פריינט, אַלעמען האָט געהערט דעם פּראָפּאַגאַנדע קלינגוואָרט פון טעלעוויזיע סקרינז און בלעטער פון מאַגאַזינז: אַראָפּ מיט אַלט טראדיציעס, לעבן פֿאַר זיך, לעבן ווי דאָס איז די לעצטע מאָל. אין די לעצטע 50 יאָר, מענטשלעך טעטיקייט האט געפֿירט ירעפּעראַבאַל שעדיקן צו אונדזער פּלאַנעט: ניט באַטראַכט נוצן פון פריש וואַסער, מאַסיוו דיפאָרעסטיישאַן, צו אינטענסיווע נוצן פון לאַנדווירטשאַפטלעך לאַנד, ענערגיע רעסורסן. אין קיין צייט, אַחוץ אין די לעצטע 100 יאָר פֿאַרבונדן מיט דער דערפינדונג פון די פרידזשידער, איז דער מענטש צוגעשטעלט מיט אַזאַ אַ סאָרטירונג פון כייַע פודז. דער אָנהייב פון מאַסע פלייש-עסן און די פאַרגרעסערן אין די נומער פון מעדיציניש דיאַגנאָסיס איז געווען אין דירעקט פּראָפּאָרציע.
עס איז צייט צו באַקומען באַפרייַען פון די דעסטרוקטיווע, אַנטהראָפּאָמעטריק טראכטן אַז זיכער פארשטייערס פון געזעלשאַפט זענען טריינג צו אַרייַנשפּריצן אין אונדז. אויב מיר ווילן אַ גליקלעך לעבן, כאַרמאָוניאַס אַנטוויקלונג, מיר דאַרפֿן צו טוישן אונדזער וועלט מיינונג, אַרייַננעמען ביאָספעריק טראכטן, אין וואָס די ביאָספערע איז דערלאנגט ווי אַ ינטאַגראַל סטרוקטור, און דער מענטש איז בלויז אַ לינק אין דעם סטרוקטור, אָבער אין קיין מיטל דער צענטער פון די סטרוקטור. וניווערסע!
א מענטש זאָל לעבן אַ גליקלעך לעבן, און געזונט שפּילט דאָ אַ שליסל ראָלע. עס איז קיין סוד אַז איר קענען באַקומען קראַנק זייער לייכט, אָבער איר דאַרפֿן צו ומקערן געזונט ניט בלויז אויף די גשמיות מדרגה, אָבער אויך אויף די גייַסטיק. צוריקקומען צו קינדשאַפט און מעקן אַלע די פראבלעמען וואָס מיר טראָגן ווי אַ מאַסע אויף אונדזער פּלייצעס איבער אונדזער לעבן: פירז, אומצופרידנקייט, אָנפאַל, כּעס און פאַרדראָס.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן צו "באַזייַטיקן די קראַטשיז" זייער סלאָולי און קערפאַלי.
וואָס איז די פונט פון קעסיידער ריפּערינג די מערסט קאָמפּלעקס טיילן פון דיין פעראַרי, פאָרזעצן צו פּלאָמבירן די מאַשין מיט עפּעס וואָס איז ווייַט פון גאַזאָלין? איך פאָרשלאָגן צו האַנדלען מיט די קוואַליטעט פון "מענטש ברענוואַרג" איידער פּראַסידינג מיט די אָוווערכאָל.
אונדזער געזונט איז באזירט אויף פינף עלעמענטן: לופט, זון, וואַסער, באַוועגונג און דערנערונג.
לייפסטייל ענדערונגען זאָל נישט זיין צייַטווייַליק, אָבער פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן. געזונט מוז מען געווינען מיט שווייס און בלוט. עס וועט נישט זיין גרינג, אָבער אויב איר ווילן צו לערנען ווי צו פאָר, לערנען די כּללים פון די וועג איז יקערדיק, ספּעציעל אויב איר נעמען דיין קידס!
און די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז די סעלז פון דעם גוף גאָר טוישן אין צוויי יאר - איר ווערן אַ נייַ מענטש, מיט אַ נייַ גוף און געדאנקען.
ווי צו טוישן דיין דיעטע סמודלי און אָן שאָדן?
