ינהאַלט
וואָס ריכטונג פון סייקאָוטעראַפּי צו קלייַבן? ווי זענען זיי אַנדערש און וואָס איז בעסער? די פראגעס זענען געפרעגט דורך יעדער מענטש וואס דיסיידז צו גיין מיט זייער פראבלעמען צו אַ מומכע. מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ קליין פירער וואָס וועט העלפֿן איר באַקומען אַ געדאַנק פון די הויפּט טייפּס פון סייקאָוטעראַפּי.
פּסיכאָאַנאַליז
גרינדער: זיגמונד פרויד, עסטרייך (1856-1939)
וואס איז דאס? א סיסטעם פון מעטהאָדס דורך וואָס איר קענען ונטערטוקנ זיך אין די פאַרכאַלעשט, לערנען עס אין סדר צו העלפן אַ מענטש פֿאַרשטיין די גרונט פון ינערלעך קאָנפליקט וואָס איז געווען אַ רעזולטאַט פון קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז, און דערמיט ראַטעווען אים פון נעוראָטיק פּראָבלעמס.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? די הויפּט זאַך אין די פּסיטשאָטהעראַפּיוטיק פּראָצעס איז די טראַנספאָרמאַציע פון די פאַרכאַלעשט אין די באַוווסטזיניק דורך די מעטהאָדס פון פריי פאַרבאַנד, ינטערפּריטיישאַן פון חלומות, אַנאַליסיס פון עראָוניאַס אַקשאַנז ... בעשאַס די סעסיע, דער פּאַציענט ליגט אויף דער קאַנאַפּע, זאגט אַלץ וואָס קומט צו מיינונג, אפילו וואָס מיינט נישטיק, לעכערלעך, ווייטיקדיק, אָרנטלעך. דער אַנאַליסט (זיצן ביי דער קאַנאַפּע, דער פּאַציענט טוט נישט זען אים), ינטערפּרעטינג די פאַרבאָרגן טייַטש פון ווערטער, מעשים, חלומות און פאַנטאַסיז, פרוווט צו אַנראַוואַל די פּלאָנטערן פון פֿרייַ אַסאָוסייישאַנז אין זוכן פון די הויפּט פּראָבלעם. דאָס איז אַ לאַנג און שטרענג רעגיאַלייטאַד פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי. פּסיכאָאַנאַליז איז 3-5 מאל אַ וואָך פֿאַר 3-6 יאר.
וועגן עס: ז פרויד "פּסיטשאָפּאַטהאָלאָגי פון וואָכעדיק לעבן"; "הקדמה צו פּסיכאָאַנאַליז" (Peter, 2005, 2004); "אַן אַנטאָלאָגיע פון הייַנטצייַטיק סייקאָואַנאַליסיס". עד. יי זשיבאָ און יי ראָסאָכינאַ (סט. פעטערבורג, 2005).
- פּסיכאָאַנאַליז: דיאַלאָג מיט די פאַרכאַלעשט
- "פּסיכאָאַנאַליז קענען זיין נוציק פֿאַר ווער עס יז"
- 10 ספּעקולאַציעס וועגן פּסיכאָאַנאַליז
- וואָס איז טראַנספעראַנס און וואָס פּסיכאָאַנאַליז איז אוממעגלעך אָן עס
אַנאַליטישע פּסיכאָלאָגיע
גרינדער: קאַרל יונג, שווייץ (1875-1961)
וואס איז דאס? א האָליסטיק צוגאַנג צו סייקאָוטעראַפּי און זיך-וויסן באזירט אויף די לערנען פון פאַרכאַלעשט קאַמפּלעקסאַז און אַרטשעטיפּעס. אַנאַליסיס פריי די וויטאַל ענערגיע פון אַ מענטש פון די מאַכט פון קאַמפּלעקסאַז, דירעקטעד עס צו באַקומען פסיכאלאגישן פּראָבלעמס און אַנטוויקלען פּערזענלעכקייט.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? דער אַנאַליסט דיסקוסירט מיט דעם פּאַציענט זײַנע איבערלעבונגען אין דער שפּראַך פֿון בילדער, סימבאָלן און מעטאַפאָרן. מעטהאָדס פון אַקטיוו פאַנטאַזיע, פריי פאַרבאַנד און צייכענונג, אַנאַליסיס זאַמד סייקאָוטעראַפּי זענען געניצט. מיטינגז זענען געהאלטן 1-3 מאל אַ וואָך פֿאַר 1-3 יאר.
