ינהאַלט
- פּראָדוקטן מיט הויך יראָן אינהאַלט:
- זען פול פּראָדוקט רשימה
- דער אינהאַלט פון אייַזן אין ניסלעך און זאמען:
- אייַזן אינהאַלט אין טוווע, קאַשע פּראָדוקטן און פּאַלסיז:
- די אינהאַלט פון אייַזן אין פלייש, פיש און סעאַפאָאָד:
- די פּרעסן אינהאַלט אין עגגס און יי פּראָדוקטן:
- די פּרעסן אינהאַלט אין מילכיק פּראָדוקטן:
- אייַזן אינהאַלט אין פירות, בעריז, וועדזשטאַבאַלז, דאַר פירות:
- די אינהאַלט פון אייַזן אין מאַשרומז:
אין די טישן, זיי זענען אנגענומען דורך די דורכשניטלעך טעגלעך נויט פון אייַזן, גלייַך צו 14 מג. זייַל "פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג" ווייזט וואָס פּראָצענט פון 100 גראַמז פון די פּראָדוקט באַפרידיקן די טעגלעך מענטשלעך נויט פֿאַר אייַזן.
פּראָדוקטן מיט הויך יראָן אינהאַלט:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| סעסאַמי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יאַמ - גראָז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מאָרעל שוועמל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| לינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סויבין (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יי פּודער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גערשטן (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּיז (שעלד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| רינדערנס לעבער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| געלעכל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט (אַנגראַונד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ויסטער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| צעקוועטשן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ניר רינדערנס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Apples דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שאָקאָלאַד | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּיין ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוץ (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוט קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ (קערל, ווייך פאַרשיידנקייַט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריי (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ (קערל, שווער מיינונג) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּינאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט (גראָאַץ) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ גראָאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מעל טאַפּעטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַלמאָנדס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייַס מאַשרומז, דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט מעל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאָרן מעל ווהאָלעמעאַל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
זען פול פּראָדוקט רשימה
| ברילן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ מעל 2 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַשעווס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוט מעל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוץ פלאַקעס "הערקולעס" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מעל קאָרן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (קיניגל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַסיל (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פריש פייגן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| דאַר אַפּראַקאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מוסאַלז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַפּראַקאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז האַלוואַ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וואַכטל יי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פיפטין | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ראַיסינס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זיסוואַרג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האָבערגריץ מעל (האָבערגריץ) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פערשקע דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Prunes | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מעל סידיד | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זאַלץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שוועמל ינגבער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַפּשוי גריץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גראָאַט כאַלד מילאַט (פּאַלישט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַפּשוי מעל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (רינדערנס) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טשיקקפּעאַס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מאַקאַראָנען