ינהאַלט
- הויך פּראָדוקטן אין קאַלסיום:
- זען פול פּראָדוקט רשימה
- קאַלסיום אינהאַלט אין מילכיק פּראָדוקטן:
- קאַלסיום אינהאַלט אין עגגס און יי פּראָדוקטן:
- די קאַלסיום אינהאַלט אין ניסלעך און זאמען:
- די קאַלסיום אינהאַלט אין פלייש, פיש און סעאַפאָאָד:
- קאַלסיום אינהאַלט פון טוווע, קאַשע פּראָדוקטן און פּאַלסיז:
- די אינהאַלט פון קאַלסיום אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און הערבס:
- די קאַלסיום אינהאַלט פון גרייט מילז און קאַנפעקשאַנערי:
אין די טישן, די דורכשניטלעך טעגלעך קאַלסיום נויט איז 1000 מג. זייַל "פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג" ווייזט וואָס פּראָצענט פון 100 גראַמז פון די פּראָדוקט באַפרידיקן די טעגלעך מענטשלעך דאַרפֿן פֿאַר קאַלסיום.
הויך פּראָדוקטן אין קאַלסיום:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| סעסאַמי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַרמעסאַן קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך אָפּגעשעפּט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך פּודער 25% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "גאָללאַנדסקיי" 45% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "פּאָשעהאָנסקי" 45% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז טשעדער 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז שווייצער 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טרוקן מילך 15% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "רוסיש" 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "ראָקוועפאָרט" 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קרעם פּודער 42% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גאָודאַ קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "רוסיש" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "סולוגוני" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז (פֿון קו מילך) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "ווורשט" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "אַדיגעיסקי" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "קאַמעמבערט" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פעטאַ קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זאַלץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שאָקאָלאַד מילך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סויבין (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער 5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער נידעריק-פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער 8,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַלמאָנדס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט קרעם מיט צוקער 19% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּעטרעשקע (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קראָפּ (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז האַלוואַ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טשיקקפּעאַס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יי פּודער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| צעקוועטשן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קנאָבל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
זען פול פּראָדוקט רשימה
| באַסיל (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נידעריק-פעט קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַפּראַקאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קורד 4% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קורד 5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| הייַזקע קעז 9% (דרייסט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| דאַר אַפּראַקאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 11% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אייז קריעם | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 18% (דרייסט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אייז קרעם סאַנדיי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פייגן דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| געלעכל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| די מאַסע פון קורד איז 16.5% פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ציג מילך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּערסיממאָן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נידעריק-פעט קעפיר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נידעריק-פעט מילך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט נידעריק-פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 1.5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 6% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריאַזשענקאַ 1% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריאַזשענקאַ 2,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריאַזשענקאַ 4% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פערמענטעד בייקט מילך 6% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 3,2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 6% זיס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס מילך 1% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס 3,2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס צו 3.2% זיס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס נידעריק פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| 1% יאָגורט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעפיר 2.5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעפיר 3.2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מער-מילך נידעריק-פעט (פֿון קו מילך) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 1,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 2,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 3.2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 3,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גראָבער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בוטטערמילק | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קורד | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 3,2% זיס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| כריין (שורש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וואַרענעץ איז 2.5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 1% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 2.5% פון | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 3,2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוץ (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פערשקע דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גלייזד קורדס פון 27.7% פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 1.5% פרוכט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Apples דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייַס מאַשרומז, דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַרנע דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גרין אַניאַנז (די פעדער) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Koumiss (פֿון Mare מילך) | קסנומקס מג | 9% |
| גערשטן (קערל) | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 8% | קסנומקס מג | 9% |
| קאַוויאַר רויט קאַוויאַר | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 10% | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 10% | קסנומקס מג | 9% |
| פּיז (שעלד) | קסנומקס מג | 9% |
| וועלשענער נוס | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 15% | קסנומקס מג | 9% |
| פּאָרע | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 20% | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 25% | קסנומקס מג | 9% |
| 35% קרעם | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 20% | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 30% | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 25% | קסנומקס מג | 8% |
| לינז (קערל) | קסנומקס מג | 8% |
| קרעסס (גרינז) | קסנומקס מג | 8% |
| ראַיסינס | קסנומקס מג | 8% |
| גערשטן גראָאַץ | קסנומקס מג | 8% |
| הערינג סרעדנעבעלייַאַ | קסנומקס מג | 8% |
| Prunes | קסנומקס מג | 8% |
קאַלסיום אינהאַלט אין מילכיק פּראָדוקטן:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| אַסידאָפילוס מילך 1% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס 3,2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס צו 3.2% זיס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַסידאָפילוס נידעריק פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז (פֿון קו מילך) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וואַרענעץ איז 2.5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 1.5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 1.5% פרוכט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 3,2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 3,2% זיס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 6% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 6% זיס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| 1% יאָגורט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעפיר 2.5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעפיר 3.2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נידעריק-פעט קעפיר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Koumiss (פֿון Mare מילך) | קסנומקס מג | 9% |
| מער-מילך נידעריק-פעט (פֿון קו מילך) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| די מאַסע פון קורד איז 16.5% פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 1,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 2,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 3.2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך 3,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ציג מילך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נידעריק-פעט מילך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער 5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער 8,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער נידעריק-פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טרוקן מילך 15% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך פּודער 25% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מילך אָפּגעשעפּט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אייז קריעם | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אייז קרעם סאַנדיי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בוטטערמילק | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 1% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 2.5% פון | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט 3,2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאָגורט נידעריק-פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריאַזשענקאַ 1% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריאַזשענקאַ 2,5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריאַזשענקאַ 4% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פערמענטעד בייקט מילך 6% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קרעם 10% | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 20% | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 25% | קסנומקס מג | 9% |
| 35% קרעם | קסנומקס מג | 9% |
| קרעם 8% | קסנומקס מג | 9% |
| קאַנדענסט קרעם מיט צוקער 19% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קרעם פּודער 42% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סמעטענע 10% | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 15% | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 20% | קסנומקס מג | 9% |
| סמעטענע 25% | קסנומקס מג | 8% |
| סמעטענע 30% | קסנומקס מג | 9% |
| קעז "אַדיגעיסקי" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "גאָללאַנדסקיי" 45% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "קאַמעמבערט" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַרמעסאַן קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "פּאָשעהאָנסקי" 45% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "ראָקוועפאָרט" 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "רוסיש" 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "סולוגוני" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פעטאַ קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז טשעדער 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז שווייצער 50% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גאָודאַ קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נידעריק-פעט קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "ווורשט" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז "רוסיש" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גלייזד קורדס פון 27.7% פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 11% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 18% (דרייסט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 2% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קורד 4% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קורד 5% | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| הייַזקע קעז 9% (דרייסט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קורד | קסנומקס מג | קסנומקס% |