וועגן עס: ק. יונג "זכרונות, חלומות, אָפּשפּיגלונג" (לופט לאַנד, 1994); די Cambridge Guide to Analytical Psychology (Dobrosvet, 2000).
- Carl Gustav Jung: "איך וויסן אַז בייזע גייסטער עקסיסטירן"
- פארוואס יונג איז אין שניט הייַנט
- אַנאַליטיש טעראַפּיע (לויט יונג)
- מיסטייקס פון סייקאַלאַדזשאַסס: וואָס זאָל פלינק איר
פּסיטשאָדראַמאַ
גרינדער: יעקב מאָרענאָ, רומעניע (1889–1974)
וואס איז דאס? די לערנען פון לעבן סיטואַטיאָנס און קאָנפליקט אין קאַמף, מיט די הילף פון אַקטינג טעקניקס. דער ציל פון סייקאָודראַמאַ איז צו לערנען אַ מענטש צו סאָלווע פערזענלעכע פּראָבלעמס דורך פּלייינג זייער פאַנטאַסיז, קאָנפליקץ און פירז.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? אין אַ זיכער טעראַפּיוטיק סוויווע, באַטייַטיק סיטואַטיאָנס פון אַ מענטש 'ס לעבן זענען פּלייַעד מיט די הילף פון אַ סייקאָוטעראַפּיסט און אנדערע גרופּע מיטגלידער. ראָלע-פּלייינג שפּיל אַלאַוז איר צו פילן ימאָושאַנז, קאַנפראַנט טיף קאָנפליקט, דורכפירן אַקשאַנז וואָס זענען אוממעגלעך אין פאַקטיש לעבן. היסטאָריש, סייקאָודראַמאַ איז דער ערשטער פאָרעם פון גרופּע סייקאָוטעראַפּי. געדויער - פֿון איין סעסיע צו 2-3 יאָר פון וואכנשריפט מיטינגז. דער אָפּטימאַל געדויער פון איין באַגעגעניש איז 2,5 שעה.
וועגן עס: "פּסיטשאָדראַמאַ: ינספּיראַציע און טעכניק". עד. P. Holmes און M. Karp (Klass, 2000); P. Kellerman "פּסיכאָדראַמאַ נאָענט-אַרויף. אַנאַליסיס פון טעראַפּיוטיק מעקאַניזאַמז "(קלאַס, 1998).
- פּסיטשאָדראַמאַ
- ווי צו באַקומען אויס פון קלאַפּ טראַוומע. פּסיטשאָדראַמאַ דערפאַרונג
- פארוואס פארלירן מיר אלטע פריינט. פּסיטשאָדראַמאַ דערפאַרונג
- פיר וועגן צו באַקומען צוריק צו זיך
געשטאַלט טעראַפּיע
גרינדער: Fritz Perls, דייַטשלאַנד (1893-1970)
וואס איז דאס? די לערנען פון מענטש ווי אַ ינטאַגראַל סיסטעם, זיין גוף, עמאָציאָנעל, געזעלשאַפטלעך און רוחניות מאַנאַפעסטיישאַנז. געשטאַלט טעראַפּיע העלפּס צו באַקומען אַ האָליסטיק מיינונג פון זיך (געסטאַלט) און אָנהייבן צו לעבן נישט אין דער וועלט פון פאַרגאַנגענהייט און פאַנטאַסיז, אָבער "דאָ און איצט".