פון מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּערסיממאָן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| הינדל יי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַוויאַר שוואַרץ גראַניאַלער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַרנע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| עפּל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| צוקער קיכלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| רייַז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וועלשענער נוס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (לאַם) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ראָוואַן רויט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| כריין (שורש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סאָראַל (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
דער אינהאַלט פון אייַזן אין ניסלעך און זאמען:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| פּינאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וועלשענער נוס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ייקאָרנז, דאַר | קסנומקס מג | 7% |
| פּיין ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַשעווס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סעסאַמי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַלמאָנדס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זונרויז זאמען (זונרויז זאמען) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּיסטאַטשיאָס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האָזענע ניסלעך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
אייַזן אינהאַלט אין טוווע, קאַשע פּראָדוקטן און פּאַלסיז:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| פּיז (שעלד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גרין פּיז (פריש) | קסנומקס מג | 5% |
| באַקוויט (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט (גראָאַץ) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט (אַנגראַונד) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַפּשוי גריץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סעמאַלינאַ | קסנומקס מג | 7% |
| ברילן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּערל גערשטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ גראָאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גראָאַט כאַלד מילאַט (פּאַלישט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| רייַז | קסנומקס מג | 7% |
| גערשטן גראָאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זיסע קארן | קסנומקס מג | 4% |
| מאַקאַראָנען פון מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מאַקאַראָנען פון מעל V / s | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| צעקוועטשן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַקוויט מעל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַפּשוי מעל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוט מעל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האָבערגריץ מעל (האָבערגריץ) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ מעל פון 1 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ מעל 2 מיינונג | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| די מעל | קסנומקס מג | 9% |
| מעל טאַפּעטן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מעל קאָרן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאָרן מעל ווהאָלעמעאַל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מעל סידיד | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| רייס מעל | קסנומקס מג | 9% |
| טשיקקפּעאַס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוץ (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אָוט קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ קלייַען | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ (קערל, ווייך פאַרשיידנקייַט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייץ (קערל, שווער מיינונג) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| רייַז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ריי (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סויבין (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בעאַנס (לעגיומז) | קסנומקס מג | 8% |
| אָוץ פלאַקעס "הערקולעס" | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| לינז (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גערשטן (קערל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
די אינהאַלט פון אייַזן אין פלייש, פיש און סעאַפאָאָד:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| ראָוטש | קסנומקס מג | 6% |
| לאַקס | קסנומקס מג | 4% |
| קאַוויאַר רויט קאַוויאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Pollock ראָע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַוויאַר שוואַרץ גראַניאַלער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טינטפיש | קסנומקס מג | 8% |