קאַלסיום אינהאַלט אין עגגס און יי פּראָדוקטן:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| יי פּראָטעין | קסנומקס מג | 1% |
| געלעכל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יי פּודער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| הינדל יי | קסנומקס מג | 6% |
| וואַכטל יי | קסנומקס מג | 5% |
די קאַלסיום אינהאַלט אין ניסלעך און זאמען:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| פּינאַץ | קסנומקס מג | 8% |
| וועלשענער נוס | קסנומקס מג | 9% |
| ייקאָרנז, דאַר | קסנומקס מג | 5% |
| פּיין ניסלעך | קסנומקס מג | 2% |
| קאַשעווס | קסנומקס מג | 5% |
| סעסאַמי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַלמאָנדס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
די קאַלסיום אינהאַלט אין פלייש, פיש און סעאַפאָאָד:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| ראָוטש | קסנומקס מג | 4% |
| לאַקס | קסנומקס מג | 2% |
| קאַוויאַר רויט קאַוויאַר | קסנומקס מג | 9% |
| Pollock ראָע | קסנומקס מג | 4% |
| קאַוויאַר שוואַרץ גראַניאַלער | קסנומקס מג | 6% |
| טינטפיש | קסנומקס מג | 4% |
| פליאָנדרע | קסנומקס מג | 5% |
| כאַווער | קסנומקס מג | 2% |
| ספּראַט באַלטיק | קסנומקס מג | 5% |
| ספּראַט קאַספּיאַן | קסנומקס מג | 6% |
| שרימפּ | קסנומקס מג | 7% |
| ברים | קסנומקס מג | 3% |
| לאַקס אַטלאַנטיק (לאַקס) | קסנומקס מג | 2% |
| מוסאַלז | קסנומקס מג | 5% |
| פּאַלאַק | קסנומקס מג | 4% |
| קאַפּעלין | קסנומקס מג | 3% |
| פלייש (טערקיי) | קסנומקס מג | 1% |
| פלייש (קיניגל) | קסנומקס מג | 2% |
| פלייש (הינדל) | קסנומקס מג | 2% |
| פלייש (ברוילער טשיקאַנז) | קסנומקס מג | 1% |
| דאָרש | קסנומקס מג | 4% |
| גראָבער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סידעלע טייך | קסנומקס מג | 5% |
| סטורגעאָן | קסנומקס מג | 5% |
| האַליבוט | קסנומקס מג | 3% |
| האַדדאָקק | קסנומקס מג | 2% |
| ניר רינדערנס | קסנומקס מג | 1% |
| ראַק טייך | קסנומקס מג | 6% |
| קאַרפּ | קסנומקס מג | 4% |
| הערינג | קסנומקס מג | 2% |
| הערינג פאַטי | קסנומקס מג | 6% |
| הערינג דאַר | קסנומקס מג | 6% |
| הערינג סרעדנעבעלייַאַ | קסנומקס מג | 8% |
| סקומבריע | קסנומקס מג | 4% |
| ווי | קסנומקס מג | 5% |
| סקומבריע | קסנומקס מג | 7% |
| סודאַק | קסנומקס מג | 4% |
| דאָרש | קסנומקס מג | 3% |
| טונפיש | קסנומקס מג | 3% |
| אַקנע | קסנומקס מג | 2% |
| ויסטער | קסנומקס מג | 6% |
| העק | קסנומקס מג | 3% |
| Pike | קסנומקס מג | 4% |
קאַלסיום אינהאַלט פון טוווע, קאַשע פּראָדוקטן און פּאַלסיז:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| פּיז (שעלד) | קסנומקס מג | 9% |
| גרין פּיז (פריש) | קסנומקס מג | 3% |
| באַקוויט (קערל) | קסנומקס מג | 7% |
| באַקוויט (גראָאַץ) | קסנומקס מג | 2% |
| באַקוויט (אַנגראַונד) | קסנומקס מג | 2% |
| פּאַפּשוי גריץ | קסנומקס מג | 2% |
| סעמאַלינאַ | קסנומקס מג | 2% |
| ברילן | קסנומקס מג | 6% |
| פּערל גערשטן | קסנומקס מג | 4% |
| ווייץ גראָאַץ | קסנומקס מג | 4% |
| גראָאַט כאַלד מילאַט (פּאַלישט) | קסנומקס מג | 3% |
| גערשטן גראָאַץ | קסנומקס מג | 8% |
| מאַקאַראָנען פון מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | 3% |
| מאַקאַראָנען פון מעל V / s | קסנומקס מג | 2% |
| צעקוועטשן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט מעל | קסנומקס מג | 4% |
| פּאַפּשוי מעל | קסנומקס מג | 2% |
| אָוט מעל | קסנומקס מג | 6% |
| האָבערגריץ מעל (האָבערגריץ) | קסנומקס מג | 6% |
| ווייץ מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | 2% |
| ווייץ מעל 2 מיינונג | קסנומקס מג | 3% |
| די מעל | קסנומקס מג | 2% |
| מעל טאַפּעטן | קסנומקס מג | 4% |
| מעל קאָרן | קסנומקס מג | 3% |
| קאָרן מעל ווהאָלעמעאַל | קסנומקס מג | 4% |
| מעל סידיד | קסנומקס מג | 2% |
| רייס מעל | קסנומקס מג | 2% |
| טשיקקפּעאַס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוץ (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוט קלייַען | קסנומקס מג | 6% |
| ווייץ קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ (קערל, ווייך פאַרשיידנקייַט) | קסנומקס מג | 5% |
| ווייץ (קערל, שווער מיינונג) | קסנומקס מג | 6% |
| רייַז (קערל) | קסנומקס מג | 4% |
| ריי (קערל) | קסנומקס מג | 6% |
| סויבין (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בעאַנס (לעגיומז) | קסנומקס מג | 7% |
