די דעפֿיניציע פון דעם וואָרט "גליק" איז גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל. פֿאַר עטלעכע, עס איז רוחניות גליק. פֿאַר אנדערע, כושיק פּלעזשערז. פֿאַר אנדערע, גליק איז אַ פונדאַמענטאַל, שטענדיק שטאַט פון צופֿרידנקייט און שלום. אין דעם שטאַט, אַ מענטש קענען נאָך דערפאַרונג עמאָציאָנעל אַפּס און דאַונז, בשעת ער איז אַווער פון זייער טראַנסיאַנס און די באַשערט צוריקקומען פון פרייד. צום באַדויערן, אין די מאָדערן וועלט, אַלץ איז אָפט נישט אַזוי ראָזעווע, און ווייטיקדיק און נעגאַטיוו ימאָושאַנז פּריווייל אין די לעבן פון אַ היפּש נומער פון מענטשן.
וואָס קענען מיר טאָן איצט צו זיין גליקלעך?
מענטש ללבער זענען דיזיינד פֿאַר רעגולער גשמיות טעטיקייט. די זיציק לייפסטייל פון מאָדערן לעבן פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון גייַסטיק קראַנקייַט. פילע שטודיום ווייַזן אַז דערשלאָגן פּאַטיענץ וואָס פיר עראָוביק געניטונג פֿאַרבעסערן אין די זעלבע וועג ווי ווען זיי נעמען מעדאַקיישאַן. פיזיש טעטיקייט ימפּרוווז די צושטאַנד פון לעפיערעך געזונט מענטשן. פילע טייפּס פון אַקטיוויטעטן - עראָוביקס, יאָגאַ, גיין, ספּאָרטזאַל - פריילעכקייַט. ווי אַ הערשן, אָנצינדונג אַקערז אין ענטפער צו די וויטאַל טעטיקייט פון מייקראָובז. עס איז קעראַקטערייזד דורך היגע היץ, רעדנאַס, געשווילעכץ און ווייטיק. אזוי, דער גוף גיט מער דערנערונג און ימיון טעטיקייט צו די אַפעקטאַד געגנט. טאָמער איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו קאָנטראָלירן אָנצינדונג איז געהעריק דערנערונג. גאַנץ, אַנפּראַסעסט פאַבריק פודז זענען רעקאַמענדיד. אויף אונדזער וועבזייטל איר קענען געפֿינען אַ דיטיילד אַרטיקל וואָס דיסקרייבז פּראָדוקטן וואָס העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג. גענוגיק לעוועלס פון דעם עלעמענט אין די בלוט זענען ענג שייַכות צו עמאָציאָנעל געזונט. עס איז אַזוי נייטיק און, אין דער זעלביקער צייט, אַ קליין צושטעלן אין דעוועלאָפּעד לענדער אַז עס איז זינען צו נעמען וויטאַמין די אין די פאָרעם פון אַ העסאָפע בעשאַס די קאַלט צייַט. איין וועג צו פאַרגרעסערן דאנקבארקייט איז צו האַלטן אַ דאנקבארקייט זשורנאַל. שטעלן באַזונדער עטלעכע מאָל בעשאַס דעם טאָג אָדער וואָך צו שרייַבן די טינגז און מאָומאַנץ וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר. מיט דעם פיר, אַ פאַרגרעסערן אין די געפיל פון סאַבדזשעקטיוו גליק איז באמערקט נאָך דרייַ וואָכן. איר קענט אויך לייגן דאנקבארקייט פיר צו דיין מאָרגן קלערן, וואָס וועט פּלאָמבירן דיין טאָג מיט גוט שטימונג און אַנטיסאַפּיישאַן פון די נייַע!