ינהאַלט
עס איז אַ כעמיש קאַמפּאַונד קאָראַספּאַנדינג די פאָרמולע C12H22O11, און איז אַ נאַטירלעך דיסאַקשאַריד קאַמפּאָוזד פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס. אין פּראָסט פּאַרלאַנס, סוקראָוס איז קאַמאַנלי ריפערד צו ווי צוקער. טיפּיקאַללי, סוקראָוס איז געמאכט פון צוקער בוריק אָדער צוקער שטעקן. עס איז אויך געמאכט פון די זאַפט פון די קאַנאַדיאַן צוקער נעצבוים אָדער פון די זאַפט פון די קאָקאָסנוס בוים. דערצו, זייַן נאָמען קאָראַספּאַנדז צו די טיפּ פון רוי מאַטעריאַל פון וואָס עס איז געשאפן: שטעקן צוקער, נעצבוים צוקער, בוריק צוקער. סוקראָוס איז העכסט סאַליאַבאַל אין וואַסער און ינסאַליאַבאַל אין אַלקאָהאָל.
סוקראָוס רייַך פודז:
ינדאַקייטיד דערנענטערנ קוואַנטיטי אין 100 ג פּראָדוקט
טעגלעך פאָדערונג פֿאַר סוקראָוס
די טעגלעך מאַסע פון סוקראָוס זאָל נישט יקסיד 1/10 פון אַלע ינקאַמינג קילאָקאַלאָריעס. אין דורכשניטלעך, דאָס איז וועגן 60-80 גראַמז פּער טאָג. די סומע פון ענערגיע איז פארבראכט פֿאַר די לעבן שטיצן פון נערוו סעלז, סטרייטיד מאַסאַלז, און אויף די וישאַלט פון בלוט קאָרפּאַלז.
די נויט פֿאַר סוקראָוס ינקריסיז:
- אויב אַ מענטש איז פאַרקנאַסט אין אַקטיוו מאַרך טעטיקייט. אין דעם פאַל, די באפרייט ענערגיע איז פארבראכט צו ענשור דער נאָרמאַל דורכפאָר פון די סיגנאַל צוזאמען די אַקסאָן-דענדריטע קרייַז.
- אויב דער גוף איז געווען יקספּאָוזד צו טאַקסיק סאַבסטאַנסיז (אין דעם פאַל, סוקראָוס האט אַ שלאַבאַן פונקציע, פּראַטעקטינג די לעבער מיט די געשאפן פּערד סאַלפיוריק און גלוקוראָניק אַסאַדז).
די נויט פֿאַר סוקראָוס דיקריסאַז:
- אויב עס איז אַ פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק מאַנאַפעסטיישאַנז, און צוקערקרענק מעלליטוס איז שוין יידענאַפייד. אין דעם פאַל, צוקער דאַרף זיין ריפּלייסט מיט אַנאַלאָגס אַזאַ ווי בעקאַנינג, קסיליטאָל און סאָרביטאָל.
- זייַענדיק יבערוואָג און אַביס איז אויך אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו אַדיקשאַן צו צוקער און צוקער מיט פודז, ווייַל אַניוזד צוקער קענען ווערן קאָנווערטעד אין גוף פעט.
דיגעסטיביליטי פון סוקראָוס
אין דעם גוף, סוקראָוס ברייקס אַראָפּ אין גלוקאָוס און פראַקטאָוס, וואָס אין קער איז אויך קאָנווערטעד אין גלוקאָוס. טראָץ דעם פאַקט אַז סוקראָוס איז אַ כעמיש ינערט מאַטעריע, עס איז ביכולת צו אַקטאַווייט די גייַסטיק טעטיקייט פון דעם מאַרך. אין דער זעלביקער צייט, אַ וויכטיק פּלוס אין די נוצן איז די פאַקט אַז עס איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף בלויז 20%. די רוען 80% לאָזן דעם גוף כּמעט אַנטשיינדזשד. רעכט צו דעם סוקראָוס פאַרמאָג, עס איז ווייניקער מסתּמא צו פירן צו צוקערקרענק מעלליטוס ווי גלוקאָוס און פראַקטאָוס קאַנסומד אין זייער ריין פאָרעם.