יעדער מענטש אין קיין עלטער גרופּע זאָל ויסשליסן סינטעטיש פּראָדוקטן און עסנוואַרג קעמיקאַלז (לעגאַל דרוגס - אַלקאָהאָל, סיגערעץ, שאָקאָלאַד, צוקער, קאַרבאַנייטאַד טרינקען מיט קאַפין, פּראָדוקטן מיט פּראַזערוואַטיווז, דיעס, אאז"ו ו). אין דער זעלביקער צייַט, אַ גרויס סומע פון פריש רוי וועדזשטאַבאַלז (80%) און פירות (20%). איבער צייַט, זיי קענען פאַרבייַטן איין מאָלצייַט פון טראדיציאנעלן האַלב עסנוואַרג.
איר קענען אָנהייבן דעם גוף ס דעטאָקס פּראָגראַם אפילו דורך אַ ביסל אַדזשאַסטיד דיין דיעטע, ניימלי, ניצן די רעכט וואַסער פֿאַר טרינקט!
עס איז וויכטיק צו ינסטיל אַ קולטור פון געטרונקען וואַסער, ווייַל די גוף פון כּמעט יעדער מאָדערן מענטש איז אין אַ דיכיידרייטאַד, דיכיידרייטאַד שטאַט.
וואַסער ווי אַ סאַלוואַנט איז דארף פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם - אָן עס, די קידניז טאָן ניט אַרבעטן, זיי טאָן ניט פילטער די בלוט. דעריבער, זיי טאָן ניט באַזייַטיקן סלאַגז און טאַקסאַנז פון עס. איבער צייַט, אנדערע אָרגאַנס פון ילימאַניישאַן אָדער יקסקרישאַן זענען פארבונדן (לעבער, הויט, לונגען, אאז"ו ו) און אַ מענטש ווערט קראַנק ... בראָטשיטיס, דערמאַטיטיס ...
ווען, ווי אָפט און ווי פיל וואַסער זאָל איר טרינקען?
אמת: ווען איר באַשטימען צו געהעריק דערנערונג, ביז דער גוף רימוווז אַלע די "מיסט" אַקיומיאַלייטיד איבער דעקאַדעס, איר דאַרפֿן צו טרינקען קעסיידער און יוואַנלי יעדער 5-10 מינוט אַ זופּן פון וואַסער בעשאַס דעם טאָג. ווייַל די סומע פון די טאַקסאַנז וואָס דער גוף רימוווז, איז נישט אָפענגען אויף די סומע פון וואַסער שיקער. און אַ גרויס באַנד פון וואַסער בלויז לאָודז דעם גוף. פון קורס, אין מאָדערן טנאָים דאָס וועט זיין פּראָבלעמאַטיק, אָבער פון פּערזענלעך דערפאַרונג איך וועל זאָגן אַז דאָס איז גאַנץ מעגלעך, און נאָך רייניקונג דער גוף וועט באַקומען אַלע די וואַסער עס דאַרף פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, און איר וועט דאַרפֿן צו טרינקען אַ ביסל. באַזונדער.
לאָמיר ציען אַ פּאַראַלעל מיט דעם זייגער. די זייגער הענט מאַך רידמיקלי און קעסיידער צוזאמען די רעדל. זיי קענען נישט שווימען פֿאַר אַ פּאָר פון שעה פאָרויס און שטיין. צו אַרבעטן רעכט, די עראָוז מוזן טיקען יעדער רגע. אַזוי זענען מיר - נאָך אַלע, מאַטאַבאַליזאַם אַקערז יעדער רגע, און דער גוף שטענדיק האט עפּעס צו באַזייַטיקן, ווייַל אפילו מיט ידעאַל דערנערונג מיר אָטעמען פּויזאַנד שטאָט לופט.
אמת: וואַסער שיקער מיט מילז טוט נישט ווירקן די קאָנסיסטענסי פון גאַסטריק זאַפט (איך איז געווען קאַנווינסט פון דעם דורך אַ זייער טשיקאַווע מענטש, נאַטוראָפּאַטהיק דאָקטער מיכאַיל סאָוועטאָוו. זיין געדאַנק איז געווען זייער לאַדזשיקאַל צו מיר, טראָץ די געגרינדעט פאַרקערט מיינונג).
