וואָס טוט עס מיינען צו זיין סאַטטוויק? - דאָס איז איינער פון די דריי יגזיסטינג גונאַס (קוואַליטעטן), וואָס איז אויסגעדריקט אין וואָג, רויקקייט, ריינקייַט און קלעריטי אין מענטש לעבן. פֿון די פונט פון מיינונג פון ייַורוועדאַ, קיין קרענק איז אַ דיווייישאַן צו אָדער, און די באַהאַנדלונג וועט ברענגען דעם גוף צו די סאַטטוואַ גאָנאַ.
ראַדזשאַס איז קעראַקטערייזד דורך באַוועגונג, ענערגיע, טראַנספאָרמאַציע, וואָס (ווען אָווועראַבאַנדינג) פירט צו ימבאַלאַנס. טאַמאַס, אויף די אנדערע האַנט, רעפּראַזענץ פּאַמעלעךקייט, שווערקייַט און פוילקייַט, וואָס בכלל טראַנזלייץ אין ינערשאַ.
מענטשן אין וועמען די מידות פון ראַדזשאַס פּרידאַמאַנייט זענען אָוווערלי אַקטיוו, צילגעווענדט, אַמביציעס און אין אַ קעסיידערדיק ראַסע. נאָך אַ בשעת, דעם לייפסטייל ז כראָניש דרוק, עמאָציאָנעל און גשמיות יגזאָסטשאַן, און אנדערע חולאתן טיפּיש פֿאַר די גאָנאַ פון ראַדזשאַס. אין דער זעלביקער צייט, טאַמאַסיק מענטשן פירן אַ פּאַמעלעך און אַנפּראַדאַקטיוו לייפסטייל, זיי זענען אָפט לאַטאַרדזשיק און דערשלאָגן. דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַ שטאַט איז די זעלבע - יגזאָסטשאַן.
צו באַלאַנסירן די צוויי שטאַטן, אין אַלע עלעמענטן פון נאַטור, עס איז אַ גליקלעך גאָנאַ פון סאַטטוואַ, צו וואָס מיר אַספּייר צו זיין געזונט. א סאַטטוויק מענטש האט אַ קלאָר מיינונג, ריינקייַט פון געדאנקען, ווערטער און אַקשאַנז. ער טוט נישט איבעראַרבעט ווי ראַדזשאַס און איז נישט פויל ווי טאַמאַס. אָבער, ווי אַ טייל פון דער נאַטור, מיר זענען פארפאסט פון אַלע דריי גונאַז - עס איז בלויז אַ ענין פון פּראָפּאָרציע. איין וויסנשאפטלער האט געזאגט: אזוי אויך, מיר קענען נישט זען קיין פון די גאָנאַס מיט אונדזער אויגן, אָבער מיר פילן זייער מאַנאַפעסטיישאַן אין אונדזער לעבן. וואָס איז די מאַנאַפעסטיישאַן פון סאַטטוואַ גאָנאַ? גרינג, גליק, חכמה און וויסן.
קיין עסן אויך באשטייט פון דריי גונאַז און איז דער הויפּט פאַקטאָר וואָס באַשטימען די פּרעוואַלאַנס פון איין אָדער אנדערן קוואַליטעט אין אונדז. ליכט, ריין, אָרגאַניק און פריש עסנוואַרג אין מאַדעריישאַן איז סאַטטוויק; סטימיאַלייטינג אַזאַ ווי געווירציק עסנוואַרג, אַלקאָהאָל און קאַווע פאַרגרעסערן ראַדזשאַס. שווער און אַלט - געבאַקן עסנוואַרג, ווי געזונט ווי אָווועריטינג, רעזולטאַט אין די גאָנאַ פון טאַמאַס.
די פאלגענדע סטעפּס לאָזן איר צו מאַך צו די פּרידאַמאַנאַנס פון סאַטטוואַ און די קאַלטיוויישאַן פון גוטסקייט אין יעדער טאָג פון לעבן:
קסנומקס. עסנוואַרג
אויב איר פילן קעסיידערדיק דרוק, דייַגעס און יריטיישאַן, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סומע פון ראַדזשאַסיק עסנוואַרג און טרינקען איר פאַרנוצן. ביסלעכווייַז פאַרבייַטן מיט סאַטטוויק עסנוואַרג: פריש, פּרעפעראַבלי לאָוקאַלי געשאפן, גאַנץ עסנוואַרג - דער וואָס גיט אונדז מאַקסימום דערנערונג. אין אַ טאָג ווען טאַמאַס פּריוויילז אין נאַטור, עטלעכע ראַדזשאַסיק עסנוואַרג קענען זיין צוגעגעבן. קאַפּאַ, וואָס איז מער פּראָנע צו די גאָנאַ פון טאַמאַס, קען נוץ פון קאַווע אין דער מאָרגן, אָבער נישט יעדער טאָג. עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן אַניאַנז און קנאָבל, וואָס האָבן ראַדזשאַסיק פּראָפּערטיעס.
2. גשמיות טעטיקייט
יאָגאַ איז אַ סאַטטוויק פיר וואָס אַלאַוז איר צו באַלאַנסירן דעם גוף מיט אַ באַוווסטזיניק צוגאַנג. ספּעציעל וואַטאַ און פּיטטאַ קאַנסטיטושאַנז דאַרפֿן צו ויסמיידן יבעריק גשמיות יגזערשאַן, וואָס קענען בלויז סטימולירן זיי, שוין פּראָנע צו ראַדזשאַס.
3. וואָג און אַרבעט צווישן לעבן
צי איר געהערן צו דער טיפּ פון מענטשן וואָס זענען גרייט צו אַרבעטן טאָג און נאַכט, אָן טעג, און גיין פאָרויס צו דעם ציל? די קוואַליטעט פון ראַדזשאַס קען נישט זיין גרינג צו טוישן. ספּענדינג צייט אין נאַטור, אין קלערן, ופמערקזאַמקייט צו זיך איז נישט עגאָיזם און נישט אַ וויסט פון צייט. אַזאַ פאַרווייַלונג איז נייטיק פֿאַר אַ קוואַליטעט און באַלאַנסט לעבן. א סאטוויק לעבנסשטייגער קען נישט באשטייען פון ארבעט אליין.
4. רוחניות פּראַקטיסיז
קאַנעקטינג מיט וואָס איז גרעסער ווי אונדז פּראַמאָוץ שלום, זאַכטקייַט און קלעריטי אין אונדז - אַלע סאַטטוויק מידות. עס איז נאָר אַ ענין פון געפֿינען אַ פיר וואָס רעזאַנייץ מיט דיין נשמה און טוט נישט ווערן אַ "היסכייַוועס." דער נומער קענען אויך אַרייַננעמען ברידינג פּראַקטיסיז (פּראַניאַמאַ), לייענען מאַנטראַס אָדער תפילות.
5. וואָרלדוויעוו
אויב עס איז איין מערסט וויכטיק אַספּעקט אין קאַלטיווייטינג סאַטטוואַ (נאָך עסן), דאָס איז די געפיל פון דאנקבארקייט. דאנקבארקייט נעמט אַ מענטש בלויז אַ ביסל סעקונדעס. לערן צו זיין דאַנקבאַר פֿאַר וואָס איר האָט איצט - דאָס אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון די טאַמאַסיק פאַרלאַנג צו האָבן מער און מער. האָדעווען אַ מער און מער סאַטטוויק מענטש אין זיך ביסלעכווייַז, דורך זיין מיינדפאַל פון וואָס איר עסן, פיר, טראַכטן און זאָגן יעדער טאָג.