נוציק פּראָפּערטיעס פון סוקראָוס און די ווירקונג אויף דעם גוף
סוקראָוס גיט אונדזער גוף די ענערגיע עס דאַרף. פּראַטעקץ די לעבער פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, אַקטאַווייץ מאַרך טעטיקייט. וואָס איז וואָס סוקראָוס איז איינער פון די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז געפֿונען אין עסנוואַרג.
סימנים פון אַ מאַנגל פון סוקראָוס אין דעם גוף
אויב איר זענט כאָנטיד דורך אַפּאַטי, דעפּרעסיע, יריטאַבילאַטי; עס איז אַ מאַנגל פון שטאַרקייַט און ענערגיע, דאָס קען זיין דער ערשטער סיגנאַל פון אַ פעלן פון צוקער אין דעם גוף. אויב סאַקראָוס ינטייק איז נישט נאָרמאַלייזד אין דעם לעבן צוקונפֿט, די צושטאַנד קען ווערסאַן. אַזאַ פּריקרע פּראָבלעמס פֿאַר קיין מענטש ווי געוואקסן האָר אָנווער, ווי געזונט ווי אַלגעמיין נערוועז יגזאָסטשאַן, קענען זיין פארבונדן צו די יגזיסטינג סימפּטאָמס.
וואונדער פון וידעפדיק סוקראָוס אין דעם גוף
- יבעריק קאַמפּליטנאַס. אויב אַ מענטש קאַנסומז וידעפדיק צוקער, סאַקראָוס איז יוזשאַוואַלי קאָנווערטעד אין פעט געוועב. דער גוף ווערט פרייַ, אַביס, און וואונדער פון אַפּאַטי דערשייַנען.
- קאַריעס. דער פאַקט איז אַז סוקראָוס איז אַ גוט ברידינג ערד פֿאַר פאַרשידן טייפּס פון באַקטיריאַ. און זיי, בעשאַס זייער לעבן, סיקרעט זויער וואָס דיסטרויז די ינאַמאַל און דענטין פון די צאָן.
- פּעריאָדאָנטאַל קרענק און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די מויל קאַוואַטי. די פּאַטאַלאַדזשיז זענען אויך געפֿירט דורך אַ גרויס נומער פון שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל קאַוואַטי, וואָס מערן זיך אונטער דער השפּעה פון צוקער.
- קאַנדידיאַסיס און דזשענאַטאַל יטשינג. די סיבה איז די זעלבע.
- עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. שאַרף פלאַקטשויישאַנז אין וואָג, דאָרשטיק, מידקייַט, געוואקסן ורינאַטיאָן, יטשינג פון דעם גוף, שוואַך היילונג ווונדז, בלערד זעאונג - דאָס איז אַ סיבה צו זען אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט ווי באַלד ווי מעגלעך.
סוקראָוס און געזונט
כּדי אונדזער גוף זאָל קעסיידער בלייבן אין גוטע פאָרעם, און די פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין אים, טאָן ניט געבן אונדז קאָנפליקט, עס איז נייטיק צו פאַרלייגן אַ מאָדע פון קאַנסומינג סוויץ. דאַנק צו דעם, דער גוף קענען באַקומען גענוג סומע פון ענערגיע, אָבער אין דער זעלביקער צייט עס וועט נישט זיין אין ריזיקירן פון אַ וידעפדיק סוויץ.
מיר האָבן קאַלעקטאַד די מערסט וויכטיק פונקטן וועגן Sakhaorza אין דעם געמעל, און מיר וועלן זיין דאַנקבאַר אויב איר שערד די בילד אויף אַ געזעלשאַפטלעך נעץ אָדער בלאָג מיט אַ לינק צו דעם בלאַט: