נוטרישאַניסץ העכערן עטלעכע פּראָדוקטן ווי קאַנטריביוטינג צו וואָג אָנווער. און דער פאַקט איז נאָר אַ געשעפט מאַך, און זייער נוצן ז די פאַרקערט ווירקונג און אַנקאַנטראָולאַבאַל הונגער. וואָס פודז זאָל איר מינאַמייז אויב איר זענט אויף אַ דיעטע?
פאַרפרוירן פודז
אויב פּראָדוקטן און פּרעפּעריישאַנז, איר פראָזע זיך, נוצן זיי אויף אַ דיעטע, נאָר ינקעראַדזשד. ווען ינדאַסטרי פאַרפרוירן מאַניאַפאַקטשערערז זענען אָפט מוסיף צו גרייט מילז, פּראַזערוואַטיווז, אַרייַנגערעכנט סאָדיום, קענען האַלטן וואַסער אין דעם גוף - אויסערדעם, ערנסט צווייפל וועגן דער זאַץ פון פלייש פּראָדוקטן ווו הויך-קוואַליטעט רוי מאַטעריאַלס בייַ מינדסטער.
סנאַקס
פאַרשידן קאַרבאָוכיידרייט קראַקערז, ברויט איז געוויינט ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן. אָבער, די נעץ קאַרבס אויף אַ ליידיק מאָגן זענען געשווינד פּראַסעסט אין גלוקאָוס, קאָזינג אַ שאַרף ספּייק פון ינסאַלאַן אין די בלוט. הונגער איז ווידער און ווידער. פּרעפעראַבלי צו פאַרנוצן סנאַקס, אין וואָס זאַץ צוזאַמען מיט קאַרבאָוכיידרייץ, עס זענען פאַץ און פּראָטעינס.
נאַטירלעך דזשוסאַז
אָן פּרעזערוואַטיווז און עקסטרע שוגערז, נאַטירלעך דזשוסאַז, קען זיין ויסקומען - בלויז הילף צו פאַרלירן וואָג. אין פאַקט, די דזשוסאַז אָן שלעכט פיברע אָנזעטיקן דעם גוף, און די קאַנסאַנטריישאַן אין זיי פון נאַטירלעך צוקער איז זייער הויך. ווי אַ פאַרבייַסן, עס איז בעסער צו עסן איין פרוכט אויף אַ דיעטע.
נידעריק-פעט פודז
נאַטירלעך נידעריק פעט דער פּראָדוקט זיך איז אָנ אַ טאַם, האט אַ פּריקרע געוועב, און דעריבער מיסטאָמע וואָלט נישט האָבן אַ גרויס הצלחה צווישן בויערס. דעריבער מאַניאַפאַקטשערערז זענען סטראַגאַלינג צו פֿאַרבעסערן דעם טעם און לייגן אַ פּלאַץ פון צוקער און פּראַזערוואַטיווז. אין די סוף, ווייאַליישאַנז פון אַפּעטיט און נייַ וואָג.
טרינקען מיט צוקער סאַבסטאַטוץ
די טרינקען זענען אַקטיוולי אַדווערטייזד ווי אַ דיעטע, ווייַל עס כּולל קיין צוקער. אין פאַקט, סוויטאַנערז זענען אַדיקטיוו, און די ימפּלאַמענטיישאַן פון ינסאַלאַן ספּייקס זענען אויך באמערקט. דער בעסטער טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער - וואַסער מיט לימענע, בעריז, ערבאַל טיי אָדער מינעראַל וואַסער אָן גאַז.