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? מיט די שטיצן פון די טעראַפּיסט, דער קליענט אַרבעט מיט וואָס איז געגאנגען דורך און געפיל איצט. דורך די עקסערסייזיז, ער לעבט דורך זיין ינערלעך קאָנפליקט, אַנאַליזירט ימאָושאַנז און גשמיות סענסיישאַנז, לערנט צו זיין אַווער פון "גוף שפּראַך", די ינטאַניישאַן פון זיין קול און אפילו די מווומאַנץ פון זיין הענט און אויגן ... ווי אַ רעזולטאַט, ער אַטשיווז וויסיקייַט פון זיין אייגענע "איך" לערנט צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיין געפילן און אַקשאַנז. די טעכניק קאַמביינז עלעמענטן פון די פּסיכאָאַנאַליטיק (איבערזעצן פאַרכאַלעשט געפילן אין באוווסטזיין) און די הומאַניסטיק צוגאַנג (טראָפּ אויף "העסקעם מיט זיך"). דער געדויער פון טעראַפּיע איז בייַ מינדסטער 6 חדשים פון וואכנשריפט מיטינגז.
וועגן עס: F. Perls "די פּראַקטיסיז פון געסטאַלט טעראַפּיע", "איך, הונגער און אַגרעסיוו" (יאָי, 1993, טייַטש, 2005); S. Ginger "Gestalt: די קונסט פון קאָנטאַקט" (פּער סע, 2002).
- געשטאַלט טעראַפּיע
- געשטאַלט טעראַפּיע פֿאַר דאַמיז
- געשטאַלט טעראַפּיע: רירנדיק פאַקט
- ספּעציעלע קשר: ווי די שייכות צווישן די סייקאַלאַדזשאַסט און דער קליענט איז געבויט
עקסיסטענטשאַל אַנאַליסיס
גרינדערס: לודוויג בינסוואַנגער, שווייץ (1881–1966), וויקטאָר פרענקל, עסטרייך (1905–1997), אַלפריד לענגלעט, עסטרייך (געב’ 1951)
וואס איז דאס? פּסיטשאָטהעראַפּיטיק ריכטונג, וואָס איז באזירט אויף די געדאנקען פון די פֿילאָסאָפֿיע פון עקסיסטענטיאַליזאַם. זיין ערשט באַגריף איז "עקזיסטענץ", אָדער "פאַקטיש", גוט לעבן. אַ לעבן אין וואָס אַ מענטש קאָפּע מיט שוועריקייטן, ריאַלייזיז זיין אייגענע שטעלונגען, וואָס ער לעבט פריי און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, אין וואָס ער זעט טייַטש.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? דער עקסיסטענטשאַל טעראַפּיסט טוט נישט פשוט נוצן טעקניקס. זיין אַרבעט איז אַן אָפֿן דיאַלאָג מיט דעם קליענט. דער נוסח פון קאָמוניקאַציע, די טיפעניש פון די טעמעס און די דיסקאַסט ענינים לאָזן אַ מענטש מיט די געפיל אַז ער איז פארשטאנען - ניט בלויז פּראַפעשאַנאַלי, אָבער אויך מענטשלעך. בעשאַס טעראַפּיע, דער קליענט לערנט זיך צו פרעגן זיך מינינגפאַל פראגעס, צו אכטונג געבן צו וואָס גיט העכערונג צו אַ געפיל פון העסקעם מיט זיין אייגן לעבן, קיין ענין ווי שווער עס קען זיין. דער געדויער פון טעראַפּיע איז פון 3-6 קאַנסאַלטיישאַנז צו עטלעכע יאָרן.
וועגן עס: A. Langle "אַ לעבן פול מיט טייַטש" (בראשית, 2003); V. Frankl "מענטש אין זוכן פון טייַטש" (פּראָגרעס, 1990); י. יאלום "עקזיסטענטשאַל פּסיטשאָטהעראַפּי" (קלאס, 1999).
- Irvin Yalom: "מייַן הויפּט אַרבעט איז צו זאָגן אנדערע וואָס טעראַפּיע איז און וואָס עס אַרבעט"
- יאָלאָם וועגן ליבע
- "צי איך ווי לעבעדיק?": 10 קוואָטעס פון אַ לעקציע פון סייקאַלאַדזשאַסט Alfried Lenglet
- פון וועמען זענען מיר גערעדט ווען מיר זאָגן "איך"?
