די 10 בעסטער נאַטירלעך סאַלושאַנז צו רעדוצירן יעריק זויער

גאַוט, אויך באקאנט ווי די "קרענק פון די רייַך", איז געפֿירט דורך יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פלייש און פלייש פּראָדוקטן. הויך יעריק זויער לעוועלס אין די בלוט זענען וואָס דעטעקט גאַוט קרענק. אָבער טאָן ניט פּאַניק, מיר האָבן געזוכט פֿאַר איר די 10 בעסטער נאַטירלעך סאַלושאַנז צו רעדוצירן יעריק זויער.

וואָס זענען יעריק זויער און גאַוט?

יעריק זויער רעזולטאטן פון די ילימאַניישאַן פון וויסט פּראָדוקטן פון די דיידזשעסטשאַן פון זיכער פודז, וואָס זענען רייַך אין פּראָטעין, ספּעציעל רויט פלייש און אָרגאַן פלייש. ווען פּורינעס ברעכן אַראָפּ און קענען ניט זיין אַוועקגענומען רעכט דורך די קידניז, אָדער עס איז וידעפדיק פּורינעס אין דעם גוף, זיי פאָרעם אין קריסטאַלז (היפּערוריקאַעמיאַ).

די יעריק זויער קריסטאַלז דאַן באַזעצן אויף די ווענט פון די דזשוינץ, אין די דזשוינץ און אין פאַרשידן ינאַפּראָופּרייט ערטער פון דעם גוף. זיי קענען אויך זיין דאַפּאַזיטיד אונטער די הויט אָדער אין די קידניז (סוף בינע רענאַל קרענק).

ווען עס איז אין די דזשוינץ, מיר זאָגן אַז מיר האָבן גאַוט. די גאַוט אנפאלן דערשייַנען פּלוצלינג. זיי זענען זייער ווייטיקדיק און רעזולטאַט אין רעדנאַס אויף די אַפעקטיד שלאָס (1). אָפט עס איז אין די גרויס פינגער פונ פוס אַז יעריק זויער קריסטאַלז זענען דאַפּאַזיטיד.

יעריק זויער אין די בלוט זאָל נישט זיין העכער ווי 70 מג / ל פֿאַר מענטשן און 60 מג / ל פֿאַר פרויען. גאַוט איז אין פּרינציפּ יערושעדיק, אָבער אַ אַנבאַלאַנסט לייפסטייל קענען אָנמאַכן גאַוט.

עס קען רעזולטאַט פון אַ שווער אָפענגיקייַט אויף אַלקאָהאָל. אָדער אפילו רעזולטאַט פון די זייַט יפעקץ פון דרוגס, ספּעציעל אין דעם פאַל פון טשעמאָ.

אַרטיטשאָוקס צו קעמפן יעריק זויער

דעם גרינס איז באַוווסט פֿאַר זייַן בענעפיץ. זינט אלטע מצרים, עס איז געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן. ווי קענען אַרטיטשאָוקס נידעריקער דיין יעריק זויער לעוועלס?

די אַרטיטשאָוק איז פארפאסט פון עטלעכע פיטאָנוטריענץ אַזאַ ווי סינאַרין, רוטין, גאַליק זויער, סילימאַרין ... די פיטאָנוטריענץ פאַרמייַדן לעבער דיספאַנגקשאַן. עס איז אויך פארפאסט פון עטלעכע אַנטיאַקסאַדאַנץ (2) פון וויטאַמינס ק, C, ב6, מינעראַלס אַזאַ ווי פאַספעראַס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם.

די אַרטיטשאָוק רייניקן די לעבער, די קידניז, עס איז אויך עפעקטיוו קעגן די גאַל שטיינער. ווייַטער פון דעם פונקציע, עס ראַדוסאַז די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל. איר קענען עסן עס בוילד, און טרינקען די קוקינג דזשוסאַז, אָדער מאַכן יויך.

אין אַ פאַן אויף די פייַער, לייגן צוויי ליטער פון מינעראַל וואַסער. לייג 3 אַרטיטשאָוקס (די האַרץ און די בלעטער). לייג אַ ציבעלע און קאָכן פֿאַר וועגן XNUMX מינוט. די צייט וואָס די פּראָפּערטיעס פון די אַרטיטשאָוק פאַרמערן אין די וואַסער. לאָזן די יויך קיל, פילטער און לייגן די זאַפט פון האַלב אַ סקוויזד לימענע. איר קענען טרינקען דעם יויך איבער דעם טאָג. די ציבעלע און די לימענע לאָזן די מעדיסינאַל וואַלועס פון די אַרטיטשאָוק צו אַרבעטן בעסער.

