די יקסעפּשאַנאַל היילונג פּראָפּערטיעס פון בלובעריז זענען פארבונדן מיט די אַנטהאָסיאַנידינס קאַנטיינד אין עס. באַשרייַבונג
רייפּ, פריש בלובעריז זענען פעסט און טיף אין קאָלירן, ריינדזשינג פון בלוי צו טונקל גאַרנעט צו כּמעט לילאַ שוואַרץ. בלובעריז זענען באדעקט מיט אַ פּאַודערי, וואַקסי פּראַטעקטיוו פילם. די בעריז זענען טראַנסלוסאַנט ין מיט קליינטשיק זאמען.
נוטרישאַנאַל ווערט
די קליין בעריז זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פלאַוואָנאָידס, אַנטהאָסיאַנידינס זענען ספּעציעל ווערטפול - אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און האַלטן די ילאַסטיסאַטי פון קאַפּאַלערי ווענט. בלועבערריעס זענען אויך רייַך אין וויטאַמינס ב 2, C און E, מאַנגאַנעסע, סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פייבערז אַזאַ ווי פּעקטין. נוץ פֿאַר געזונט
די יקסעפּשאַנאַל היילונג פּראָפּערטיעס פון בלובעריז זענען דער הויפּט פארבונדן מיט די אַנטהאָסיאַנידעס קאַנטיינד אין זיי, וואָס האָבן אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג.
פאַרהיטונג פון אַלזשעימער ס קרענק. בלועבערריעס באַשיצן די מאַרך פון אָקסידאַטיווע דרוק און פֿאַרבעסערן לערנען און מאָטאָר סקילז. קאַנסומינג בלובעריז העלפט טייַנען טאָן געוויינטלעך, ניט ענלעך סטימיאַלאַנץ.
פּענכער ינפעקטיאָנס. בלועבערריעס אַנטהאַלטן אַ יינציק קאַמפּאַונד וואָס קענען באַשיצן די סעלז פון די יעראַנערי שעטעך פון באַקטיריאַ און פאַרמייַדן ריקערינג פּענכער ינפעקטיאָנס.
ראַק. די עלאַגיק זויער געפֿונען אין בלובעריז איז אַ שטאַרק אַנטי-ראַק אַגענט וואָס העלפּס ינכיבאַט אָנוווקס גראָוט און די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז. קאַלעסטעראַל. סאַליאַבאַל פייבערז ניט בלויז העלפן נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס, אָבער אויך האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג.
פאַרשטאָפּונג. די פיברע אין בלובעריז העלפּס צו פאַסילאַטייט באָוועל מווומאַנץ. עס איז קעדייַיק צו טרינקען האַלב אַ גלאז פון בלובערי זאַפט צוויי מאָל אַ טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן האַלב אַ שעה איידער מילז צו סטימולירן באָוועל מווומאַנץ.
שילשל. די אַנטהאָסיאַנאָסידעס געפונען אין בלובעריז טייטן באַקטיריאַ וואָס זענען אָפט די גרונט פון שילשל. בלועבערריעס זענען ספּעציעל עפעקטיוו ווען שילשל איז געפֿירט דורך עסנוואַרג פאַרסאַמונג. טאַננינס אויך העלפן טיקאַן פרייַ סטולז.
אָנצינדונג. די פּראָאַנטהאָסיאַנידינס געפֿונען אין בלובעריז זענען אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס צו קעמפן ינפלאַמאַטאָרי טנאָים אַזאַ ווי אָסטיאָואַרטהריטיס און גאַוט.
נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן. די מאַדזשיקאַל בעריז אַנטהאַלטן וואַסאָדילאַטאָרס וואָס דילייט בלוט כלים און צושטעלן צייטווייליגע רעליעף פון קאָולדז.
זעאונג. העלפּס פֿאַרבעסערן זעאונג און פּראַטעקץ קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. בלועבערריעס אויך פֿאַרבעסערן נאַכט זעאונג און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ, גלאַוקאָמאַ און צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי. טרינקגעלט
האַלטן דיין בלובעריז אין אַ טרוקן אָרט, די בייַזייַן פון וואַסער וועט פאַרגיכערן זיי. אַראָפּנעמען דאַמידזשד בעריז צו פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון פוילן.
דו זאלסט נישט האַלטן בלובעריז אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר מער ווי אַ טאָג. קראָם די בעריז טרוקן אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער ווו זיי קענען בלייַבן פֿאַר אַרויף צו אַ וואָך. אָבער, שטענדיק געדענקען די הערשן צו עסן בעריז ווי פריש ווי מעגלעך. ופמערקזאַמקייַט
בלועבערריעס אַנטהאַלטן מעסיק אַמאַונץ פון אָקסאַלאַטעס. מענטשן מיט קאַלסיום אָקסאַלאַטע ינטאַלעראַנס זאָל באַגרענעצן זייער ינטייק.