ינהאַלט
דאָס איז אַ פאָלקס פּראָדוקט און גאַנץ בנימצא, עס איז זאַפטיק, קרונטשי און רעפרעשינג. דאַנק צו זייַן נייטראַל געשמאַק און זיכער זאַץ, וגערקע איז געגעסן אַפֿילו דורך קליין קינדער.
וואָס זענען די בענעפיץ פון דעם גרינס? און וואָס איז די פּראַל פון זייַן נוצן אויף דעם מענטש גוף? קוק פאָרויס, מיר וועלן ענטפֿערן רובֿ positive פֿראגן, און דאָ ס וואָס.
1. וגערקע איז אַ מקור פון נעץ
95% - אַזוי פיל וואַסער אין וגערקע. אין די זומער, ווען זייער דאָרשטיק, וגערקע דיעטע וועט זיין מערסט באַגריסן. צו אַקאַמאַדייט אַ גרויס סומע פון וואַסער מיינט אוממעגלעך, אַזוי אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז וועט שפּילן אַ ראָלע. קיוקאַמערז קענען אויך זיין מוסיף צו סמאָאָטהיעס און לימענאַדז.
2. טוט נישט גרונט אַלערדזשיז
זומער אַלערדזשיז זענען געבראכט דורך רויט, מאַראַנץ און מאל געל פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזוי זיי זענען אונטער די פאַרבאָט. קיוקאַמערז זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין די ריזיקירן גרופּע און וועט זיין אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע ווי פֿאַר די ליידן פון אַלערדזשיז און פֿאַר קינדער.
3. אַן אנדער ברירה צו אַ פֿאַרבייַסן.
קיוקאַמערז קענען זיין געוויינט ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן. רעכט צו די פיברע זיי וועלן פאַרמינערן די אַפּעטיט און ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן איז דער שליסל צו גוט געזונט און שטימונג.
4. שטיצן האַרץ
קיוקאַמערז - אַ מקור פון פּאַטאַסיאַם, זיי אַנטהאַלטן קיין פאַץ, און די קאָמבינאַציע איז ידעאַל פֿאַר אַ גוט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. פּאַטאַסיאַם העלפּס צו רעגולירן בלוט דרוק און האַרץ קורס, און רעדוצירן פּאַפינעסס.
5. דייאַטערי פּראָדוקט
100 גראַמז פון וגערקע האָבן בלויז 15 קאַלאָריעס, אַחוץ זיי אַנטהאַלטן טאַרטטראָן זויער, וואָס פּריווענץ די פאָרמירונג פון פעט. אַזוי קיוקאַמערז זענען אַ ויסגעצייכנט דייאַטערי פּראָדוקט, וואָס איר קענען עסן צווישן הויפּט מילז.
6. מקור פון ייאַדיין
קיוקאַמערז אַנטהאַלטן ייאַדיין, כאָטש ניט אין אַזאַ קוואַנטיטי ווי, למשל, יאַמ - גראָז. דעם גרינס איז וווילטויק פֿאַר קינדער ווייַל ייאַדיין נעמט אָנטייל אין דער אַנטוויקלונג און וווּקס פון די טיירויד דריז. און לאַמינאַריאַ איז נישט יעדער קינד וועט שטימען צו עסן.
7. דער מקור פון אַלומינום
וגערקע איז אויך אַ מקור פון אַלומינום, וואָס איז וויכטיק פֿאַר פאָרמירונג, וווּקס און קאַנסטראַקשאַן פון ביין און קאַנעקטיווע געוועבן. רעכט צו קאַנסאַמשאַן פון וגערקע, די הויט ווערט כעלטיער, ווי אַלומינום איז ינוואַלווד אין די רינואַל פּראָצעס פון די עפּיטהעליום.
8. ילימאַנייץ מויל רייעך
מענטש מויל איז שטוב צו פילע באַקטיריאַ וואָס געבן די שלעכט שמעקן. ווען די ציינבערשטל איז נישט אונטער די האַנט, צו סאָלווע דעם פּראָבלעם איז מעגלעך מיט די הילף פון קיוקאַמערז וואָס אַנטהאַלטן פיטאָטשעמיקאַלז. זיי טייטן באַקטיריאַ און פרעשאַן די אָטעם.
9. ריליווז כאַנגאָוווער
וגערקע זויער - באקאנט מיטל פון די ווירקונג פון נעכטן פּאַרטיי, ווי עס ריסטאָרז די וואַסער-זאַלץ וואָג אין דעם גוף. אן אנדער סוד - אויף די ערעוו פון די טרינקט פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז דאַרפֿן צו עסן אַ ביסל סלייסיז פון סאָלטיד וגערקע - עס כּולל וויטאַמין ב און צוקער, וואָס וועט באטייטיק רעדוצירן צוקונפֿט כאַנגאָוווער.
מער וועגן וגערקע בענעפיץ און האַרמס לייענען אין אונדזער גרויס אַרטיקל.