טרינקען לוקוואָרם לימענע וואַסער יעדער מאָרגן

די אַלקאַליין און וויטאַמין C אין לימענע העלפּס דיין גוף צו יזאַלי באַזייַטיקן וידעפדיק יעריק זויער פון די בלוט.

אין דער מאָרגן, אין אַ גלאז פון לאַקוואָרם וואַסער, קוועטשן די זאַפט פון אַ גאַנץ לימענע. קאָך און טרינקען. עס איז עפעקטיוו אין לאָוערינג די מדרגה פון יעריק זויער אין די בלוט. ווייַטער פון גאַוט, זען אונדזער אַרטיקל אויף "פארוואס איר זאָל טרינקען הייס לימענע וואַסער יעדער מאָרגן?" “

פּעטרעשקע צו צעלאָזן יעריק זויער

דאַנק צו זייַן קייפל אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּעטרעשקע וועט געשווינד היילן איר פון גאַוט. ווי איר וויסן, פּעטרעשקע ווי לימענע דיפּלי קלינז דעם גוף. אַלע טיילן פון דעם גוף זענען קאָומד דורך צו עקסטראַקט און אַרויסטרייַבן וויסט (3).

באק סאדע

באַקינג סאָדע דילוץ וויסט יעריק זויער, מאכן עס גרינגער פֿאַר איר צו פליסן דעם וויסט אויס פון דיין גוף.

אין אַ גלאז פון וואַסער, גיסן ½ לעפעלע פון ​​באַקינג סאָדע. לייג וואַסער, מישן און טרינקען 5 סעקונדעס שפּעטער. טרינקען דעם לייזונג 3-4 מאל אַ טאָג פֿאַר וועגן צוויי וואָכן. אויב איר האָט הויך בלוט דרוק, ביטע האָפּקען די באַקינג סאָדע. אַנשטאָט, פאָקוס אויף פירות און וועדזשטאַבאַלז צו האַנדלען מיט הויך יעריק זויער לעוועלס אין דיין בלוט.

באַקינג סאָדע קענען פאַרגרעסערן דיין פּאַטאַסיאַם לעוועלס אין דעם גוף. זיין אָפּגעהיט מיט זייַן יבעריק קאַנסאַמשאַן.

עפּל קעגן גאַוט

דער עפּל איז אַ פרוכט רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C. עס איז אויך זייער נידעריק אין פּורין ניט ענלעך אָרגאַן מיץ און רויט מיץ. עסן XNUMX-XNUMX apples (אַרייַנגערעכנט די הויט) פּער טאָג. איך אפילו עסן עפּל זאמען זינט איך לייענען די עדות פון אַ מענטש געהיילט פון ראַק דאַנק צו עפּל זאמען. איך בין נאָר טאן עס ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס.

קלאָר עפּל זאַפט איז אַ גוט סגולע פֿאַר גאַוט. איר וועט געפֿינען די פאַרשידענע פּראָפּערטיעס פון די עפּל.

עפּל עפּלזאַפט עסיק

אין דיין גלאז פון וואַסער, לייגן אַ לעפעלע פון ​​עפּל עפּלזאַפט עסיק. מישן, לאָזן שטיין 5 סעקונדעס און טרינקען. טרינקען דעם לייזונג צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר צוויי וואָכן. איר קענען אויך נוצן עס אין דיין סאַלאַדס און די ווי (2).

טשעריז צו נידעריקער דיין יעריק זויער

אויב פֿאַר געזונט סיבות, איר קענען נישט פאַרנוצן לימענע, איך פֿאָרשלאָגן איר פאַרנוצן טשעריז צו נידעריקער דיין יעריק זויער מדרגה אין די בלוט. עסן האַלב אַ גלעזל פון טשעריז יעדער טאָג, אָדער אפילו זאַפט זיי.

די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אַנטהאָסיאַנינס אין טשעריז לאָזן איר צו פליסן יעריק זויער אויס פון דיין גוף. טשעריז זענען אויך אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. אין אַדישאַן צו רייניקן דיין בלוט, די קאַנסאַמשאַן פון קאַרש וועט באַפרייַען ווייטיק ריזאַלטינג פון גאַוט.

קנאָבל, דיין געזונט עסנוואַרג

מאַגנעסיום, אַדענאָסינע, אַליסין, שוועבל, פראַקטאַנס קאַנטיינד אין קנאָבל העלפן בלוט לויפן און די ילימאַניישאַן פון וויסט פון דעם גוף. קנאָבל איז רייַך אין אַ פּלאַץ פון שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס, מינעראַלס וואָס ינערווין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַרשידן סעלז פון דעם גוף.

עסן צוויי קלאָוועס פון רוי קנאָבל פּער טאָג אָדער 4 קלאָוועס פון האַלב קנאָבל פּער טאָג יעדער טאָג. טרינקען איין אָדער צוויי ברילן פון וואַסער אין אַ רודערן (5). דאָס איז אַ לעבן אויב איר האָבן גאַוט אָדער אויב איר זענט פּרידיספּאָוזד צו גאַוט און אַ פּלאַץ פון אנדערע חולאתן (כייפּערטענשאַן, ראַק, לונגענ-אָנצינדונג ...)

פֿאַר אַ קנאָבל פּאָולטאַס: צעטרעטן צוויי קנאָבל קלאָוועס מיט האַלב אַ קאַרטאָפל. צולייגן דעם פּאָולטאַס צו דיין אַפעקטאַד טאָעס און בונד די טאָעס. האַלטן דעם פּאָולטאַס אויף יבערנאַכטיק. איר וועט האָבן אַ רעדוקציע אין ווייטיק אין די ווייַטער ביסל מינוט. די קראָכמאַל פון די קאַרטאָפל ווי געזונט ווי די קנאָבל וועט באַפרייַען איר געשווינד און וועט שפּילן גלייַך אויף די זארגן טיילן (6).

טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער

אויב איר האָבן גאַוט אָדער איר זענט פּרידיספּאָוזד, טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. אין דורכשניטלעך 6 ברילן פון וואַסער פּער טאָג, אין דערצו צו 3 אָדער 4 ברילן פון נוציק פרוכט זאַפט. טרינקט פלוידס איז זייער וויכטיק צו גאָר עלימינירן דעם קרענק, ווייַל עס איז אַ רעזולטאַט פון די אַקיומיאַליישאַן פון זיכער טייפּס פון וויסט אין אונדזער גוף.

אבער עס איז דורך פלוידס, געזונט פלוידס אַז מיר קענען טאָן דאָס. מאַכן פּאָמידאָר זאַפט, פּעטרעשקע, וגערקע, עפּל זאַפט ... דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו לייגן לימענע צו דיין דזשוסאַז.

ויסמיידן קאַנסומינג

אַסידאַפייינג פודז

די מאַטאַבאַליזאַם פון די פודז אין דעם גוף קריייץ שטאַרק זויער טייפּס אַזאַ: סאַלפיוריק זויער, יעריק זויער, פאָספאָריק זויער.

פודז מיט אַ פּיורינע מדרגה העכער ווי 0,1%. די זענען: רויט פלייש, אָפאַלטן, מילכיק פּראָדוקטן, פיש און סעאַפאָאָד, דאַר וועדזשטאַבאַלז. די פּראַסעסינג פון די פודז טראגט באַטייַטיק אַמאַונץ פון יעריק זויער (8).

אַלקאַלייזינג פודז

די פודז לאָזן בעסער פלוידאַטי פון יעריק זויער. זיי לאָזן די בלוט און פּישעכץ צו זיין מער אַלקאַליין. זייער מאַטאַבאַליזאַם טוט נישט פירן צו דער שאַפונג פון שטאַרק אַסאַדז. די פודז מאַכן עס גרינגער צו עלימינירן יעריק זויער. פיל פון עס איז פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.

סאָף

עס איז וויכטיק צו עסן מער אַלקאַלייזינג פודז און די מיט אַ פּורין נידעריקער ווי 0,1 מג. קאַנסומינג אַלקאַלייזינג פרוכט און גרינס דזשוסאַז איז זייער וויכטיק ווייַל הויך פליסיק ינטייק העלפּס צו צעלאָזן וידעפדיק יעריק זויער גרינגער.

האָט איר ליב דעם אַרטיקל? ייַנטיילן מיט אונדז דיין ימפּרעססיאָנס.