וויטאַמין ל-קאַרניטינע

וויטאַמין גאַמאַ, קאַרניטינע

ל-קאַרניטינע איז געווען קלאַסאַפייד ווי אַ וויטאַמין-ווי מאַטעריע, אָבער איז געווען יקסקלודיד פון דער גרופּע, כאָטש עס קענען נאָך זיין געפֿונען אין דייאַטערי ביילאגעס ווי אַ "וויטאַמין".

ל-קאַרניטינע איז ענלעך אין סטרוקטור צו אַמינאָ אַסאַדז. ל-קאַרניטינע האט אַ שפּיגל-ווי פאַרקערט פאָרעם - ד-קאַרניטינע, וואָס איז טאַקסיק צו דעם גוף. דעריבער, ביידע ד-פאָרעם און געמישט דל-פארמען פון קאַרניטינע זענען פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן.

ל-קאַרניטינע ריטש פודז

ינדאַקייטיד דערנענטערנ זיך אַוויילאַבילאַטי אין 100 ג פּראָדוקט

טעגלעך ל-קאַרניטינע פאָדערונג

די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר ל-קאַרניטינע איז 0,2-2,5 ג. אָבער, עס איז נאָך קיין אַניקוויוואַקאַל מיינונג אויף דעם.

סיבות ינפלואַנסינג ל-קאַרניטינע אינהאַלט אין פודז

גרויס אַמאַונץ פון ל-קאַרניטינע זענען פאַרפאַלן בעשאַס ייַז קאַלט און סאַבסאַקוואַנט טאָינג פון פלייש פּראָדוקטן, און ווען די פלייש איז בוילד, ל-קאַרניטינע פּאַסיז אין יויך.

פארוואס ל-קאַרניטינע דיפישאַנסי אַקערז?

זינט ל-קאַרניטינע איז סינטאַסייזד אין דעם גוף מיט די הילף פון אייַזן (פע), אַסקאָרביק זויער און ב וויטאַמינס, די דיפישאַנסי פון די וויטאַמינס אין די דיעטע ראַדוסאַז זייַן אינהאַלט אין דעם גוף.

וועגעטאַריער דיייץ אויך ביישטייערן צו ל-קאַרניטינע דיפישאַנסי.