ינהאַלט
- זיי נאַרן איר ווען זיי זאָגן איר אַז צו זיין צופרידן איר נאָר דאַרפֿן אַ שטעלונג
- פּסיכאָלאָגיע
- די סייקאַלאַדזשאַסץ Inés Santos און Silvia González, פֿון די מאַנשאַפֿט פון 'אין מענטאַל באַלאַנס' פאַרטריבן איינער פון די מיטס וועגן פּסיכאָלאָגיע און דערקלערן וואָס עס קען זיין שעדלעך פֿאַר די מיינונג צו הויכפּונקט די וויכטיקייט פון אַ positive שטעלונג.
זיי נאַרן איר ווען זיי זאָגן איר אַז צו זיין צופרידן איר נאָר דאַרפֿן אַ שטעלונג
פּסיכאָלאָגיע
די סייקאַלאַדזשאַסץ Inés Santos און Silvia González, פֿון די מאַנשאַפֿט פון 'אין מענטאַל באַלאַנס' פאַרטריבן איינער פון די מיטס וועגן פּסיכאָלאָגיע און דערקלערן וואָס עס קען זיין שעדלעך פֿאַר די מיינונג צו הויכפּונקט די וויכטיקייט פון אַ positive שטעלונג.
PM3: 02איך וועל זיין ערלעך, איך האָבן אַ נעגאַטיוו שטעלונג צו דעם וואָרט שטעלונג. די נוצן וואָס איז געגעבן צו עס באַדערז מיר אַ פּלאַץ. עס ווערט גענוצט אומזיסט, ווי אויב דער וועג וויאזוי מיר האלטן זיך מיט אונזער טאג צו טאג איז בארעכטיגט און סטאביל, ווי עס איז אזוי גרינג צו שמייכלען צו די שוועריגקייטן פון לעבן און מיר פרייען זיך נאר אויפצווועקן און שמייכלען יעדן אינדערפרי.
שטעלונג קענען זיין דיפיינד ווי געלערנט פּרידיספּאַזישאַן מיר האָבן צו אַ געשעעניש. אזוי, אויב מיר שטענדיק טענד צו האָבן אַ positive פּרידיספּאַזישאַן צו אַלץ, מיר זענען געמיינט צו זיין "אַ מענטש מיט אַ גוט שטעלונג." און איך ווונדער דעמאָלט: פארוואס טאָן מיר מאל פּנים סיטואַטיאָנס אויף אַ נעגאַטיוו וועג? איז עס אַז מיר זענען מאַסאָטשיז? אויב די שטעלונג איז אַ געלערנט פּרידיספּאַזישאַן, עס מיטל אַז עס דעפּענדס צו עטלעכע מאָס אויף די קאָופּינג סטראַטעגיעס וואָס מיר האָבן קונה, ווי שווער מיר זען די סיטואַציע און די גראַד פון ומבאַקוועמקייַט אָדער וווילזייַן וואָס מיר טראַכטן אַז סיטואַציע וועט פאַרשאַפן אונדז.
און וואָס אויב איך האָבן אַ שלעכט שטעלונג?
אויב אַ סיטואַציע איז שעדלעך צו אונדז, עס איז נאָרמאַל פֿאַר אונדז צו גיין דורך פאַסעס. נעמען, למשל, אַ טרויער פון אַ ליב געהאט איינער. עס וואָלט זיין אַדאַפּטיוו אויב, פֿאַר אַ צייַט, דער מענטש האט אַ פּעסימיסטיש פּרידיספּאַזישאַן צו טויט. זאָגן, "האָבן אַ מער positive שטעלונג, די וועלט האלט טורנינג" וואָלט נאָר פאַרקריפּלט און מאַכן דעם ווייטיק אַז מענטש פילז ומזעיק. עס וועט זיין נייטיק פֿאַר אים צו האָבן אַ שטעלונג פון קאַס צו דעם וואס עס פאסירט און אז אין אן אנדער צייט, אויב דער דועל האלט ווייטער אן, קען ער האבן א positive קוק.
