אויף וויקענדז, רום שעף מאַרקוס סאַמועלסאָן שפּילט פוטבאָל, טעלעוויזיע קארעספאנדענט ביל מאַקגאָוואַן שניידט האָלץ, און אַרכיטעקט ראַפאַעל ווינאָלי שפּילט די פּיאַנע. טאן אַ אַנדערש סאָרט פון טעטיקייט אַלאַוז דיין מאַרך און גוף צו צוריקקריגן פון די סטרעסאַז איר פּנים בעשאַס די וואָך. עס איז לאַדזשיקאַל אַז רילאַקסינג אין שטוב אין פראָנט פון די טעלעוויזיע איז אויך אַ אַנדערש טיפּ פון טעטיקייט, אָבער דעם קאַמף וועט נישט ברענגען איר קיין positive ימאָושאַנז און סענסיישאַנז, און דיין קאָפּ וועט נישט רוען. באַקומען ינספּייערד דורך די 8 טינגז וואָס מצליח מענטשן טאָן אויף די אָפּרוטעג!
פּלאַן דיין אָפּרוטעג
הייַנט ס וועלט אָפפערס אַ ריזיק נומער פון אַפּערטונאַטיז. לויט Vanderkam, פאַרמאַכן זיך אין שטוב, וואַטשינג טעלעוויזיע און בראַוזינג די נייַעס פיטער איז די ינאַביליטי צו טראַכטן וועגן וואָס איר ווילן צו טאָן אויף די אָפּרוטעג. אויב איר פאַרשטיין אַז איר טאָן ניט וויסן וועגן דיין פּלאַנז פֿאַר די אָפּרוטעג, קוק אין די פּאָסטערס פֿאַר געשעענישן, קינאָ, קינאָ, וואַרשטאַטן, טריינינג און צעטיילן זיי אין צוויי טעג. אויב איר נאָר ווילן צו גיין פֿאַר אַ לאַנג גיין, שרייַבן דאָס אויך צו מאַכן אַ כוונה. פּלאַנירונג אויך אַלאַוז איר צו געניסן די פרייד פון אַנטיסאַפּייטינג עפּעס שפּאַס און נייַ.
פּלאַן עפּעס שפּאַס פֿאַר זונטיק נאַכט
מייַכל זיך מיט עטלעכע שפּאַס אויף אַ זונטיק נאַכט! דאָס קען פאַרברייטערן די אָפּרוטעג און פאָקוס אויף שפּאַס אלא ווי מאנטיק מאָרנינגז. איר קענען האָבן אַ גרויס מיטאָג מיט די משפּחה, גיין צו אַ אָוונט יאָגאַ קלאַס אָדער טאָן עטלעכע צדקה.
מאַקסאַמייז דיין מאָרגן
ווי אַ הערשן, צייַט אין דער מאָרגן איז ווייסטאַד. געווענליך שטייען אסאך פון אונז אויף אסאך שפעטער ווי אין די וואכנטעג און אנהייבן רייניגן דאס הויז און קאכן. שטיי אויף איידער דיין משפּחה און נעמען קעיר פון זיך. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען נעמען זיך פֿאַר אַ לויפן, געניטונג, אָדער אפילו לייענען אַ טשיקאַווע בוך וואָס איר האָט שוין שטעלן אַוועק פֿאַר אַזוי לאַנג.
שאַפֿן טראדיציעס
גליקלעך משפחות אָפט האַלטן ספּעציעל געשעענישן אויף די וויקענדז. פֿאַר בייַשפּיל, זיי קאָכן פּיצע אויף פרייטאג אָדער שבת אָוונט, פּאַנקייקס אין דער מאָרגן, די גאנצע משפּחה גייט צו די סקאַטינג רינק. די טראדיציעס ווערן גוט מעמעריז און פאַרגרעסערן די מדרגה פון גליק. קום מיט דיין אייגענע טראדיציעס וואָס אַלע מיטגלידער פון דיין משפּחה וועלן זיין צופרידן צו שטיצן.
פּלאַן דיין שלאָפן
דאָס איז נוציק ניט בלויז פֿאַר בייביז. אויב איר טראַכטן וויקענדז זענען די שליימעסדיק געלעגנהייט צו גיין צו בעט נאָך האַלבנאַכט און וועקן זיך אין מיטאָגצייַט, דיין גוף טוט נישט טראַכטן אַזוי. יאָ, איר דאַרפֿן צו רו און שלאָפן, אָבער נישט צו די שאָדן פון דיין גוף, ווייַל מיט די אָנהייב פון די וואָך עס וועט ווידער אַראָפּוואַרפן אין אַ סטרעספאַל שטאַט. פּלאַן וואָס מאָל איר גיין צו בעט און וועקן זיך. איר קענען אפילו נעמען אַ דרעמל בעשאַס דעם טאָג אויב איר פילן ווי עס.
טאָן אַ ביסל אַרבעט
בעשאַס וויקענדז מיר נעמען אַ ברעכן פון אַרבעט, אָבער טאן עטלעכע קליין עראַנדז קענען נוץ דיין צייט אויף וויקדייז. אויב איר האָט אַ פֿענצטער בשעת פּלאַנירונג דיין אָפּרוטעג, זאָגן צווישן אַ פֿילם און אַ משפּחה מיטאָג, פאַרברענגען עס אויף אַ ביסל אַרבעט. דעם קאַמף איז מאָוטאַווייטאַד דורך די פאַקט אַז איר קענען מאַך אויף צו אָנגענעם זאכן.
באַקומען באַפרייַען פון גאַדגעץ
געבן אַרויף דיין טעלעפאָן, קאָמפּיוטער און אנדערע גאַדגעץ קריייץ פּלאַץ פֿאַר אנדערע זאכן. דאָס איז איינער פון די בעסטער פּראַקטיסיז וואָס אַלאַוז איר צו זיין דאָ און איצט. אַנשטאָט טעקסטינג דיין פרענדז, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט זיי פריער. און אויב איר האָבן צו אַרבעטן, טראַכטן וועגן אַ ספּעציפיש צייט און דאַן קער אַוועק די קאָמפּיוטער און צוריקקומען צו פאַקטיש לעבן. א אָפּרוטעג אָן גאַדגעץ איז דער בעסטער געלעגנהייט צו פאַרשטיין ווי פיל צייט איר פאַרברענגען אויף דיין טעלעפאָן און נוצן די צייט צו גוט נוצן.