אין דעם געראַנגל מיט וידעפדיק וואָג, מיר אָפט צונעמען זיך נוציק און וויכטיק פודז. קיין דיעטע איז אַ דעפּראַוויישאַן, אָבער עס זאָל צוריקקריגן פון דייאַטערי ריסטריקשאַנז צו זאַמלען די שטאַרקייט און אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס.
די פינף פּראָדוקטן זענען ומיוישערדיק געפאלן אונטער דעם פאַרבאָט ווייַל, לאַדזשיקלי, זיי קענען נישט טאָן עפּעס צו פּאַמעלעך וואָג אָנווער און פאַרמייַדן די גוף פון געבן די אַקיומיאַלייטיד וואָג.
פיסטאַשקע פּוטער
די הויך-קאַלאָריע און צוגעלייגט צוקער פיסטאַשקע פּוטער זענען אויך שייַכות צו פּראָדוקטן וואָס פאַרמייַדן אַ געזונט לייפסטייל. אויסערדעם, עס איז אונטערטעניק צו קריטיק פון די דאָקטער 'אַללערגאָלאָגיסץ. און עס איז אמת אויב עס איז פיסטאַשקע פּוטער אין אַנקאַנטראָולד אַמאַונץ. אָבער אין מעסיק דאָסעס, נאַטירלעך, עס איז בלויז וווילטויק ווי אַ מקור פון פּאַטאַסיאַם און אנדערע נוטריאַנץ.
געלעכל
יי יאָוק איז טרעטאַנד דורך וידעפדיק קאַלעסטעראַל, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - אַ פאַרגרעסערן אין גוף מאַסע. אבער ניט אַלעמען פארשטייט אַז די קאַלעסטעראַל קאַנטיינד אין די יי יאָוקס רעפערס צו די גוט און נייטיק. חוץ, דעם ינגרידיאַנט כּולל מינעראַלס און וויטאַמינס פארלאנגט דורך די מענטש. פון קורס, אויב איר טאָן ניט זידלען עגגס און עסן זיי פון צייַט צו צייַט.
ווייַנטרויב זאַפט
קראָם פּאַקידזשד דזשוסאַז אָנגעקלאָגט אין אַ ריזיק סומע פון צוקער און פּראַזערוואַטיווז, אפילו פריש דזשוסאַז קערפאַלי סקרוטאַנייזד ווייַל פון די ריזיקירן פון העכער ווי נאָרמאַל צוקער. אָבער, ניט אַלע ווערסיעס זאָל זיין דיסקאַרדיד. צווישן די דזשוסאַז, איר קענען ונטערשטרייכן די ווייַנטרויב, וואָס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און איז נוצלעך פֿאַר ברייקינג אַראָפּ קאַלעסטעראַל, רייניקן די בלוט כלים און גוט שטימונג.
טשיפּס
אין די מאָדערן מאַרק, פּראָדוקט טשיפּס האָבן אויפגעהערט צו זיין סאַנאַנאַמאַס מיט עסנוואַרג דעבריס. געמאכט מיט פאַרשידן זאמען, פירות און געזונט וועדזשטאַבאַלז מיט נידעריק פעט, זיי האָבן ווערן אַ נוציק אָלטערנאַטיוו צו סנאַקינג.
פאַרפרוירן פירות און וועדזשטאַבאַלז
די דאַמפּלינגז זענען פאַרבאָטן רעכט צו דער סאַפּאָוזאַדלי ליידיק זאַץ און די פעלן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. אין פאַקט, ניט אַלע נוטריאַנץ זענען געהרגעט דורך ייַז קאַלט, און די פיברע איז בישליימעס אפגעהיט, און עס איז ניט ווייניקער וויכטיק פֿאַר אַ גוט פיגור. א חוץ, פארפרוירן פרוכט און וועדזשטאַבאַלז זענען געזאמלט אין די צייַט און ווינטער; זיי טאָן ניט סטראַשען אונדזער געזונט, ווי פריש קירבעס פּראָדוקטן.