סינאָוויאַל עפפוסיאָן איז אַ קאַנסאַנטריישאַן פון פליסיק וואָס איז קעראַקטערייזד דורך געשווילעכץ פון די שלאָס. עס איז יוזשאַוואַלי ליגן בייַ די קני און ז ווייטיק און שוועריקייט מאָווינג. עס בכלל רעזולטאטן פון אַ הויפּט אַטלעטיק מי, טראַוומע אָדער אפילו אָסטיאָואַרטהריטיס. די באַהאַנדלונג פון סינאָוויאַל עפפוסיאָן באשטייט פון פייטינג קעגן זייַן סיבה און אַקטינג אויף די ווייטיק.

סינאָוויאַל עפפוסיאָן איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקץ די דזשוינץ, ספּעציעל די קני.

לובריקיישאַן פון די ין פון די קני איז צוגעשטעלט דורך די סינאָוויאַל פליסיק אָדער סינאָוויום, וואָס איז אַ קלאָר געל, טראַנספּעראַנט און וויסקאַס פליסיק, סאַקריטאַד דורך די סעלז פון די געוועב וואָס שורה די שלאָס, גערופן די סינאָוויום. חוץ לובריקייטינג די שלאָס, די סינאָוויאַל פליסיק אויך האט די ראָלע פון ​​נערישינג די קאַרטאַלאַדזש און סעלז, אַזוי העלפּינג צו רעדוצירן די טראָגן און טרער פון די שלאָס סערפאַסיז בעשאַס רייַבונג.

אין דעם פאַל פון אַ סינאָוויאַל עפפוסיאָן, אויך גערופן הידרטהראָסיס, צו פיל סינאָוויאַל פליסיק איז סאַקריטאַד אין די שלאָס ספּייסאַז. די אַקיומיאַליישאַן פון סינאָוויאַל פליסיק איז מערסט אָפט געזען אין די קני, אָבער אַלע רירעוודיק דזשוינץ קענען זיין ינוואַלווד, אַזאַ ווי די האַנטגעלענק, עלנבויגן אָדער אפילו די קנעכל.

די סינאָוויאַל עפוסיאָן אַפעקץ דער הויפּט יונג מענטשן, ספּעציעל אַטליץ, אָבער אויך מיוזישאַנז וואָס זענען ספּעציעל יקספּאָוזד צו סינאָוויאַל עפפוסיאָנס פון דעם האַנטגעלענק.

מעטשאַניקאַל סיבות

די סינאָוויאַל עפפוסיאָן קען זיין רעכט צו:

• אָסטיאָאַרטהריטיס;
• ספּאָרט טראַוומע;
• באַטייַטיק ספּאָרטינג דרוק.

ווען עס איז שעדיקן צו די קאַרטאַלאַדזש אָדער מעניססי, די מעמבראַנע ונטערשלאַק די טאַש אַרום די שלאָס ריספּאַנדז דורך פּראַדוסינג אַ פּלאַץ פון פליסיק צו ווייַטער שמירן די שלאָס.

ווען עס קומט צו שלאָס טראַוומע אַזאַ ווי אַ ספּריינז אָדער בראָך, בלוט קען זיין פאָרשטעלן אין די סינאָוויאַ. עס איז אין דעם פאַל אַ העמאַטראָסיס.

ינפלאַמאַטאָרי סיבות

סינאָוויאַל עפפוסיאָן קענען פּאַסירן ווען די סינאָוויום איז קראַנק, נאָך חולאתן פון די סינאָוויאַל טאַש און דזשוינץ:

• אַרטריט;
• ינפלאַמאַטאָרי רומאַטיזאַם אַזאַ ווי גאַוט אָדער טשאָנדראָקאַלסינאָסיס;
• רהעומאַטאָיד אַרטריט;
• קאָמפּלעקס אַוטאָיממונע חולאתן;
• פּסאָריאַטיק אַרטריט.