פֿון זיינע רעפֿעראַטן: וואַסער וועט אַבזאָרבד אין די ווענט פון די מאָגן און אַרייַן די בלוט אין די זעלבע וועג ווי אויב איר געטרונקען עס סעפּעראַטלי פון עסנוואַרג ... אפֿשר אַ ביסל סלאָוער. עס איז קיין זינען צו טרינקען וואַסער מיט וועדזשטאַבאַלז און פירות, ווייַל זיי האָבן שוין אַ גרויס סומע פון וואַסער. וואָס קענען ניט זיין געזאָגט אין דעם פאַל פון האַלב, דעריבער דיכיידרייטאַד עסנוואַרג. דאָ, טרינקט וואַסער איז פשוט נייטיק אַזוי אַז דער גוף טוט נישט וויסט זיין פּרייז וואַסער אויף די דיידזשעסטשאַן. אבער עס איז איין ויסנעם - סופּס. וואָס זענען געהאלטן זייער נוציק, און, דורך דעם וועג, די זעלבע וואַסער, נאָר מיט פּאַטייטאָוז און פלייש - אָדער, אין אַ וועגעטאַריער ווערסיע, אָן עס.
וואָס וואַסער זאָל איר טרינקען?
אמת: באַרימט נאַטוראָפּאַטה ווי נאָרמאַן וואָקער, פאולוס בראַג, עלען דעניס אַדוואַקייטיד דיסטילד וואַסער.
איך וועל ציטירן די מיינונג פון מיין לערער, פּראָפעסאָר פון נאַטוראָפּאַטהי, סייקאָוטעראַפּיסט, דאָקטער פון נוטרישאַנאַל פּסיכאָלאָגיע, מומכע אין ניט-מעדיצין באַהאַנדלונג, לעקטאָר און מיטגליד פון דער אמעריקאנער געזונט פעדעריישאַן, וויסנשאפטלעכע פאָרשער און קאָנסולטאַנט פון פאַרשידן קליניקס אין די USA און מעקסיקא, באָריס ראַפאַילאָוויטש אווויידאָוו:
"אין דער נאַטור, מיר טרינקען צעלאָזן וואַסער. ווען דער שניי צעשמעלצט זיך, פארמירן זיך סטרימז און לויפן אריין אין טייכן. און ווען דאס וואסער קומט פון אויבן, זאמלט עס אן א ריזיגע סומע פון זונענער ענערגיע, און דאס איז כמעט דיסטילדירט וואסער. אויך רעגן וואַסער. עס דיסאַלווז, מאָיסטוריזעס, קלעאַנסעס און רימוווז פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּלאַקס. פֿאַר 20 יאָר איך טרינקט נאָר איר. בלויז זי קענען צעלאָזן מיוקאַס, ריידז, ריין די בלוט כלים און ויסשליסן זיי דורך די קידניז!
צי האָט איר וויסן אַז דיסטילד וואַסער איז אויך געניצט אין מעדיצין? דאקטוירים זאָגן אַז "ניט קיין ימפּיוראַטיז (וווילטויק און שעדלעך), עס איז אַ ויסגעצייכנט סאַלוואַנט און די יקער פֿאַר די שאַפונג פון פאַרשידן מעדיציניש און קאָסמעטיק פּרעפּעריישאַנז." דאָס בעט די פאלגענדע: טאָ וואָס קענען איר ניט טרינקען עס? איז עס טאַקע אוממעגלעך פֿאַר אַ מענטש צו באַקומען אַלע די נייטיק שפּור עלעמענטן פון עסנוואַרג?
3 וועגן צו באַקומען דיסטילד וואַסער:
1. 5 בינע פאַרקערט אָסמאָסיס פילטער, מיט מעמבראַנע און ריפּלייסאַבאַל קאַרטראַדזשאַז
2. מיט אַ ספּעציעל מיטל-דיסטילער
3..
כּדי ענדלעך צו פֿאַרטיידיקן אייערע ספקות וועגן די געפאַר פון דיסטילד וואַסער, דאָ זענען עטלעכע דאַטן: אין 2012, 9,7 מיליאַרד גאלאנען פון באַטאַלד וואַסער זענען געשאפן אין אַמעריקע, וואָס געבראכט 11,8 ביליאָן דאָללאַרס אין גראָב האַכנאָסע צו די מדינה. און דאָס איז פאקטיש 300 מאל מער טייַער ווי אַ גאלאן פון רעגולער צאַפּן וואַסער וואָס קענען זיין לויפן דורך אַ דיסטילער.
גרויס געלט מיינט שטענדיק גרויס טענות.