ינהאַלט
אויב איר ווילן צו פארשטארקן מאַסאַלז, אַנטוויקלען דיין שטאַרקייט און פֿאַרבעסערן די פאָרעם, באַקומען פּראָגראַם: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. שטאַרקייט טריינינג פֿאַר Michelle Dosw פֿאַר אַלע מוסקל גרופּעס צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דעם גוף אין דער היים.
באַשרייַבונג שטאַרקייט טריינינג מיט מישעל דאַסואַ
מאַכט פּראָגראַם פֿון Michelle Dasua קאַמביינז עקסערסייזיז מיט ווייץ און קעגנשטעלוואָס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן דיין באַוועגונג און אָנטייל נעמען אין אַ ברייט גרופּע פון מאַסאַלז. איר קענען אַרבעטן אויף די פאָרמירונג פון טשיזאַלד פיגיערז און אַנטוויקלונג פון מאַכט ענדעראַנס. טראַינינג איז געהאלטן אין אַ נידעריק גאַנג: איר וועט זיין קאַנסאַנטרייטאַד צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון די געווער, בויך, הינטן און לעגס. יענע וואָס האָבן קיינמאָל פאַרקנאַסט אין געזעץ ענפאָרסמאַנט אַקטיוויטעטן, קענען צו באַלעבאָס די יקערדיק עקסערסייזיז פֿאַר די גאנצע גוף.
פּראָגראַם שלאַנק, שטאַרק & סעקסי גוף סקאַלפּטינג באשטייט פון צוויי עקסערסייזיז: פֿאַר דער אויבערשטער און נידעריקער גוף. ביידע סעשאַנז לעצטע 30 מינוט און אַרייַננעמען עפעקטיוו עקסערסייזיז פֿאַר געווער, פּלייצעס, בויך, טייז און הינטן. פֿאַר עקסערסייזיז איר דאַרפֿן דאַמבעלז, גומע טייפּ און אַ מאַטע. נאָך עקוויפּמענט אַלאַוז מישעל דאַסואַ צו אָנטייל נעמען אין די פּראָגראַם פון שטאַרקייט און וואָג עקסערסייזיז צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן אין אַ קורץ צייט.
דער פּראָגראַם באשטייט פון פאַנגקשאַנאַל עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן איר פארשטארקן מאַסאַלז און אַנטוויקלען שטאַרקייט. אָבער פֿאַר וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט ניט בלויז שטאַרקייט, אָבער אויך צו דורכפירן אַעראָביק געניטונג צו פאַרברענען פעט. Michelle Dasua אין דער זעלביקער סעריע מגילה דיין גוף ברעאַקטרו איז אַ גרויס קאַרדיאָו קאָמפּלעקס: ראָקקין באָדי קאַרדיאָו. איר קענען ווענדן צווישן אַ פאַנגקשאַנאַל און אַעראָביק געניטונג פֿאַר בעסטער פאָרשטעלונג.
די פּראָס און קאָנס פון דעם פּראָגראַם
פּראָס:
1. דער קאָמפּלעקס וועט העלפֿן איר צו אַרבעטן אַלע פּראָבלעם געביטן, פֿאַרבעסערן די פאָרעם און מאַכן די גוף פּאַסיק און גומע. Michelle Dasua באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די הענט און מאָגן און לעגס מאַכן דיין פיגורע שלאַנק שלאַנק.
2. פּראָגראַם שלאַנק, שטאַרק & סעקסי גוף סקאַלפּטינג איז בנימצא אין קאַמפּלעקסיטי, אַזוי עס איז מעגלעך צו דינגען ביידע ביגינערז און יענע וואָס האָבן דערפאַרונג אין טויגיקייט.
3. די קורס איז צעטיילט אין 2 האַלב-שעה געניטונג: פֿאַר אויבערשטער און נידעריקער גוף. איר קענען בייַטנ לויט דער ריי צווישן זיי און קלייַבן איינער פון זיי.
4. איר וועט אָפּשאַצן די פאַרשיידנקייַט פון עקסערסייזיז. מישעל ניצט גומע באַנד וואָס אַלאַוז איר צו דזשענטלי אָבער יפעקטיוולי צו אַרבעטן איבער מאַסאַלז און שלאָס בייגיקייַט.
5. די פּראָגראַם איז פאָוקיסט אין אַ פּאַמעלעך גאַנג, אַזוי עס וועט אַפּעלירן פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פֿאַרבעסערן די פאָרעם, אָבער נישט ווי קאַרדיאָו.
6. די יפעקטיוונאַס פון טריינינג איז ענכאַנסט דורך די קאָמבינאַציע פון געניטונג מיט וואָג און קעגנשטעל טריינינג. די אַרבעט אַלאַוז צו פאַרגרעסערן די מאַסע פון אַלע מוסקל גרופּעס.
קאָנס:
1. פֿאַר אַקיאַפּיישאַנז ווי נאָך ויסריכט: דומבבעללס, גומע באַנד, מאַט.
2. אויב דיין בילכערקייַט איז פעט ברענען, און קלאסן, אַזאַ מאַכט קען נישט געבן די געבעטן רעזולטאַט. איר זאָל אַרייַן אַ קאַרדיאָו ווערקאַוט אין דיין פּלאַן.
צו דורכפירן אַ פּשוט וואָג טריינינג אין שטוב, די גאנץ פּראָגראַם סלים, שטאַרק & סעקסי גוף סקאַלפּטינג. געווינען שליימעסדיק פאָרעם און שלאַנק גוף מיט עפעקטיוו ווערקאַוץ פון Michelle Dasua.
לייענען אויך: בעסטער בעסטער ווערקאַוץ פֿאַר ביגינערז אָדער ווו צו אָנהייבן אַ טויגיקייט?