סימפּטאָמס פון אַ סינאָוויאַל עפפוסיאָן קען גיין אַננאָוטיסט נאָך סטרעסינג די דזשוינץ. אָבער, סינאָוויאַל עפפוסיאָן יוזשאַוואַלי רעזולטאטן אין:

• געשווילעכץ קענטיק אין די אַפעקטיד שלאָס, פון וועריינג גרייס, און מער אָדער ווייניקער ספעריש אין פאָרעם;
• ווייטיק, פרייַ פון די גרייס פון די געשווילעכץ. טאקע, קליין עפיוזשאַנז קענען זיין די מערסט ווייטיקדיק;
• אָנווער אָדער פאַרקלענערן אין מאָביליטי פון די שלאָס, פֿאַרבונדן מיט ווייטיק און כינדערינג באַוועגונג.

די באַהאַנדלונג פון סינאָוויאַל עפפוסיאָן באשטייט פון פייטינג קעגן זייַן סיבה און אַקטינג אויף די ווייטיק.

עס איז ערשטער פון אַלע רעקאַמענדיד צו ימאָובאַלייז די אַפעקטיד שלאָס און שטעלן עס אין רו פֿאַר אַנאַלדזשיסיק צוועקן. טאַקע, מנוחה מאכט עס מעגלעך צו פאַרמייַדן די קעשענע מיט די סינאָוויאַ פון זיין אונטער שפּאַנונג. אבער ימאָובאַלייזינג די קני, אָדער קיין אַפעקטאַד שלאָס, טוט נישט העלפן די עפפוסיאָן האַלטן. אַן אייז פּאַק קענען אויך העלפֿן נידעריקער אָנצינדונג. אויב די עפפוסיאָן איז אַנקאַמפּלאַקייטיד, אַ צייַט פון מנוחה קען זיין גענוג. אויב רעסטינג די שלאָס איז נישט גענוג, אַ פּאַנגקטשער קען זיין אנגעוויזן צו פליסן פליסיק פון די שלאָס.

דעפּענדינג אויף די גרונט פון די עפפוסיאָן, דרוגס קענען זיין אנגעוויזן:

• אַנטיביאָטיק באַהאַנדלונג אין פאַל פון ינפעקציע;
• גענומען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס און אַנאַלדזשיסיקס, פֿאַר צוויי אָדער דרייַ טעג, אין פאַל פון ינפלאַמאַטאָרי, גרויס און ווייטיקדיק עפפוסיאָן;
• קאָרטיקאָסטעראָיד ינפילטריישאַן אָדער וויסקאָ סופּפּלעמענטאַטיאָן (היאַלוראָניק זויער);
• פּערפאָרמינג אַרטהראָסקאָפּיק כירורגיע (שלאָס רייניקונג) אָדער פּראָסטהעסיס (גאַנץ אָדער ונקאָמפּאַרטמענטאַל קני פּראַטהעסיס).

צו פאַרמייַדן ספּאָרט טראַוומע, עס איז רעקאַמענדיד צו:

• פיר אַ ספּאָרט צוגעפאסט צו זיין מדרגה;
• וואַרעם אַרויף איידער קיין פיזיש טעטיקייט.

פֿאַר סינאָוויאַל עפפוסיאָנס לינגקט צו אָסטיאָואַרטהריטיס, דער ציל איז צו פאַרמייַדן די קרענק דורך אַקטינג אויף זייַן הויפּט סיבות, ניימלי יידזשינג און אַביסאַטי.

צו שפּילן קעגן יבערוואָג, עס איז נייטיק צו אַדאַפּט אַ צוגעפאסט לייפסטייל וואָס מאכט עס מעגלעך צו באַגרענעצן יבעריק טראָגן און טרער אויף די דזשוינץ: קאָנטראָלירן אָדער פאַרלירן וואָג;

• אַפּט פֿאַר אַ פעסט מאַטראַס;
• פיר אַ צוגעפאסט און רעגולער ספּאָרטינג טעטיקייט;
• וואַרעם אַרויף איידער פיזיש טעטיקייט;
• ויסמייַדן קעריינג שווער לאָודז.