סקידיווינג, שטיין קליימינג, ראַפטינג אויף אַ באַרג טייַך ... א מענטש איז אָפט גרייט צו אַראָפּוואַרפן אין אַזאַ "אַטראַקשאַן" ווי אין אַ ווערלפּאָאָל, נאָך באקומען זיין דאָזע פון אַדרענאַלאַן. אבער אויב איר פאָרשלאָגן אים אַן אומשולדיק יאָגאַ קלאַס נאָך אַרבעט, איר זענט מער מסתּמא צו הערן עפּעס ווי, "וואַרט אַ מינוט, איך טאָן ניט יאָגאַ. און אין אַלגעמיין, דאָס איז עפּעס ווייַבלעך ... ". מענטשן וועלן קומען מיט אַ שעפע פון סיבות וואָס זיי קענען נישט (לייענען: טאָן נישט וועלן צו) פּרובירן יאָגאַ. צו אַזעלכע מענטשן פאָרשלאָגן מיר אונדזער אַנטקעגנשטעלנ! זאל ס זיין ערלעך, ווען איז געווען די לעצטע מאָל איר ריטשט די הענט צו די פֿיס בשעת בייגן זיך? ווען געווען 5 יאר אַלט? איינער פון די בענעפיץ פון יאָגאַ איז אַז עס פּראַמאָוץ די בייגיקייט און מאָביליטי פון דעם גוף. דאָס איז וויכטיק ניט בלויז פֿאַר די שיין געשלעכט, אָבער אויך פֿאַר מענטשן, ווייַל די מער פלעקסאַבאַל דער גוף, די מער עס בלייבט יונג. "יאָגאַ איז נודנע. איר קלערן פֿאַר זיך ..." אַזאַ דילוזשאַן קענען זיין געהערט אַרום און אומעטום. אָבער דער אמת איז אַז יאָגאַ איז פיל מער ווי נאָר סטרעטשינג און קלערן. עס ינקריסאַז סטאַמינאַ! סטאַטיק אין פאַרשידן שטעלעס, אַסאַנאַס, סטרענגטאַנז די מאַסאַלז פיל מער ווי עס קען ויסקומען בייַ ערשטער בליק. מיר האָבן שוין פיגיערד אַז יאָגאַ ימפּרוווז דיין גשמיות טויגיקייט און טריינז דעם גוף. אָבער דאָ ס די נייַעס: פּראַקטיסינג יאָגאַ אַלאַוז איר צו ווערן מער ריזיליאַנט צו דרוק און פאָקוס אויף דיין ינער זינען פון זיך. ינער און ויסווייניקסט האַרמאָניע רעזולטאַט אין בטחון. און מיר אַלע וויסן אַז זיך-בטחון איז סעקסי! אן אנדער סיבה וואָס יאָגאַ איז וווילטויק פֿאַר אַלעמען (ניט נאָר מענטשן) איז אַז עס טאַקע ריליווז דרוק נאָך אַ לאַנג טאָג אין אַרבעט. עס איז שווער צו פאַרמאַכן דעם מאַרך און באַקומען געדאנקען פון דיין קאָפּ ווען עס זענען פילע אַנריזאַלווד טאַסקס, מיטינגז, רופט און ריפּאָרץ פאָרויס, מיר וויסן. אָבער, רעגולער יאָגאַ קלאסן וועט לאָזן איר צו נעמען ימאָושאַנז און ינערלעך דייַגעס אונטער קאָנטראָל. גיי פאָרויס, מענטשן!
2022-11-11