| אָוץ פלאַקעס "הערקולעס" | קסנומקס מג | 5% |
| לינז (קערל) | קסנומקס מג | 8% |
| גערשטן (קערל) | קסנומקס מג | 9% |
די אינהאַלט פון קאַלסיום אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און הערבס:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| אַפּריקאָס | קסנומקס מג | 3% |
| אַוואָקאַדאָ | קסנומקס מג | 1% |
| פיפטין | קסנומקס מג | 2% |
| פלוים | קסנומקס מג | 3% |
| אַנאַנאַס | קסנומקס מג | 2% |
| מאַראַנץ | קסנומקס מג | 3% |
| קאַווענע | קסנומקס מג | 1% |
| באַסיל (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַטלעזשאַן | קסנומקס מג | 2% |
| קראַנבערריעס | קסנומקס מג | 3% |
| Rutabaga | קסנומקס מג | 4% |
| טרויבן | קסנומקס מג | 3% |
| קאַרש | קסנומקס מג | 4% |
| בלועבערריעס | קסנומקס מג | 2% |
| גאַרנעט | קסנומקס מג | 1% |
| גרייפּפרוט | קסנומקס מג | 2% |
| באַרנע | קסנומקס מג | 2% |
| מעלאָן | קסנומקס מג | 2% |
| אָזשעניצע | קסנומקס מג | 3% |
| סטראַוובערריעס | קסנומקס מג | 4% |
| ינגבער (וואָרצל) | קסנומקס מג | 2% |
| פריש פייגן | קסנומקס מג | 4% |
| צוקיני | קסנומקס מג | 2% |
| קרויט | קסנומקס מג | 5% |
| בראַקאַלי | קסנומקס מג | 5% |
| בריסל ספּראַוץ | קסנומקס מג | 3% |
| Kohlrabi | קסנומקס מג | 5% |
| רויט קרויט, | קסנומקס מג | 5% |
| קרויט | קסנומקס מג | 8% |
| סאַוווי קאַבידזשיז | קסנומקס מג | 2% |
| קאַוליפלאָווער | קסנומקס מג | 3% |
| פּאַטייטאָוז | קסנומקס מג | 1% |
| קיווי | קסנומקס מג | 4% |
| סילאַנטראָו (גרין) | קסנומקס מג | 7% |
| זשורעכלינעס | קסנומקס מג | 1% |
| קרעסס (גרינז) | קסנומקס מג | 8% |
| אַגרעסן | קסנומקס מג | 2% |
| לימענע | קסנומקס מג | 4% |
| דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גרין אַניאַנז (די פעדער) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאָרע | קסנומקס מג | 9% |
| ציבעלע | קסנומקס מג | 3% |
| מאַלענע | קסנומקס מג | 4% |
| מאַנגאָ | קסנומקס מג | 1% |
| מאַנדאַרין | קסנומקס מג | 4% |
| קעראַץ | קסנומקס מג | 3% |
| קלאָודבעררי | קסנומקס מג | 2% |
| יאַמ - גראָז | קסנומקס מג | 4% |
| ים באַקטאָרן | קסנומקס מג | 2% |
| וגערקע | קסנומקס מג | 2% |
| פּאַפּייַאַ | קסנומקס מג | 2% |
| פער | קסנומקס מג | 3% |
| פּאַסטערנאַק (וואָרצל) | קסנומקס מג | 3% |
| פערשקע | קסנומקס מג | 2% |
| פּעטרעשקע (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּעטרעשקע (וואָרצל) | קסנומקס מג | 6% |
| פּאָמידאָר (פּאָמידאָר) | קסנומקס מג | 1% |
| ראַבאַרבער (גרינז) | קסנומקס מג | 4% |
| ראַדישעס | קסנומקס מג | 4% |
| שוואַרץ רעטעך | קסנומקס מג | 4% |
| ריפּיטס | קסנומקס מג | 5% |
| ראָוואַן רויט | קסנומקס מג | 4% |
| אַראָניאַ | קסנומקס מג | 3% |
| סאַלאַט (גרינז) | קסנומקס מג | 8% |
| ביץ | קסנומקס מג | 4% |
| סעלדעריי (גרין) | קסנומקס מג | 7% |
| סעלדעריי (וואָרצל) | קסנומקס מג | 6% |
| פליסן | קסנומקס מג | 2% |
| ווייַס קורראַנץ | קסנומקס מג | 4% |
| רויט קורראַנץ | קסנומקס מג | 4% |
| שוואַרץ קורראַנץ | קסנומקס מג | 4% |
| ספּאַרזשע (גרין) | קסנומקס מג | 2% |
| ירושלים אַרטיטשאָוק | קסנומקס מג | 2% |
| קירבעס | קסנומקס מג | 3% |
| קראָפּ (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פעידזשאָאַ | קסנומקס מג | 2% |
| כריין (שורש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּערסיממאָן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַרש | קסנומקס מג | 3% |
| בלועבערריעס | קסנומקס מג | 2% |
| קנאָבל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ברייער | קסנומקס מג | 3% |
| שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סאָראַל (גרינז) | קסנומקס מג | 5% |
| עפּל | קסנומקס מג | 2% |
די קאַלסיום אינהאַלט פון גרייט מילז און קאַנפעקשאַנערי:
| די נאָמען פון די שיסל | די אינהאַלט פון קאַלסיום אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| האַלוואַ טאַהיני-פיסטאַשקע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שאָקאָלאַד מילך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ספּראַץ אין ייל (קאַנד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ברים דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז האַלוואַ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ברים סמאָוקט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בוריק סאַלאַט מיט קעז און קנאָבל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ראָזעווע לאַקס (קאַנד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שאָקאָלאַד