וויטאַמין ה

אנדערע נעמען פֿאַר וויטאַמין ה - ביאָטין, בייאָוס 2, בייאָוס וו

וויטאַמין ה איז אנערקענט ווי איינער פון די מערסט אַקטיוו קאַטאַליטיק וויטאַמינס. עס איז מאל גערופֿן אַ מיקראָוויטאַמין ווייַל פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, עס איז נייטיק אין זייער קליין קוואַנטאַטיז.

ביאָטין איז סינטיסייזד דורך די נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ אין דעם גוף.

וויטאַמין ה רייַך פודז

ינדאַקייטיד דערנענטערנ זיך אַוויילאַבילאַטי אין 100 ג פּראָדוקט

טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין ה

די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין ה איז 0,15-0,3 מג.

די נויט פֿאַר וויטאַמין ה ינקריסיז מיט:

• גרויס גשמיות יגזערשאַן;
• פּלייינג ספּאָרט;
• אַ געוואקסן אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע;
• אין קאַלט קליימיץ (פאָדערונג ינקריסאַז צו 30-50%);
• נעוראָ-פסיכאלאגישן דרוק;
• שוואַנגערשאַפט;
• ברעסטפידינג;
• אַרבעט מיט זיכער קעמיקאַלז (קוועקזילבער, אַרסעניק, טשאַד דיסולפידע, אאז"ו ו);
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן (ספּעציעל אויב זיי זענען באגלייט דורך שילשל);
• ברענט;
• צוקערקרענק מעלליטוס;
• אַקוטע און כראָניש ינפעקשאַנז;
• אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג.

סיבות וואָס ווירקן די אינהאַלט פון וויטאַמין ה אין פודז

ביאָטין איז קעגנשטעליק צו היץ, אַלקאַליס, אַסאַדז און אַטמאַספעריק זויערשטאָף.

פארוואס וויטאַמין ה דיפישאַנסי אַקערז

פעלן פון וויטאַמין ה קענען פּאַסירן מיט גאַסטרייטאַס אָן אַסידאַטי, באָוועל חולאתן, סאַפּרעשאַן פון ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ פֿון אַנטיביאַטיקס און סולפאָנאַמידעס, אַלקאָהאָל זידלען.

רוי יי ווייץ אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע גערופֿן אַווידין, וואָס אין קאָמבינאַציע מיט ביאָטין אין די געדערעם מאכט עס ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר אַסימאַליישאַן. ווען עגגס זענען האַלב, אַווידין איז חרובֿ. דעם מיטל היץ באַהאַנדלונג, פון קורס.