| פליאָנדרע | קסנומקס מג | 5% |
| כאַווער | קסנומקס מג | 4% |
| ספּראַט באַלטיק | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ספּראַט קאַספּיאַן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| שרימפּ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ברים | קסנומקס מג | 2% |
| לאַקס אַטלאַנטיק (לאַקס) | קסנומקס מג | 6% |
| מוסאַלז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַלאַק | קסנומקס מג | 6% |
| קאַפּעלין | קסנומקס מג | 3% |
| פלייש (לאַם) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (רינדערנס) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (טערקיי) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (קיניגל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (הינדל) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (כאַזער פעט) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (כאַזער פלייש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלייש (ברוילער טשיקאַנז) | קסנומקס מג | 9% |
| דאָרש | קסנומקס מג | 5% |
| גראָבער | קסנומקס מג | 6% |
| סידעלע טייך | קסנומקס מג | 5% |
| סטורגעאָן | קסנומקס מג | 5% |
| האַליבוט | קסנומקס מג | 5% |
| רינדערנס לעבער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| האַדדאָקק | קסנומקס מג | 5% |
| ניר רינדערנס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ראַק טייך | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַרפּ | קסנומקס מג | 4% |
| הערינג | קסנומקס מג | 7% |
| הערינג פאַטי | קסנומקס מג | 7% |
| הערינג דאַר | קסנומקס מג | 7% |
| הערינג סרעדנעבעלייַאַ | קסנומקס מג | 8% |
| סקומבריע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווי | קסנומקס מג | 7% |
| סקומבריע | קסנומקס מג | 8% |
| סודאַק | קסנומקס מג | 4% |
| דאָרש | קסנומקס מג | 4% |
| טונפיש | קסנומקס מג | 7% |
| אַקנע | קסנומקס מג | 3% |
| ויסטער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| העק | קסנומקס מג | 5% |
| Pike | קסנומקס מג | 5% |
די פּרעסן אינהאַלט אין עגגס און יי פּראָדוקטן:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| יי פּראָטעין | קסנומקס מג | 1% |
| געלעכל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| יי פּודער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| הינדל יי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וואַכטל יי | קסנומקס מג | קסנומקס% |
די פּרעסן אינהאַלט אין מילכיק פּראָדוקטן:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| קעז (פֿון קו מילך) | קסנומקס מג | 5% |
| די מאַסע פון קורד איז 16.5% פעט | קסנומקס מג | 3% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער 5% | קסנומקס מג | 1% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער 8,5% | קסנומקס מג | 1% |
| קאַנדענסט מילך מיט צוקער נידעריק-פעט | קסנומקס מג | 1% |
| טרוקן מילך 15% | קסנומקס מג | 4% |
| מילך פּודער 25% | קסנומקס מג | 4% |
| מילך אָפּגעשעפּט | קסנומקס מג | 7% |
| אייז קריעם | קסנומקס מג | 1% |
| קרעם 20% | קסנומקס מג | 1% |
| קרעם 25% | קסנומקס מג | 1% |
| 35% קרעם | קסנומקס מג | 1% |
| קרעם פּודער 42% | קסנומקס מג | 4% |
| סמעטענע 15% | קסנומקס מג | 1% |
| סמעטענע 20% | קסנומקס מג | 1% |
| סמעטענע 25% | קסנומקס מג | 2% |
| סמעטענע 30% | קסנומקס מג | 2% |
| קעז "אַדיגעיסקי" | קסנומקס מג | 4% |
| קעז "גאָללאַנדסקיי" 45% | קסנומקס מג | 5% |
| קעז "קאַמעמבערט" | קסנומקס מג | 2% |
| פּאַרמעסאַן קעז | קסנומקס מג | 6% |
| קעז "פּאָשעהאָנסקי" 45% | קסנומקס מג | 7% |
| קעז "ראָקוועפאָרט" 50% | קסנומקס מג | 7% |
| קעז "רוסיש" 50% | קסנומקס מג | 7% |
| קעז "סולוגוני" | קסנומקס מג | 4% |
| פעטאַ קעז | קסנומקס מג | 5% |
| קעז טשעדער 50% | קסנומקס מג | 7% |
| קעז שווייצער 50% | קסנומקס מג | 6% |
| גאָודאַ קעז | קסנומקס מג | 2% |
| נידעריק-פעט קעז | קסנומקס מג | 2% |
| קעז "ווורשט" | קסנומקס מג | 6% |
| קעז "רוסיש" | קסנומקס מג | 6% |
| גלייזד קורדס פון 27.7% פעט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קעז 11% | קסנומקס מג | 2% |
| קעז 18% (דרייסט) | קסנומקס מג | 4% |
| קעז 2% | קסנומקס מג | 2% |
| קורד 4% | קסנומקס מג | 3% |
| קורד 5% | קסנומקס מג | 3% |
| הייַזקע קעז 9% (דרייסט) | קסנומקס מג | 3% |
| קורד | קסנומקס מג | 2% |
אייַזן אינהאַלט אין פירות, בעריז, וועדזשטאַבאַלז, דאַר פירות:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| אַפּריקאָס | קסנומקס מג | 5% |
| אַוואָקאַדאָ | קסנומקס מג | 4% |
| פיפטין | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פלוים | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַנאַנאַס | קסנומקס מג | 2% |
| מאַראַנץ | קסנומקס מג | 2% |
| קאַווענע | קסנומקס מג | 7% |
| באַסיל (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַטלעזשאַן | קסנומקס מג | 3% |