פּאַפּ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סידעלע סמאָוקט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זיסוואַרג יריס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טשיזקייק פון נאַנפאַט הייַזקע קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סידעלע געפּרעגלט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קרויט בוילד | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טשיזקייקס מיט קעראַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פאַן נידעריק-פעט הייַזקע קעז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| צוקיני בייקט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| הייס סמאָוקט ספּראַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שטיקל מאַנדל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גאַנץ ווייץ ברויט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סמאָוקט בראַם | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סאַלאַט פון גרין אַניאַנז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַנטשאָווי סאָלטיד | קסנומקס מג | 9% |
| קרויט בייקט | קסנומקס מג | 9% |
| סאַלטעד ספּראַץ מיט אַניאַנז און פּוטער | קסנומקס מג | 9% |
| מאַנדל שטיקל | קסנומקס מג | 9% |
| קירבעס קוגל | קסנומקס מג | 9% |
| אָמלעט | קסנומקס מג | 8% |
| קאַלט סמאָוקט מאַקרעל | קסנומקס מג | 8% |
| מאַקרעל געפּרעגלט | קסנומקס מג | 8% |
| קיכלעך מאַנדל | קסנומקס מג | 8% |
| די פויל דאַמפּלינגז בוילד | קסנומקס מג | 7% |
| מאַשרומז בייקט | קסנומקס מג | 7% |
| געפּרעגלט אַניאַנז | קסנומקס מג | 7% |
| בונס מילך | קסנומקס מג | 7% |
| טשעעסעקאַקע | קסנומקס מג | 7% |
| דאָרש סמאָוקט | קסנומקס מג | 7% |
| קוטלעץ פון דאָרש | קסנומקס מג | 6% |
| לאַפּשעווניק מיט הייַזקע קעז | קסנומקס מג | 6% |
| גראָופּער בוילד | קסנומקס מג | 6% |
| הערינג סמאָוקט | קסנומקס מג | 6% |
| מאַשט קירבעס | קסנומקס מג | 6% |
| קוטלעץ קרויט | קסנומקס מג | 6% |
| זופּ פּיוריי פון שפּינאַט | קסנומקס מג | 6% |
| ראַק טייך בוילד | קסנומקס מג | 6% |
| פאַן קרויט | קסנומקס מג | 6% |
| מילך זופּ מיט מאַקאַראָנען | קסנומקס מג | 6% |
| פרייען עגגס | קסנומקס מג | 6% |
| קרויט צימעס | קסנומקס מג | 6% |
| מילך זופּ מיט רייַז | קסנומקס מג | 6% |
| דאַמפּלינגז | קסנומקס מג | 6% |
| רעטעך סאַלאַט | קסנומקס מג | 6% |
| בוריק בוריקעס | קסנומקס מג | 6% |
| דאָרש צימעס | קסנומקס מג | 5% |
| סאַלאַט פון זויער קרויט | קסנומקס מג | 5% |
| שטיקל בלאָז | קסנומקס מג | 5% |
| סטאַפט גרינס | קסנומקס מג | 5% |
| קוגל קירבעס | קסנומקס מג | 5% |
| הערינג מיט אַניאַנז | קסנומקס מג | 5% |
| סאַוערקראַוט | קסנומקס מג | 5% |
| פּיקע בוילד | קסנומקס מג | 5% |
| באַן הויך אין קאַלאָריעס | קסנומקס מג | 5% |
| פּיז בוילד | קסנומקס מג | 5% |
| סידעלע בייקט | קסנומקס מג | 5% |
| ברויט באָראָדינאָ | קסנומקס מג | 5% |
| דאָרש געפּרעגלט | קסנומקס מג | 5% |
| סאַלאַט פון ווייַס קרויט | קסנומקס מג | 5% |
| פּיקע בוילד | קסנומקס מג | 5% |
| סאָם געפּרעגלט | קסנומקס מג | 5% |
| די פריש פּאָמידאָר סאַלאַט | קסנומקס מג | 5% |
| ביץ בוילד | קסנומקס מג | 5% |
| שאָקאָלאַד | קסנומקס מג | 5% |
| קלעם פון טאַנדזשערינז | קסנומקס מג | 4% |
| די פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר (קאַנד) | קסנומקס מג | 4% |
| קאַנד פּאַפּשוי | קסנומקס מג | 4% |
| קירבעס פּאַנקייקס | קסנומקס מג | 4% |
| רייַז קוגל | קסנומקס מג | 4% |
| שניצל קרויט | קסנומקס מג | 4% |
| זופּ מיט סאָראַל | קסנומקס מג | 4% |
| קאַוויאַר קאַבאַק (קאַנד) | קסנומקס מג | 4% |
| קוטלעץ מער | קסנומקס מג | 4% |
| קאָאָקיעס לאַנג | קסנומקס מג | 4% |
| די בלומענקרויט סאַלאַט | קסנומקס מג | 4% |
| ראָזעווע זאַלץ | קסנומקס מג | 4% |
| מושראָאָמס געפּרעגלט אין גרינס בוימל | קסנומקס מג | 4% |
| קאַרפּ געפּרעגלט | קסנומקס מג | 4% |
| ווורשט מילך | קסנומקס מג | 4% |
ווי קענען ווערן געזען פֿון די טישן, די ריטשאַסט קאַלסיום פּראָדוקט איז די סעסאַמי - בלויז 68 גראַמז פון די זאמען צושטעלן אַ טעגלעך דאָזע פון 1000 מג קאַלסיום. אין דערצו צו סעסאַמי זאמען, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די זונרויז זוימען - 100 גראַמז איז מער ווי אַ דריט פון די טעגלעך קאַלסיום ווערט. כּמעט אַלע מילכיק פּראָדוקטן פאַרנעמען די שפּיץ שורה פון די טיש, אָבער עס זענען קלאָר פירער: די העכסטן אינהאַלט פון קאַלסיום איז באמערקט אין פּאַודערד מילך און טשיזיז פעט צופרידן פון 45% -50%.