נעוראָ-לינגגוויסטיק פּראָגראַממינג (NLP)
גרינדערס: Richard Bandler USA (געב' 1940), John Grinder USA (געב' 1949)
וואס איז דאס? NLP איז אַ קאָמוניקאַציע טעכניק אַימעד צו טוישן די געוויינטלעך ינטעראַקשאַן פּאַטערנז, געווינען צוטרוי אין לעבן און אָפּטימיזירן שעפֿערישקייט.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? די NLP טעכניק טוט נישט האַנדלען מיט אינהאַלט, אָבער מיט פּראָצעס. אין די לויף פון גרופּע אָדער יחיד טריינינג אין נאַטור סטראַטעגיעס, דער קליענט אַנאַליזירט זיין אייגענע דערפאַרונג און מאָדעלינג עפעקטיוו קאָמוניקאַציע שריט דורך שריט. קלאסן - פון עטלעכע וואָכן צו 2 יאר.
וועגן עס: ר׳ באַנדלער, ד׳ גרינדער ״פון זשאַבען ביז פּרינץ. ינטראַדאַקטערי NLP טראַינינג קאָרס (פלינטאַ, 2000).
- יוחנן גרינדער: "צו רעדן איז שטענדיק מאַניפּולירן"
- פארוואס אַזוי פיל מיסאַנדערסטאַנדינג?
- קענען מענטשן און פרויען הערן יעדער אנדערער
- ביטע רעדן!
משפּחה פּסיטשאָטהעראַפּי
גרינדערס: Mara Selvini Palazzoli איטאליע (1916-1999), Murray Bowen USA (1913-1990), Virginia Satir USA (1916-1988), Carl Whitaker USA (1912-1995)
וואס איז דאס? מאָדערן משפּחה טעראַפּיע כולל עטלעכע אַפּראָוטשיז; פּראָסט פֿאַר אַלע - אַרבעט ניט מיט איין מענטש, אָבער מיט די משפּחה ווי אַ גאַנץ. די אַקשאַנז און ינטענטשאַנז פון מענטשן אין דעם טעראַפּיע זענען נישט באמערקט ווי יחיד מאַנאַפעסטיישאַנז, אָבער ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די געזעצן און כּללים פון די משפּחה סיסטעם.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? מען ניצט פאַרשידן מעטאָדן, צווישן זיי אַ גענאָגראַם - אַ "דיאַגראַמע" פון אַ משפּחה וואָס איז ציען פון די ווערטער פון קלייאַנץ, וואָס שפיגלט די געבורטס, דעטס, מערידזשיז און דיוואָרסיז פון איר מיטגלידער. אין דעם פּראָצעס פון קאַמפּיילינג עס, די מקור פון פּראָבלעמס איז אָפט דיסקאַווערד, צווינגען משפּחה מיטגלידער צו ביכייוו אין אַ זיכער וועג. וסואַללי מיטינגז פון די משפּחה טעראַפּיסט און קלייאַנץ נעמען אָרט אַמאָל אַ וואָך און געדויערן עטלעכע חדשים.
וועגן עס: קיי וויטאַקער "האַלבנייט רעפלעקטיאָנס פון אַ משפּחה טעראַפּיסט" (קלאַס, 1998); M. Bowen "טעאָריע פון משפּחה סיסטעמען" (Cogito-Center, 2005); A. Varga "סיסטעמיק משפּחה פּסיטשאָטהעראַפּי" (רעדע, 2001).
- פּסיטשאָטהעראַפּי פון משפּחה סיסטעמען: צייכענונג פון גורל
- סיסטעמיק משפּחה טעראַפּיע - וואָס איז עס?
- וואָס קענען סיסטעמיק משפּחה טעראַפּיע טאָן?