| באַנאַנע | קסנומקס מג | 4% |
| קראַנבערריעס | קסנומקס מג | 3% |
| Rutabaga | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טרויבן | קסנומקס מג | 4% |
| קאַרש | קסנומקס מג | 4% |
| בלועבערריעס | קסנומקס מג | 6% |
| גאַרנעט | קסנומקס מג | 7% |
| גרייפּפרוט | קסנומקס מג | 4% |
| באַרנע | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| באַרנע דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| דוריאַן | קסנומקס מג | 3% |
| מעלאָן | קסנומקס מג | 7% |
| אָזשעניצע | קסנומקס מג | 7% |
| סטראַוובערריעס | קסנומקס מג | 9% |
| ראַיסינס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ינגבער (וואָרצל) | קסנומקס מג | 4% |
| פריש פייגן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פייגן דאַר | קסנומקס מג | 2% |
| צוקיני | קסנומקס מג | 3% |
| קרויט | קסנומקס מג | 4% |
| בראַקאַלי | קסנומקס מג | 5% |
| בריסל ספּראַוץ | קסנומקס מג | 9% |
| Kohlrabi | קסנומקס מג | 4% |
| רויט קרויט, | קסנומקס מג | 4% |
| קרויט | קסנומקס מג | 2% |
| סאַוווי קאַבידזשיז | קסנומקס מג | 3% |
| קאַוליפלאָווער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּאַטייטאָוז | קסנומקס מג | 6% |
| קיווי | קסנומקס מג | 6% |
| סילאַנטראָו (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| זשורעכלינעס | קסנומקס מג | 4% |
| קרעסס (גרינז) | קסנומקס מג | 9% |
| אַגרעסן | קסנומקס מג | 6% |
| דאַר אַפּראַקאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| לימענע | קסנומקס מג | 4% |
| דאַנדעליאָן בלעטער (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| גרין אַניאַנז (די פעדער) | קסנומקס מג | 7% |
| פּאָרע | קסנומקס מג | 7% |
| ציבעלע | קסנומקס מג | 6% |
| מאַלענע | קסנומקס מג | 9% |
| מאַנגאָ | קסנומקס מג | 1% |
| קעראַץ | קסנומקס מג | 5% |
| קלאָודבעררי | קסנומקס מג | 5% |
| יאַמ - גראָז | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| נעקטאַרינע | קסנומקס מג | 2% |
| ים באַקטאָרן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| וגערקע | קסנומקס מג | 4% |
| פּאַפּייַאַ | קסנומקס מג | 2% |
| פער | קסנומקס מג | 9% |
| פּאַסטערנאַק (וואָרצל) | קסנומקס מג | 4% |
| זיס פעפער (בולגאַריש) | קסנומקס מג | 4% |
| פערשקע | קסנומקס מג | 4% |
| פערשקע דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּעטרעשקע (גרין) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּעטרעשקע (וואָרצל) | קסנומקס מג | 5% |
| פּאָמידאָר (פּאָמידאָר) | קסנומקס מג | 6% |
| ראַבאַרבער (גרינז) | קסנומקס מג | 4% |
| ראַדישעס | קסנומקס מג | 7% |
| שוואַרץ רעטעך | קסנומקס מג | 9% |
| ריפּיטס | קסנומקס מג | 6% |
| ראָוואַן רויט | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַראָניאַ | קסנומקס מג | 8% |
| סאַלאַט (גרינז) | קסנומקס מג | 4% |
| ביץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סעלדעריי (גרין) | קסנומקס מג | 9% |
| סעלדעריי (וואָרצל) | קסנומקס מג | 4% |
| פליסן | קסנומקס מג | 4% |
| ווייַס קורראַנץ | קסנומקס מג | 4% |
| רויט קורראַנץ | קסנומקס מג | 6% |
| שוואַרץ קורראַנץ | קסנומקס מג | 9% |
| ספּאַרזשע (גרין) | קסנומקס מג | 6% |
| ירושלים אַרטיטשאָוק | קסנומקס מג | 3% |
| קירבעס | קסנומקס מג | 3% |
| קראָפּ (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| אַפּראַקאַץ | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| דאַטעס | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| כריין (שורש) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| פּערסיממאָן | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קאַרש | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| בלועבערריעס | קסנומקס מג | 5% |
| Prunes | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| קנאָבל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ברייער | קסנומקס מג | 9% |
| שפּינאַט (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| סאָראַל (גרינז) | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| עפּל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| Apples דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
די אינהאַלט פון אייַזן אין מאַשרומז:
| פּראָדוקט נאָמען | די אינהאַלט פון אייַזן אין 100 ג | דער פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג |
| ויסטער מאַשרומז | קסנומקס מג | 9% |
| שוועמל ינגבער | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| מאָרעל שוועמל | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| ווייַס מאַשרומז | קסנומקס מג | 4% |
| ווייַס מאַשרומז, דאַר | קסנומקס מג | קסנומקס% |
| טשאַנטערעללע מאַשרומז | קסנומקס מג | 5% |
| מאַשרומז מאַשרומז | קסנומקס מג | 6% |
| מושראָאָמס באָלעטוס | קסנומקס מג | 2% |
| מושראָאָמס אַספּאַן מאַשרומז | קסנומקס מג | 2% |
| מושראָאָמס רוססולאַ | קסנומקס מג | 4% |
| מושראָאָמס | קסנומקס מג | 2% |
| שייטאַקע מאַשרומז | קסנומקס מג | 3% |