אין די מערב, עס איז אַ ווונדערלעך שפּריכוואָרט: "דער וואס עסט אַן עפּל אַ טאָג האט נישט אַ דאָקטער." פֿאַר די ינדיאַן סאַבקאַנטינאַנט, עס איז שיין צו זאָגן: "דער וואס עסט אַ פּאָר פון גוואַוואַ פּער טאָג וועט נישט האָבן אַ דאָקטער פֿאַר נאָך אַ יאָר." טראָפּיקאַל גוואַוואַ פרוכט האט ווייַס אָדער מערון-בונט זיס פלייש מיט פילע קליין זאמען. די פרוכט איז קאַנסומד ביידע רוי (צייַטיק אָדער האַלב-צייַטיק) און אין די פאָרעם פון קלעם אָדער זשעלע.
- גואַוואַ קענען בייַטן אין קאָלירן: געל, ווייַס, ראָזעווע און אפילו רויט
- כּולל 4 מאל מער וויטאַמין C ווי אָראַנדזשאַז
- כּולל 10 מאל מער וויטאַמין א ווי לימענע
- גואַוואַ איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע
- גואַוואַ בלעטער האָבן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן די וווּקס פון אנדערע געוויקסן אַרום.
וואָס מאכט גוואַוואַ אַנדערש פון אנדערע פירות איז אַז עס טוט נישט דאַרפן יבעריק באַהאַנדלונג מיט כעמיש פּעסטאַסיידז. דאָס איז איינער פון די קלענסטער כעמיש פּראַסעסט פירות. פֿאַר דייאַבעטיקס די הויך פיברע אינהאַלט אין גוואַוואַ העלפּס צו קאָנטראָלירן די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער דורך דעם גוף, וואָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון ספּייקס אין ינסאַלאַן און בלוט גלוקאָוס. לויט צו פאָרשונג, עסן גוואַוואַ קענען פאַרמייַדן טיפּ 2 צוקערקרענק. זעאונג ווי דערמאנט אויבן, גוואַוואַ איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין א, באַוווסט פֿאַר זייַן סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף וויזשאַוואַל אַקיואַטי. עס איז יקערדיק פֿאַר קאַטאַראַקט פּראָבלעמס, מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און אַלגעמיין אויג געזונט. הילף מיט סקאָרווי גואַוואַ איז העכער ווי פילע פירות, אַרייַנגערעכנט סיטרוס פרוכט, אין טערמינען פון וויטאַמין C קאַנסאַנטריישאַן. דיפישאַנסי אין דעם וויטאַמין ז סקאָרווי, און גענוג ינטייק פון וויטאַמין C איז די בלויז באַוווסט סגולע אין קאַמבאַטינג דעם געפערלעך קרענק. טיירויד געזונט גואַוואַ איז רייַך אין קופּער, וואָס איז ינוואַלווד אין די רעגולירן פון טיירויד מאַטאַבאַליזאַם, העלפּינג צו קאָנטראָלירן די פּראָדוקציע און אַבזאָרפּשאַן פון די האָרמאָנע. די טיירויד דריז פיעסעס אַ גאָר וויכטיק ראָלע אין רעגיאַלייטינג די מדרגה פון כאָרמאָונז אין דעם גוף.