- "איך טאָן ניט ווי מיין משפּחה לעבן"
קליענט סענטערד טעראַפּיע
גרינדער: Carl Rogers, USA (1902-1987)
וואס איז דאס? די מערסט פאָלקס סיסטעם פון סייקאָוטעראַפּי אַרבעט אין דער וועלט (נאָך פּסיכאָאַנאַליז). עס איז באזירט אויף דעם גלויבן אַז אַ מענטש, אַסקינג פֿאַר הילף, איז ביכולת צו באַשליסן די סיבות זיך און געפֿינען אַ וועג צו סאָלווע זיין פראבלעמען - נאָר די שטיצן פון אַ סייקאָוטעראַפּיסט איז דארף. דער נאָמען פון דעם אופֿן עמפאַסייזיז אַז עס איז דער קליענט וואָס מאכט די גיידינג ענדערונגען.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? די טעראַפּיע נעמט די פאָרעם פון אַ דיאַלאָג וואָס איז געגרינדעט צווישן דעם קליענט און די טעראַפּיסט. די מערסט וויכטיק זאַך אין עס איז אַ עמאָציאָנעל אַטמאָספער פון צוטרוי, רעספּעקט און ניט-דזשודגמענטאַל פארשטאנד. עס אַלאַוז דער קליענט צו פילן אַז ער איז אנגענומען פֿאַר ווער ער איז; ער קען רעדן וועגן אַלץ אָן מורא פון משפט אָדער דיסאַפּרווויישאַן. וויבאלד דער מענטש אליין באשלאסן צי ער האט דערגרייכט די געוואונטשענע צילן, קען מען יעדע צייט אפשטעלן די טעראפיע, אדער מען קען מאכן א באשלוס עס צו פארזעצן. positive ענדערונגען פאַלן שוין אין דער ערשטער סעשאַנז, דיפּער אָנעס זענען מעגלעך נאָך 10-15 מיטינגז.
וועגן עס: קיי ראָגערס "קליענט-צענטערעד סייקאָוטעראַפּי. טעאָריע, מאָדערן פיר און אַפּלאַקיישאַן "(Eksmo-press, 2002).
- קליענט-צענטערעד פּסיטשאָטהעראַפּי: אַ גראָוט דערפאַרונג
- קאַרל ראָגערס, דער מענטש וואס קענען הערן
- ווי צו פֿאַרשטיין אַז מיר האָבן אַ שלעכט סייקאַלאַדזשאַסט?
- ווי צו האַנדלען מיט פינצטער געדאנקען
עריקסאַן היפּנאָסיס
גרינדער: מילטאָן עריקסאַן, USA (1901-1980)
וואס איז דאס? עריקסאָניאַן היפּנאָסיס ניצט אַ מענטש 'ס פיייקייט צו ינוואַלאַנטערי כיפּנאַטיק טראַנס - די שטאַט פון די פּסיכיק אין וואָס עס איז מערסט אָפן און גרייט פֿאַר positive ענדערונגען. דאָס איז אַ "ווייך", ניט-דירעקטיוו היפּנאָסיס, אין וואָס דער מענטש בלייבט וואך.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? דער סייקאָטהעראַפּיסט טוט נישט ריזאָרט צו דירעקט פאָרשלאָג, אָבער ניצט מעטאַפאָרז, משלים, פייע טאַלעס - און דער פאַרכאַלעשט זיך געפינט זיין וועג צו די רעכט לייזונג. די ווירקונג קענען קומען נאָך דער ערשטער סעסיע, מאל עס נעמט עטלעכע חדשים פון אַרבעט.
וועגן עס: M. Erickson, E. Rossi "דער מענטש פון פעברואר" (קלאַס, 1995).
