קאָפּווייטיק האט עטלעכע באדינגונגען: דרוק, מידקייַט, דיכיידריישאַן, וועטער טנאָים - בלויז אַ היפּש טייל פון וואָס קען צינגל נעבעך געזונט. עס איז וויכטיק צו קלייַבן די רעכט דערנערונג און צו ויסמיידן עסנוואַרג וואָס וועט פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס. פון קורס, אַלע די פּראָדוקטן קענען זיין באמערקט דורך דעם גוף אין פאַרשידענע וועגן, אָבער זיי זענען אַלע אין וועריינג דיגריז, פאַרגרעסערן כעדייקס.
קאַווע
קאַפין איז אַ געצייַג וואָס נעראָוז בלוט כלים און, דעריבער, גיט עטלעכע מעדאַסאַנז פֿאַר כעדייקס. און נאָר אַ פּלוצעמדיק ופהער פון טרינקט די געטראַנק פּלוצלינג פירט צו אַ שטרענג מייגריין באַפאַלן, און וידעפדיק קאַווע קענען אין זיך אַרויסרופן נעבעך סערקיאַליישאַן און פאַרשאַפן קראַמפּס. נאָרמאַל קאַווע פּער טאָג - 1-2 טעפּלעך פון נאַטירלעך טרינקען.
ווייַן
ווייַן, ווי קיין אנדערע אַלקאָהאָל, ז דיכיידריישאַן, דערמיט קאָזינג כעדייקס. עס אויך געפֿירט פילע פלאַוואָנאָידס - טאַננינס וואָס האָבן אַ דירעקט כעמישער ווירקונג אויף דעם מאַרך - די ווייניקערע די פלאַוואָנאָידס אין פראָסט, די נידעריקער ריזיקירן פון כעדייקס.
עלטער טשיזיז
עטלעכע קעז מיט דער אָריגינעל געשמאַק און לאַנג יקספּאָוזשערז כּולל אין זייַן זאַץ די אַמינאָ זויער טיראַמינע. רובֿ מענטשן מאַטאַבאַליזירן טיראַמינע אָן קיין קאַנסאַקווענסאַז, אָבער אין עטלעכע קאַסעס, ווען אַ דיפישאַנסי פון די ענזיים וואָס ברייקס אַראָפּ טיראַמין, דעם אַמינאָ זויער אַקיומיאַלייץ און ינקריסיז די דרוק. די וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם, כאָרמאָונאַל דורכפאַל טיראַמינע ז כעדייקס.
סאָסידזשיז און קאַנד עסנוואַרג
פּראַסעסט און געהיילט מיץ אָדער פיש אויך אַנטהאַלטן טיראַמינע, אַזוי די אָפטקייַט פון קאַנסאַמשאַן פון ווורשט פּראָדוקטן און קאַנד עסנוואַרג קענען פירן צו אָפט מאַנאַפעסטיישאַנז פון מייגריין. אין די פּראָדוקטן, די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון נייטרייץ און נייטרייץ דילייט די בלוט כלים און גרונט יבעריק בלוט לויפן צו דעם מאַרך - דערפאר קאָפּווייטיק.
זויער פּראָדוקטן
קליידער איז אן אנדער מקור פון טיראַמינע. עסן זיי אין גרויס קוואַנטאַטיז, מיר שטעלן זיך אין ריזיקירן פון שטענדיק מייגריין אנפאלן. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו פריש וועדזשטאַבאַלז, אלא ווי זויער און אפגעהיט מיט זויער.
אָווועררייפּ פרוכט
טיראַמינע איז אין קאָנפליקט און אָווועררייפּ פירות, וואָס ויסקומען צו זיין ספּעציעל אַטראַקטיוו ווייַל פון זייער דזשוסינעסס און זיסקייַט. דאַר פרוכט אַנטהאַלטן די פּראַזערוואַטיוו סולפיטע, וואָס סייאַנטיס אויך סאַספּעקטיד פון פּראַוואָוקינג כעדייקס. עס ווײַזט זיך אויס; געזונט סנאַקינג קענען אָנמאַכן ערנסט געזונט דיסאָרדערס, און דעריבער לייענען דעם זאַץ און עסן די צייַטיק פרוכט, אָבער נישט אָווועררייפּ.