איך בין שטאָלץ צו האָבן איין שלעכט שטעלונג צו עטלעכע זאכן, אַזאַ ווי שטעלונג אַגרעסיוו צו אומרעכט, שטעלונג פּעסימיסטיש ווען די זאכן גיין פאַלש און איך טאָן ניט זען אַ וועג אויס, שטעלונג אָפּשאַצונג צו מאָראַליש דילעמאַז, שטעלונג סאַספּישאַס ווען איך צוטרוי עפּעס אָדער עמעצער. איך ווייס אז אויב איך דערלויב זיך צו שפירן שלעכט און לערנען פון וואס עס טוט זיך מיט מיר, וועט מיין בליק זיך טוישן.
איך מיין אז די פראבלעם איז נישט די שטעלונג וואס מיר קענען האבן אין א געוויסן מאמענט, נאר אז מיר בלייבן סטאנענט, אז מיר לערנען זיך נישט אדער זוכן אנדערע וועגן אדער לייזונגען. און טאָמער מאל צו געפֿינען אנדערע מער positive וועגן צו פייסינג לעבן מיר האָבן צו גיין דורך אנדערע פריערדיקן פייזאַז וואָס, אין עטלעכע וועג, זענען מער נעגאַטיוו פֿאַר אונדז.
Inés Santos האט אַ גראַד אין פּסיטשאָלאָגי פון די UCM און ספּעשאַלייזד אין עווידענסע-באזירט קליניש פּסיטשאָלאָגי, קינד-אַדאָלסענט נאַטור טעראַפּיע און סיסטעמיק משפּחה טעראַפּיע. זי איז דערווייַל טאן איר טעזיס אויף דזשענדער דיפעראַנסיז אין דעפּרעסיוו דיסאָרדערס און האט אנטייל אין פילע נאציאנאלע און אינטערנאַציאָנאַלע קאַנפראַנסאַז. זי האט ברייט דערפאַרונג אין לערנען, ווי אַ מאַשגיעך פון די PsiCall טעלעמאַטיק פּסיטשאָלאָגיקאַל ופמערקזאַמקייט סערוויס פון די UCM און אַ דאָצענט אין די מאַסטער 'ס דיגרי אין אַלגעמיינע געזונט פּסיטשאָלאָגי פון די UCM, ווי געזונט ווי אַ פּראָפעסאָר אין דער אייראפעישער אוניווערסיטעט. אין דערצו, זי איז דער מחבר פון פאַרשידענע קליניש פּסיכאָלאָגיע גוידעס.
סילוויאַ גאָנזאַלעז, וואָס איז אויך אַ טייל פון דער מאַנשאַפֿט 'אין מענטאַל באַלאַנס', איז אַ סייקאַלאַדזשאַסט מיט אַ מאַסטער 'ס גראַד אין קליניש און געזונט פּסיטשאָלאָגי און אַ מאַסטער 'ס גראַד אין אַלגעמיין געזונט פּסיטשאָלאָגי. זי האט געארבעט אין דער אוניווערסיטעט פּסיטשאָלאָגי קליניק פון די וקם, ווו זי איז אויך געווען אַ דאָצענט צו די סטודענטן פון די אוניווערסיטעט מאַסטער 'ס דיגרי אין אַלגעמיינע געזונט פּסיטשאָלאָגי. אין די פעלד פון לערנען, ער האט געגעבן ינפאָרמאַטיוו וואַרשטאַטן אין פילע אינסטיטוציעס אַזאַ ווי "עמאָציאָנעל פארשטאנד און רעגולירן וואַרשטאַט", "וואָרקשאָפּ צו פֿאַרבעסערן ציבור רעדן סקילז" אָדער "עקסאַם דייַגעס וואַרשטאַט".