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר טיירויד חולאתן, הויך קאַלעסטעראַל. פּעקטין אין אַפּריקאָס זאַץ רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.
דער אַפּריקאָס ענכאַנסיז ימיונאַטי און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. עס האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט פאָרמירונג, וויכטיק פֿאַר אַוויטאַמינאָסיס און חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים. אַפּריקאָס איז אויך פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון ניר קרענק אין די טעגלעך מעניו.
צו פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און פֿאַרבעסערן זכּרון אַפּראַקאַץ זענען רעקאַמענדיד אין די מעניו, פֿאַר סקולטשילדראַן און סטודענטן זענען גלייַך נוציק צייַטיק פירות און קאַמפּאָוץ, דזשוסאַז, טיז אַפּריקאָס. אויסערדעם, מאַראַנץ בעריז האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און ביישטייערן צו דער גיך ווידדראָאַל פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
צווישן די נוציק פּראָפּערטיעס פון אַפּריקאָס און דעקאָנגעסטאַנט, דייורעטיק ווירקונג. אַפּריקאָס איז דערלויבט צוקערקרענק, אָבער זאָל קלייַבן ווערייאַטיז מיט די לאָואַסט צוקער אינהאַלט פון דער זאַץ.
נוציק אַפּריקאָס סעוו איז אַ מקור פון ייל, ענלעך אין דער זאַץ פון פערשקע און מאַנדל. אַפּריקאָס ייל כּולל לינאָלעיק, סטיריק און מיריסטיק זויער. אַפּריקאָס ייל טוט נישט טרוקן אָבער מאָיסטוריזעס די הויט אין קאָסמעטיק זאַץ. אָבער אין די ליכט עס ראַפּאַדלי דיטיריערייץ, אַזוי אין קוקינג עס זאָל זיין געוויינט פריש. אַפּריקאָס ייל איז אויך די יקער פֿאַר פעט-סאַליאַבאַל דרוגס.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון אַפּראַקאַץ
אַפּריקאָס אין קיין פאַל זאָל ניט זיין געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן און נאָך פלייש און אנדערע פּראָטעינס שווער צו דיידזשעסט עסנוואַרג - דאָס קען פאַרשאַפן דיגעסטיווע דיסאָרדערס.
זאָל זיין אָפּגעהיט יענע וואס האָבן חולאתן אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס, געשוויר אָדער כייפּעראַסידיטי אין מאָגן - אַפּריקאָס יגזאַסערבייט סימפּטאָמס און ווייטיק.
אין לעבער חולאתן און פּאַנקרעאַטיטיס, אַפּריקאָס איז אויך קאָנטראַינדיקאַטעד אין גרויס קוואַנטאַטיז - איר זאָל פאַרלאָזנ זיך אונדזער געפילן.
מענטשן מיט צוקערקרענק ווייַל פון הויך צוקער אינהאַלט קענען נישט עסן דאַר אַפּראַקאַץ. און אַפּריקאָס זוימען קענען זיין ערנסט פאַרסאַמונג אין וידעפדיק לימיטעד לימאַץ.
מער וועגן אַפּריקאָס געזונט בענעפיץ און שאָדן לייענען אין אונדזער גרויס אַרטיקל.