- עריקסאַן היפּנאָסיס
- היפּנאָסיס: אַ נסיעה אין זיך
- דיאַלאָג פון סאַבפּערסאָנאַליטיעס
- היפּנאָסיס: די דריט מאָדע פון דעם מאַרך
טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס
גרינדער: Eric Bern, קאַנאַדע (1910-1970)
וואס איז דאס? א סייקאָוטעראַפּיוטיק ריכטונג באזירט אויף די טעאָריע פון די דריי שטאַטן פון אונדזער "איך" - קינדער, דערוואַקסן און פּערענטאַל, ווי געזונט ווי די השפּעה פון אַ שטאַט אַנקאַנשאַסלי אויסדערוויילט דורך אַ מענטש אויף ינטעראַקשאַן מיט אנדערע מענטשן. דער ציל פון טעראַפּיע איז פֿאַר דער קליענט צו ווערן אַווער פון די פּרינציפּן פון זיין נאַטור און נעמען עס אונטער זיין דערוואַקסן קאָנטראָל.
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? דער טעראַפּיסט העלפּס צו באַשליסן וואָס אַספּעקט פון אונדזער "איך" איז ינוואַלווד אין אַ באַזונדער סיטואַציע, ווי געזונט ווי צו פֿאַרשטיין וואָס די פאַרכאַלעשט סצענאַר פון אונדזער לעבן איז אין אַלגעמיין. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם אַרבעט סטערעאָטיפּעס פון נאַטור טוישן. די טעראַפּיע ניצט עלעמענטן פון סייקאָודראַמאַ, ראָלע-פּלייינג, משפּחה מאָדעלינג. דעם טיפּ פון טעראַפּיע איז עפעקטיוו אין גרופּע אַרבעט; זייַן געדויער דעפּענדס אויף די פאַרלאַנג פון דעם קליענט.
וועגן עס: E. Bern "שפּילערייַ אַז מענטשן שפּילן ...", "וואָס טאָן איר זאָגן נאָך איר געזאגט" העלא "(FAIR, 2001; ריפּאָל קלאַסיש, 2004).
- טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס
- טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס: ווי קען דאָס דערקלערן אונדזער נאַטור?
- טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס: ווי קען עס זיין נוציק אין וואָכעדיק לעבן?
- טראַנסאַקטיאָנאַל אַנאַליסיס. ווי צו רעספּאָנד צו אָנפאַל?
גוף אָריענטיד טעראַפּיע
גרינדערס: ווילהעלם רייך, עסטרייך (1897–1957); אלעקסאנדער לאווען, אמעריקע (געב' 1910)
וואס איז דאס? דער אופֿן איז באזירט אויף די נוצן פון ספּעציעל פיזיש עקסערסייזיז אין קאָמבינאַציע מיט אַ פסיכאלאגישן אַנאַליסיס פון גוף סענסיישאַנז און עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז פון אַ מענטש. עס איז באזירט אויף די שטעלע פון W. Reich אַז אַלע טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז פון דער פאַרגאַנגענהייַט בלייַבן אין אונדזער גוף אין די פאָרעם פון "מוסקל קלאַמפּס".
ווי אַזוי קען דאָס פּאַסירן? די פּראָבלעמס פון פּאַטיענץ זענען באַטראַכט אין קשר מיט די פּיקיוליעראַטיז פון די פאַנגקשאַנינג פון זייער גוף. די אַרבעט פון אַ מענטש פּערפאָרמינג עקסערסייזיז איז צו פֿאַרשטיין זיין גוף, צו פאַרשטיין די באַדאַלי מאַנאַפעסטיישאַנז פון זיין באדערפענישן, תאוות, געפילן. דערקענונג און אַרבעט פון דעם גוף טוישן לעבן אַטאַטודז, געבן אַ געפיל פון די פולקייט פון לעבן. קלאסן זענען געהאלטן ינדיווידזשואַלי און אין אַ גרופּע.
וועגן עס: יי לאָווען "פיזיקאַל דינאַמיק פון כאַראַקטער סטרוקטור" (פּאַני, 1996); M. Sandomiersky "פּסיטשאָסאָמאַטיק און גוף פּסיטשאָטהעראַפּי" (קלאַס, 2005).
- גוף אָריענטיד טעראַפּיע
- אָננעמען דיין גוף
- גוף אין מערב פֿאָרמאַט
- איך בין איבער! העלפּינג זיך דורך באָדיוואָרק